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Último mensaje

Mi rutina de fuerza actual.
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por Matias Cort » 01 Sep 2017 00:53 » en Diario de Entrenamientos

Comienzo 22/08/17. (La rutina cambiará cada dos semanas)

LUNES: BRAZOS.
Bíceps:
Curl con barra: 3 x 4-6 rep.
Alternado con mancuerna: 3 x 4-6 rep....
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por Matias Cort Ver último mensaje
22 Sep 2017 03:39
¿Fantasma o real?
por Hispano » 16 Sep 2017 15:08 » en Entrenamiento y Rutinas

Cómo creéis que este levanta tanto peso en curl de bíceps? 174.5 kg, yo lo veo que lo levanta con mucha facilidad, no serán de plástico esos discos?

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por izanagi Ver último mensaje
21 Sep 2017 23:08
diario izanagi
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por izanagi » 16 Jun 2017 21:20 » en Diario de Entrenamientos

Entrenamiento viernes:

10 km a 5 minutos el km

remo con barra 20 segundos de ejecucion , 10 segundos de descanso durante 8 minutos.
push up 10...
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por izanagi Ver último mensaje
21 Sep 2017 22:14
Diario de Apocalypse
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por Apocalypse » 01 Ago 2017 02:44 » en Diario de Entrenamientos

Buenos días,

Entreno en casa fuerza basicamente por diversión y salud.

Tampoco suelo alargar muchos los entrenamientos, a veces hago más y a veces...
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por Apocalypse Ver último mensaje
21 Sep 2017 18:55
Diario de carlos996
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por carlos996 » 11 May 2017 12:38 » en Diario de Entrenamientos

Bueno, voy a empezar con mi diario a pesar de que estoy empezando a volver a entrenar después de varios meses sin poder hacerlo por la rotura que...
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por Apocalypse Ver último mensaje
21 Sep 2017 18:53
Suplemento para subir la líbido
por Engendro23 » 16 Sep 2017 00:22 » en Suplementos

Hola, tengo 48 años y estoy notando pérdida de líbido (estoy en dieta). Antes he tomado Animal Test y era como una cabra loca antes de comenzar la...

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por Adalid Ver último mensaje
21 Sep 2017 10:42
Que tipo de proteina me recomendáis?
por JordiDam » 19 Sep 2017 18:01 » en Suplementos

Pues eso, en forocoches ha puesto Myprotein una oferta descuento del 35% y quisiera preguntar que tipo de proteína es la mejor? Impact Whey, total...

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por Adalid Ver último mensaje
21 Sep 2017 10:29
¿Funciona este suplemento?
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por Novato18 » 02 Jul 2017 10:28 » en Suplementos

Pues mirando por internet me he topado con una web que vende un producto que se llama MAP, parece un aminoácido, que sabéis de el? funcionara?
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por metopa Ver último mensaje
21 Sep 2017 05:32
Retos mensuales al foro, Septiembre 2017:
por Fighter/Lifter » 05 Sep 2017 07:31 » en Entrenamiento y Rutinas

Nuevo mes, nuevos retos. Es de madrugada en mi país así que luego cuelgo detalles, pero los de Septiembre 2017 que voy a proponer van a ser.

-Reto...

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por Fighter/Lifter Ver último mensaje
20 Sep 2017 17:48
monstruo polaco de enorme fuerza
por izanagi » 18 Sep 2017 22:55 » en Powerlifters/Strongman

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por Fighter/Lifter Ver último mensaje
20 Sep 2017 17:40
Diario de Fighter/Lifter:
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por Fighter/Lifter » 16 Jun 2017 20:44 » en Diario de Entrenamientos

Algunos ya me conocerán de los foros. Con otro nombre, claro. Soy practicante de artes marciales y también fierrero. Empecé con las pesas para...
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por Fighter/Lifter Ver último mensaje
20 Sep 2017 17:23
Debate hipertrofia en naturales (rutinas)
por izanagi » 16 Sep 2017 21:44 » en Entrenamiento y Rutinas

Ultimamente,(bueno siempre) me cruzo con novatos con pensamientos poco realistas de a donde puede llegar un cuerpo de forma natural y como...

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por Fighter/Lifter Ver último mensaje
20 Sep 2017 17:07
Mr. Olympia IFBB 2017
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por YoArnold83 » 18 May 2017 14:31 » en Competiciones

14-17 de septiembre de 2017
Orleans Arena y Las Vegas Convention Center
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por Fighter/Lifter Ver último mensaje
19 Sep 2017 19:48
¿Qué ejercicio es este?
por Hispano » 16 Sep 2017 15:11 » en Entrenamiento y Rutinas

Nombre del ejercicio? :smile: :smile:

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por metopa Ver último mensaje
18 Sep 2017 07:40
Peleador de MMA mata a un levantador de pesas
por JVC » 05 Sep 2017 00:44 » en Deportes de Contacto

una pelea callejera entre el peleador de MMA Anar Ziranov y el levantador de pesas Andrey Drachev en Khabarovsk, Rusia terminó en tragedia.

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por zeros Ver último mensaje
17 Sep 2017 21:43
5 culturistas muertos en 2017
por JVC » 17 Sep 2017 14:43 » en Culturismo

5 culturistas muertos en lo que va de año, que está pasando? Y todos en Agosto.... Que alguien me lo explique, son muchas muertes en un mismo año....

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por Criticator Ver último mensaje
17 Sep 2017 16:31
Otra vez por aqui
por zeros » 27 Ago 2017 18:44 » en Presentaciones

Que pasa gente? Aquí un antiguo compañero del viejo elite, espero que no os hayáis alejado mucho XD

Felicidades por la nueva web y que no caiga...

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por zeros Ver último mensaje
16 Sep 2017 23:38
British Championships UKBFF IFBB 2017
por YoArnold83 » 16 Sep 2017 14:14 » en Competiciones

Evento: British Champìonships
Fecha: 14 y 15 de octubre de 2017
Hora Pesaje: a determinar
Hora Semifinales: a determinar
Hora Finales: a determinar...

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por YoArnold83 Ver último mensaje
16 Sep 2017 14:14
El imperio de Powerexplosive
por JVC » 15 Sep 2017 17:44 » en Culturismo

¿Que opináis del imperio que se ha montado Powerexplosive, desde ser un forero que preguntaba en sus inicios porque no tenía ni zorra idea (como a...

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por Hispano Ver último mensaje
16 Sep 2017 14:06
Experto en defensa personal retó a campeón de MMA y recibió una paliza
por Hispano » 15 Sep 2017 21:11 » en Deportes de Contacto

Alexandr Litvinenko, siete veces ganador del título ucraniano de artes marciales mixtas, aceptó el duelo ante un contrincante que sostenía que podía...

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por Fighter/Lifter Ver último mensaje
16 Sep 2017 05:47
Mister & Miss Norteamérica WABBA 2017
por YoArnold83 » 15 Sep 2017 17:37 » en Competiciones

Evento: Mister y Miss Norteamérica
Fecha: 7 de octubre de 2017
Hora Pesaje: Día 7 a las 17:00 horas en Hotel oficial
Hora Semifinales: Día 8 a las...

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por YoArnold83 Ver último mensaje
15 Sep 2017 17:37
Road to Mr Universe WABBA Portugal 2017
por YoArnold83 » 15 Sep 2017 17:20 » en Competiciones

Evento: Road to Mr Universe
Fecha: 1 de noviembre de 2017
Hora Pesaje: a determinar
Hora Semifinales: a determinar
Hora Finales: a determinar
Lugar:...

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por YoArnold83 Ver último mensaje
15 Sep 2017 17:20
Campeonato Vamos A+ Cieza FEFF 2017
por YoArnold83 » 15 Sep 2017 16:55 » en Competiciones

Evento: Campeonato Interregional Vamos A+ Cieza
Fecha: 1 de octubre de 2017
Hora Pesaje: 08:00 horas
Hora Semifinales y Finales: 11:00 horas
Lugar:...

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por YoArnold83 Ver último mensaje
15 Sep 2017 16:55
Campeonato Promesas de Gerona FEFF 2017
por YoArnold83 » 28 Ago 2017 12:57 » en Competiciones

Evento: Campeonato Promesas de Gerona
Fecha: 9 de septiembre de 2017
Hora Pesaje: 14:30 horas
Hora Semifinales: 16:30 horas
Hora Finales: 16:30...

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53

por YoArnold83 Ver último mensaje
15 Sep 2017 16:42

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