Nutrición y Dietas

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Último mensaje Re: Magdalenas de Avena
por Alejandro15 Ver último mensaje
27 Mar 2018 18:27

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Nota Como hacer tu dieta (Definición o Volumen) en 4 pasos

Último mensaje por Fénix « 02 Abr 2018 13:51
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por YoArnold83 » 06 Dic 2016 22:46
This topic was posted 501 days ago

Como hacer tu dieta Definición o Volumen para principiantes e intermedios

Llevo bastante tiempo leyendo e informándome en estos temas y es un error...

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
02 Abr 2018 13:51
Nota Herramientas gratuitas para calcular requisitos caloricos, dietas, y seguimiento o evolución (www.onlinetrainer.es)

Último mensaje por Fénix « 17 Mar 2017 16:38
Respuestas: 4
por YoArnold83 » 24 Dic 2016 18:54
This topic was posted 483 days ago

En hay publicado varios programas basados en hojas de cálculo, y son gratis.

- AutoDieta Lite 1.0 y AutoDieta Advanced 1.0:

Permite calcular de...

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
17 Mar 2017 16:38
Nota Datos obligatorios Para Hilos "Critica mi dieta" "mi dieta opiniones"

Último mensaje por YoArnold83 « 24 Dic 2016 18:58

por YoArnold83 » 24 Dic 2016 18:58
This topic was posted 483 days ago

Datos Obligatorios para hilos "Critica mi dieta" "mi dieta opiniones" Y SIMILARES

1.- Publicar Cantidades y macronutrientes...

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Último mensaje por YoArnold83 Ver último mensaje
24 Dic 2016 18:58
Nota Pasos para hacer una dieta

Último mensaje por YoArnold83 « 22 Dic 2016 22:00

por YoArnold83 » 22 Dic 2016 22:00
This topic was posted 485 days ago

PASOS PARA HACER UNA DIETA (PARA DUMMIES)

- Documentarse, si estás leyendo esto vas bien
- Calcular tus requerimientos calóricos
- Calcular los...

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Último mensaje por YoArnold83 Ver último mensaje
22 Dic 2016 22:00
Nota Información: Nutrición Básica para Principiantes

Último mensaje por YoArnold83 « 22 Dic 2016 21:29

por YoArnold83 » 22 Dic 2016 21:29
This topic was posted 485 days ago

MACRONUTRIENTES

Son 3: Proteína, Carbohidratos, Grasas.

Proteína:
Alimentos ricos en proteína: Carnes, Pescado, Huevos, lacteos
Requerimientos...

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Último mensaje por YoArnold83 Ver último mensaje
22 Dic 2016 21:29
Nota Consejos de Nutrición

Último mensaje por YoArnold83 « 15 Dic 2016 22:22

por YoArnold83 » 15 Dic 2016 22:22
This topic was posted 492 days ago

No importa lo duro que entrenes ni con que intensidad, necesitas seguir las normas de nutrición culturista para que el entrenamiento de los...

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Último mensaje por YoArnold83 Ver último mensaje
15 Dic 2016 22:22
¿Qué tipo de leche consumís?

Último mensaje por javi29 « 19 Abr 2018 06:58
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por Hispano » 12 Mar 2018 13:24
This topic was posted 40 days ago

Leche fresca o UTH? La diferencia es que en la primera se hierve entre 72 y 90 grados durante 15 segundos y la UTH se hace a 120 grados durante un...

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Último mensaje por javi29 Ver último mensaje
19 Abr 2018 06:58
Comida chatarra favorita

Último mensaje por Hispano « 17 Abr 2018 16:41
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por GuapiFit » 13 Abr 2018 12:55
This topic was posted 8 days ago

Ya sabemos todos que la comida chatarra es mala para la salud, no conviene pasarse mucho, pero de vez en cuando sienta bien, todo con moderación....

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Último mensaje por Hispano Ver último mensaje
17 Abr 2018 16:41
10 razones para consumir huevo por la mañana

Último mensaje por Hispano « 14 Abr 2018 02:04

por Hispano » 14 Abr 2018 02:04
This topic was posted 8 days ago

Para quien piense que es malo consumir huevo en el desayuno, aquí diez razones saludables

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Último mensaje por Hispano Ver último mensaje
14 Abr 2018 02:04
Haceis dieta?

Último mensaje por Llew « 10 Abr 2018 12:32
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por GuapiFit » 09 Abr 2018 23:39
This topic was posted 12 days ago

Que dieta hacéis ahora o habéis hecho? Cuáles han sido? Habéis perdido mucho?

Quiero hacer alguna, pero busco y no me fio, algunas son muy raras,...

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Último mensaje por Llew Ver último mensaje
10 Abr 2018 12:32
Bebida saciante para evitar picotear entre comidas

Último mensaje por Fénix « 02 Abr 2018 13:57
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por Mr. Lambo » 23 Ago 2017 18:12
This topic was posted 241 days ago Valoreción: 2.08%

Aquí os dejo cómo prepararuna bebida que os saciará entre comidas, para así no picotear y acabar engordanto en los regímenes.

Ingredientes:

3...

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
02 Abr 2018 13:57
¿daños al riñon por exceso de proteina?

Último mensaje por Fénix « 30 Mar 2018 15:51
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por metopa » 09 Dic 2017 09:39
This topic was posted 133 days ago

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
30 Mar 2018 15:51
24 horas comiendo en McDonalds y pierde 5 kg.

Último mensaje por Fénix « 30 Mar 2018 15:44
Respuestas: 3
por Oxido » 26 Ene 2018 21:12
This topic was posted 85 days ago

Esto de la comira chatarra es como el mundo al revés, mientras mas comes mas adelgazas....

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
30 Mar 2018 15:44
Todo sobre la dieta atkins

Último mensaje por Fénix « 30 Mar 2018 15:34
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por JVC » 29 Mar 2018 14:14
This topic was posted 23 days ago

¿Conoces la dieta Atkins y que alimentos la componen?

Si ya has probado muchas dietas, que logran el resultado pero a corto plazo, ya que terminan...

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
30 Mar 2018 15:34
Definicion comer menos calorias y el entreno?

Último mensaje por Fénix « 30 Mar 2018 15:29
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por Dioxnet » 23 Ene 2018 11:48
This topic was posted 88 days ago Valoreción: 2.08%

el entreno habra que bajar de entrenar no? pues el cuerpo no entiende de definicion y ostias...
veo y muy extendido... restriccion calorica, pero...

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
30 Mar 2018 15:29
Como perder barriga? algo rapido

Último mensaje por Fénix « 30 Mar 2018 15:25
Respuestas: 8
por hermestad » 27 Mar 2018 00:05
This topic was posted 26 days ago Valoreción: 4.17%

El tema es que no soy gordo pero tengo barriga, la verdad esto no me hace sentir seguro. Me aburre estar haciendo dietas o estar mirando la balanza,...

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Último mensaje por Fénix Ver último mensaje
30 Mar 2018 15:25
Alcohol y fitness

Último mensaje por Llew « 14 Mar 2018 17:27
Respuestas: 6
por Oxido » 21 Ene 2018 20:55
This topic was posted 90 days ago

Hola, venía a preguntar si vosotros tomáis de vez en cuando un poco de alcohol los fines de semana o de vez en cuando. Es malo para los músculos como...

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Último mensaje por Llew Ver último mensaje
14 Mar 2018 17:27
dietas definicion extrema(solo competidores)

Último mensaje por Llew « 14 Mar 2018 16:48
Respuestas: 5
por izanagi » 06 Nov 2017 13:59
This topic was posted 166 days ago

Dieta para definición extrema
Aquí os pongo una dieta para definición extrema que podéis seguir durante 3 - 4 meses para conseguir una buena...

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515 Vistas

Último mensaje por Llew Ver último mensaje
14 Mar 2018 16:48
DIETA PARA AUMENTAR 13KG EN 6 MESES

Último mensaje por Luft « 10 Feb 2018 23:20

por Luft » 10 Feb 2018 23:20
This topic was posted 70 days ago

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150 Vistas

Último mensaje por Luft Ver último mensaje
10 Feb 2018 23:20
Depurar el hígado de forma natural

Último mensaje por Jose S. « 24 Ene 2018 18:47
Respuestas: 4
por Edison » 14 Ene 2018 13:42
This topic was posted 97 days ago

¿Qué es bueno para depurar el higado?

Los vegetales como la lechuga, las coles, el repollo, entre otros, neutralizan metales pesados, pesticidas y...

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207 Vistas

Último mensaje por Jose S. Ver último mensaje
24 Ene 2018 18:47
Cuantas tazas de café, tomais al dia?

Último mensaje por Dioxnet « 23 Ene 2018 11:37
Respuestas: 9
por JVC » 21 Ago 2017 13:29
This topic was posted 243 days ago

Para la mayoria de la gente...El cafe se a convertido en parte de nuestra vida.

Pocos son los que se resisten, a el olor y sabor del CAFE....es uno...

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652 Vistas

Último mensaje por Dioxnet Ver último mensaje
23 Ene 2018 11:37
Hamburguesa de 3.000 calorías en 3 minutos

Último mensaje por Criticator « 23 Ene 2018 00:42
Respuestas: 2
por Oxido » 21 Ene 2018 21:06
This topic was posted 90 days ago

Creo que esto de comerse 3.000 calorías en tres minutos no es nada sano. Lo de los retos de yotutube....

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241 Vistas

Último mensaje por Criticator Ver último mensaje
23 Ene 2018 00:42
Dudas con la dieta cetogénica

Último mensaje por Fighter/Lifter « 10 Ene 2018 04:43
Respuestas: 20
1

2
por Fénix » 15 Abr 2017 14:41
This topic was posted 371 days ago Valoreción: 8.33%

Buenas tardes.

Estoy esperando a que pasen estas fiestas de Semana Santa para empezar con la dieta, ya que entre unas cosas y otras se que no la...
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1408 Vistas

Último mensaje por Fighter/Lifter Ver último mensaje
10 Ene 2018 04:43
Comidas rápidas que lleváis al trabajo

Último mensaje por metopa « 23 Nov 2017 03:51
Respuestas: 3
por Hispano » 22 Nov 2017 20:48
This topic was posted 150 days ago

Qué comidas os soléis llevar a vuestro trabajo? que no sea lo típico de pollo, arroz, etc. Y que sean rápidas y fáciles de hacer. A ver si me dais...

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Último mensaje por metopa Ver último mensaje
23 Nov 2017 03:51
indice glucemico de todos los alimentos

Último mensaje por izanagi « 09 Nov 2017 14:47

por izanagi » 09 Nov 2017 14:47
This topic was posted 163 days ago

El indice glucemico de un alimento se podría expresar como la subida de azúcar en la sangre que nos va a proporcionar dicho alimento.

Se mide en...

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Último mensaje por izanagi Ver último mensaje
09 Nov 2017 14:47

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