Nutrición y Dietas

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Último mensaje Re: Magdalenas de Avena
por Alejandro15 Ver último mensaje
27 Mar 2018 18:27

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Nota Como hacer tu dieta (Definición o Volumen) en 4 pasos

Último mensaje por Fénix « 02 Abr 2018 13:51
Respuestas: 5
por YoArnold83 » 06 Dic 2016 22:46
This topic was posted 503 days ago

Como hacer tu dieta Definición o Volumen para principiantes e intermedios

Llevo bastante tiempo leyendo e informándome en estos temas y es un error...

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
02 Abr 2018 13:51
Nota Herramientas gratuitas para calcular requisitos caloricos, dietas, y seguimiento o evolución (www.onlinetrainer.es)

Último mensaje por Fénix « 17 Mar 2017 16:38
Respuestas: 4
por YoArnold83 » 24 Dic 2016 18:54
This topic was posted 486 days ago

En hay publicado varios programas basados en hojas de cálculo, y son gratis.

- AutoDieta Lite 1.0 y AutoDieta Advanced 1.0:

Permite calcular de...

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
17 Mar 2017 16:38
Nota Datos obligatorios Para Hilos "Critica mi dieta" "mi dieta opiniones"

Último mensaje por YoArnold83 « 24 Dic 2016 18:58

por YoArnold83 » 24 Dic 2016 18:58
This topic was posted 486 days ago

Datos Obligatorios para hilos "Critica mi dieta" "mi dieta opiniones" Y SIMILARES

1.- Publicar Cantidades y macronutrientes...

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Último mensaje por YoArnold83 Ver último mensaje
24 Dic 2016 18:58
Nota Pasos para hacer una dieta

Último mensaje por YoArnold83 « 22 Dic 2016 22:00

por YoArnold83 » 22 Dic 2016 22:00
This topic was posted 487 days ago

PASOS PARA HACER UNA DIETA (PARA DUMMIES)

- Documentarse, si estás leyendo esto vas bien
- Calcular tus requerimientos calóricos
- Calcular los...

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Último mensaje por YoArnold83 Ver último mensaje
22 Dic 2016 22:00
Nota Información: Nutrición Básica para Principiantes

Último mensaje por YoArnold83 « 22 Dic 2016 21:29

por YoArnold83 » 22 Dic 2016 21:29
This topic was posted 487 days ago

MACRONUTRIENTES

Son 3: Proteína, Carbohidratos, Grasas.

Proteína:
Alimentos ricos en proteína: Carnes, Pescado, Huevos, lacteos
Requerimientos...

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Último mensaje por YoArnold83 Ver último mensaje
22 Dic 2016 21:29
Nota Consejos de Nutrición

Último mensaje por YoArnold83 « 15 Dic 2016 22:22

por YoArnold83 » 15 Dic 2016 22:22
This topic was posted 494 days ago

No importa lo duro que entrenes ni con que intensidad, necesitas seguir las normas de nutrición culturista para que el entrenamiento de los...

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Último mensaje por YoArnold83 Ver último mensaje
15 Dic 2016 22:22
Reto de las 50.000 calorías

Último mensaje por metopa « 24 Abr 2018 02:40
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por GuapiFit » 23 Abr 2018 14:43
This topic was posted 1 day ago

Antes eran retos de 10.000 kcal, pero ahora suben la apuesta a 50.000 calorías, no se lo que les lleva a la gente a comer tanto, luego pueden...

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Último mensaje por metopa Ver último mensaje
24 Abr 2018 02:40
¿Qué tipo de leche consumís?

Último mensaje por javi29 « 19 Abr 2018 06:58
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por Hispano » 12 Mar 2018 13:24
This topic was posted 43 days ago

Leche fresca o UTH? La diferencia es que en la primera se hierve entre 72 y 90 grados durante 15 segundos y la UTH se hace a 120 grados durante un...

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Último mensaje por javi29 Ver último mensaje
19 Abr 2018 06:58
Comida chatarra favorita

Último mensaje por Hispano « 17 Abr 2018 16:41
Respuestas: 5
por GuapiFit » 13 Abr 2018 12:55
This topic was posted 11 days ago

Ya sabemos todos que la comida chatarra es mala para la salud, no conviene pasarse mucho, pero de vez en cuando sienta bien, todo con moderación....

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Último mensaje por Hispano Ver último mensaje
17 Abr 2018 16:41
10 razones para consumir huevo por la mañana

Último mensaje por Hispano « 14 Abr 2018 02:04

por Hispano » 14 Abr 2018 02:04
This topic was posted 10 days ago

Para quien piense que es malo consumir huevo en el desayuno, aquí diez razones saludables

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Último mensaje por Hispano Ver último mensaje
14 Abr 2018 02:04
Haceis dieta?

Último mensaje por Llew « 10 Abr 2018 12:32
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por GuapiFit » 09 Abr 2018 23:39
This topic was posted 14 days ago

Que dieta hacéis ahora o habéis hecho? Cuáles han sido? Habéis perdido mucho?

Quiero hacer alguna, pero busco y no me fio, algunas son muy raras,...

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Último mensaje por Llew Ver último mensaje
10 Abr 2018 12:32
Bebida saciante para evitar picotear entre comidas

Último mensaje por Fénix « 02 Abr 2018 13:57
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por Mr. Lambo » 23 Ago 2017 18:12
This topic was posted 244 days ago Valoreción: 2.08%

Aquí os dejo cómo prepararuna bebida que os saciará entre comidas, para así no picotear y acabar engordanto en los regímenes.

Ingredientes:

3...

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
02 Abr 2018 13:57
¿daños al riñon por exceso de proteina?

Último mensaje por Fénix « 30 Mar 2018 15:51
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por metopa » 09 Dic 2017 09:39
This topic was posted 136 days ago

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
30 Mar 2018 15:51
24 horas comiendo en McDonalds y pierde 5 kg.

Último mensaje por Fénix « 30 Mar 2018 15:44
Respuestas: 3
por Oxido » 26 Ene 2018 21:12
This topic was posted 87 days ago

Esto de la comira chatarra es como el mundo al revés, mientras mas comes mas adelgazas....

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
30 Mar 2018 15:44
Todo sobre la dieta atkins

Último mensaje por Fénix « 30 Mar 2018 15:34
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por JVC » 29 Mar 2018 14:14
This topic was posted 26 days ago

¿Conoces la dieta Atkins y que alimentos la componen?

Si ya has probado muchas dietas, que logran el resultado pero a corto plazo, ya que terminan...

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
30 Mar 2018 15:34
Definicion comer menos calorias y el entreno?

Último mensaje por Fénix « 30 Mar 2018 15:29
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por Dioxnet » 23 Ene 2018 11:48
This topic was posted 91 days ago Valoreción: 2.08%

el entreno habra que bajar de entrenar no? pues el cuerpo no entiende de definicion y ostias...
veo y muy extendido... restriccion calorica, pero...

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329 Vistas

Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
30 Mar 2018 15:29
Como perder barriga? algo rapido

Último mensaje por Fénix « 30 Mar 2018 15:25
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por hermestad » 27 Mar 2018 00:05
This topic was posted 28 days ago Valoreción: 4.17%

El tema es que no soy gordo pero tengo barriga, la verdad esto no me hace sentir seguro. Me aburre estar haciendo dietas o estar mirando la balanza,...

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139 Vistas

Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
30 Mar 2018 15:25
Alcohol y fitness

Último mensaje por Llew « 14 Mar 2018 17:27
Respuestas: 6
por Oxido » 21 Ene 2018 20:55
This topic was posted 92 days ago

Hola, venía a preguntar si vosotros tomáis de vez en cuando un poco de alcohol los fines de semana o de vez en cuando. Es malo para los músculos como...

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Último mensaje por Llew Ver último mensaje
14 Mar 2018 17:27
dietas definicion extrema(solo competidores)

Último mensaje por Llew « 14 Mar 2018 16:48
Respuestas: 5
por izanagi » 06 Nov 2017 13:59
This topic was posted 169 days ago

Dieta para definición extrema
Aquí os pongo una dieta para definición extrema que podéis seguir durante 3 - 4 meses para conseguir una buena...

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518 Vistas

Último mensaje por Llew Ver último mensaje
14 Mar 2018 16:48
DIETA PARA AUMENTAR 13KG EN 6 MESES

Último mensaje por Luft « 10 Feb 2018 23:20

por Luft » 10 Feb 2018 23:20
This topic was posted 72 days ago

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151 Vistas

Último mensaje por Luft Ver último mensaje
10 Feb 2018 23:20
Depurar el hígado de forma natural

Último mensaje por Jose S. « 24 Ene 2018 18:47
Respuestas: 4
por Edison » 14 Ene 2018 13:42
This topic was posted 100 days ago

¿Qué es bueno para depurar el higado?

Los vegetales como la lechuga, las coles, el repollo, entre otros, neutralizan metales pesados, pesticidas y...

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211 Vistas

Último mensaje por Jose S. Ver último mensaje
24 Ene 2018 18:47
Cuantas tazas de café, tomais al dia?

Último mensaje por Dioxnet « 23 Ene 2018 11:37
Respuestas: 9
por JVC » 21 Ago 2017 13:29
This topic was posted 246 days ago

Para la mayoria de la gente...El cafe se a convertido en parte de nuestra vida.

Pocos son los que se resisten, a el olor y sabor del CAFE....es uno...

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656 Vistas

Último mensaje por Dioxnet Ver último mensaje
23 Ene 2018 11:37
Hamburguesa de 3.000 calorías en 3 minutos

Último mensaje por Criticator « 23 Ene 2018 00:42
Respuestas: 2
por Oxido » 21 Ene 2018 21:06
This topic was posted 92 days ago

Creo que esto de comerse 3.000 calorías en tres minutos no es nada sano. Lo de los retos de yotutube....

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243 Vistas

Último mensaje por Criticator Ver último mensaje
23 Ene 2018 00:42
Dudas con la dieta cetogénica

Último mensaje por Fighter/Lifter « 10 Ene 2018 04:43
Respuestas: 20
1

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por Fénix » 15 Abr 2017 14:41
This topic was posted 374 days ago Valoreción: 8.33%

Buenas tardes.

Estoy esperando a que pasen estas fiestas de Semana Santa para empezar con la dieta, ya que entre unas cosas y otras se que no la...
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1413 Vistas

Último mensaje por Fighter/Lifter Ver último mensaje
10 Ene 2018 04:43
Comidas rápidas que lleváis al trabajo

Último mensaje por metopa « 23 Nov 2017 03:51
Respuestas: 3
por Hispano » 22 Nov 2017 20:48
This topic was posted 152 days ago

Qué comidas os soléis llevar a vuestro trabajo? que no sea lo típico de pollo, arroz, etc. Y que sean rápidas y fáciles de hacer. A ver si me dais...

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Último mensaje por metopa Ver último mensaje
23 Nov 2017 03:51

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