Eliteculturismo

Grande guanyu una pena que abandonases tu canal de youtube :(

Otra pregunta sin respuesta.... repetire la pregunta cree que se pueden lograr mas 75 kgs de masa magra? Egocentrico!!! 75 kg quien? Yo que mido 15 cm menos que vos??? Trosele que es otro enano? que ahora esta superdefinido y pesa... cuanto? 65 kg? Como hace para meter 10 kg mas de musculo y quedar...

repetire la pregunta cree que se pueden lograr mas 75 kgs de masa magra? Supongo que te refieres a pesar 75 kilos con un porcentaje de grasa relativamente bajo, que no es lo mismo a 75 kilos de masa magra. Tener 75 kilos de masa magra (quitando la masa grasa) sería el equivalente a pesar 83-84 kilo...

Criticator escribió: ↑
01 Mar 2023 23:55
La rutina perfecta no existe porque no somos los mismos e influyen muchos factores.

Buen comentario,por favor continua escribiendo y cuentanos que piensas sobre el tema.

Gran mensaje. Respondiendo..sostenible en cuanto hablamos?porque la mayoria de gente que va al gim piensa me pongo bien para verano es decir defino para la playa...y luego gano masa muscular me tapo un poco...eso la mayoria pero no todos. Janklod pensara estar sostenible el mayor tiempo posible ser...

Maestro ,en terminos de salud ,que es mas sano?teneis una grasa de un 20 % o de un 12%?en caso de ser el segundo digame amigo ,que problema existe en querer lograrlo rapidamente ?en estar saludables lo mas rapidamente posible?yo veo muchos videos suyos manejando perfectamente movimientos con fines ...

Yo hace poco tome yogures caducados.xD

Asi es (again). Si mi proposito es mantenerme sano... mantener el peso corporal e ir bajando un par de kilos de grasa muy despacio.... Ahora, si la idea es priorizar la salud, yo no haría las típicas rutinas divididas. Esas rutinas están pensadas para priorizar la hipertrofia, por lo tanto si ese n...

Yo pienso que la rutina perfecta(de tener tiempo y demas)seria una f2 semanal donde hubiesen estos ejercicios como principales(press banca,peso muerto,sentadilla)y accesorios a elegir. Luego de mucho a hablar sobre la recuperacion,sobre el volumen del entrenamiento sobre porque f2 y no f7 como jose...

kityasuni escribió: ↑
28 Feb 2023 15:56
Son basicos de power, pero no de finess-culturismo.

Que opinas del dia que he expuesto de pecho triceps?

Yo pienso que la rutina perfecta(de tener tiempo y demas)seria una f2 semanal donde hubiesen estos ejercicios como principales(press banca,peso muerto,sentadilla) ¿Por que esos 3 ejercicios? Hola amigo,se trata de armar la rutina perfecta para el desarrollo muscular vamos fuerza/hipertrofia y creo ...

Hola Claudio,te escribo por aqui porque llevamos dias hablando sobre un tema por audio que pienso que puede unirse mas gente y crear incluso un interesante debate. Yo pienso que la rutina perfecta(de tener tiempo y demas)seria una f2 semanal donde hubiesen estos ejercicios como principales(press ban...

Ya asoman los 84 vamosssss!!!!

Resumen de la semana. Si no me fallan los calculos, hoy completo 7 semanas con el metodo de “bidegain”. Dominadas, nada destacable, bien como siempre. Flexiones en pino, dominando ya el movimiento y adquiriendo fuerza en las muñecas de manera muy positiva. Pierna, una cosa mala, y otra buena. El do...

Resumen de la semana. Si no me fallan los calculos, hoy completo 7 semanas con el metodo de “bidegain”. Dominadas, nada destacable, bien como siempre. Flexiones en pino, dominando ya el movimiento y adquiriendo fuerza en las muñecas de manera muy positiva. Pierna, una cosa mala, y otra buena. El do...

Fighter/Lifter escribió: ↑
24 Feb 2023 17:28
Izanagi, amigo. ¿Por qué consumes esa clase de contenido?

No yo...jeje que situacion,yo sigo las bestias del mañana,este contenido se que existe pero no veo estos videos pero aunque no lo creas la gente los valora mucho....lee los comentarios en youtube.

Es que me digas que crees que soy inteligente no quita que no me parezca bien ese detalle tuyo, si no hubieras dicho eso te hubiera respondido solo a como estimo por ejemplo porque digo 80kg y no otra cifra. Digo 80 porque es lo que creo que necesito a priori como meta principal, no he afirmado en ...

"maestro y yo nos reímos" No has dicho que te hace gracia, has dicho que os reis de la gente. Si yo pesaba 90 hace por ejemplo un mes, veo más lógico ponerme una meta de por ejemplo 10kg, si tú ves mejor decir que quiero perder 11,28 kg pues estupendo, pero reírse de los demás de su forma totalment...

Adelante, estoy ansioso No entro mucho a tu diario,iguyal alguna vez para ver los monstruosos pesos que levantas y tal...Pero te considero inteligente.Maestro y yo siempre nos reimos de gente que hace las cosas muy a lo culturista(un ejemplo)todos o la mayoria de mentalidad culturistas bajan y sube...

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