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Se encontraron 5066 coincidencias

por carlos996
03 Jun 2021 09:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diary of a fat man "By Harbarcete"
Respuestas: 169
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Género:
España

Re: Diary of a fat man "By Harbarcete"

Bueno e estado dandole vueltas a la dieta y no me salen las cuetas... 2500cal 224gramos de proteina diaria x 896cal x 6comidas a 35gramos mas o menos 125gramos de Carbohidratos x 500cal x 6comidas a 21gramos mas o menos 112gramos de Grasa total x 1008cal x 6comidas a 18 gramos mas o menos lo e echo...
por carlos996
03 Jun 2021 09:56
Foro: Farmacología
Tema: DHEA: Para Qué Sirve, Cómo Utilizarla Y Efectos Secundarios.
Respuestas: 52
Vistas: 8603
Género:
España

Re: DHEA: Para Qué Sirve, Cómo Utilizarla Y Efectos Secundarios.

JanKlod escribió:
03 Jun 2021 08:41
carlos996 escribió:
02 Jun 2021 12:29
¿Qué esperáis conseguir con un suplemento de 8 pavos?
Espero ponerme como el Capitan America en 8 semanas.
Hombre, yo no esperaría menos... y con dos botes cambias de color a verde y pareces el hermano gemelo de Hulk
por carlos996
03 Jun 2021 00:07
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Cantidad consumo de proteinas
Respuestas: 2
Vistas: 593
Género:
España

Re: Cantidad consumo de proteinas

Todos los días, al igual que si quieres subir o bajar de peso debes consumir X kcal cada día.
Los músculos (y el cuerpo en general) no solamente necesitan proteína cuando los entrenas. De hecho, cuando les es más necesaria la proteína es precisamente cuando se están recuperando.
por carlos996
02 Jun 2021 23:04
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diary of a fat man "By Harbarcete"
Respuestas: 169
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España

Re: Diary of a fat man "By Harbarcete"

Bueno e estado dandole vueltas a la dieta y no me salen las cuetas... 2500cal 224gramos de proteina diaria x 896cal x 6comidas a 35gramos mas o menos 125gramos de Carbohidratos x 500cal x 6comidas a 21gramos mas o menos 112gramos de Grasa total x 1008cal x 6comidas a 18 gramos mas o menos lo e echo...
por carlos996
02 Jun 2021 21:44
Foro: Suplementos
Tema: Biosterol de Megabol: Aumenta la Testosterona Libre de Forma Natural
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España

Re: Biosterol de Megabol: Aumenta la Testosterona Libre de Forma Natural

¿Así andamos todavía? Por favor, que es una castaña compuesta de extractos herbales. Es prácticamente lo mismo que un tribulus terrestris. Seamos serios hombre, que no hay nada natural y, sobre todo, por esos precios que aporten nada significativo. ¿Sino qué cojones hacen Phil Heath, Big Ramy y comp...
por carlos996
02 Jun 2021 14:52
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diary of a fat man "By Harbarcete"
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España

Re: Diary of a fat man "By Harbarcete"

Déjate de factores de crecimiento y, sobre todo, de insulinas, que las carga el diablo. Ahora mismo puedes hacer una bajada de peso tremenda simplemente con ejercicio y controlando un poco las comidas, ya no te digo dieta. Cuando bajes 25-30kg podrías plantearte estos temas, que yo no lo haría, per...
por carlos996
02 Jun 2021 13:52
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diary of a fat man "By Harbarcete"
Respuestas: 169
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Género:
España

Re: Diary of a fat man "By Harbarcete"

Déjate de factores de crecimiento y, sobre todo, de insulinas, que las carga el diablo. Ahora mismo puedes hacer una bajada de peso tremenda simplemente con ejercicio y controlando un poco las comidas, ya no te digo dieta. Cuando bajes 25-30kg podrías plantearte estos temas, que yo no lo haría, pero...
por carlos996
02 Jun 2021 12:29
Foro: Farmacología
Tema: DHEA: Para Qué Sirve, Cómo Utilizarla Y Efectos Secundarios.
Respuestas: 52
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España

Re: DHEA: Para Qué Sirve, Cómo Utilizarla Y Efectos Secundarios.

¿Qué esperáis conseguir con un suplemento de 8 pavos?
por carlos996
28 May 2021 15:56
Foro: Culturistas
Tema: Bahij Kaddoura
Respuestas: 14
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España

Re: Bahij Kaddoura

Los cojones 33 jajjajajjaj
Pues no hay trembo ahí ni na, más que en una farmacia.
por carlos996
27 May 2021 16:27
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?
Respuestas: 26
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Género:
España

Re: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?

Pues efectivamente es como dices JanKlod, las dominadas se suele referir al agarre prono y los chin-ups es con agarre neutro o supino. Viendo la rutina, me decanto por el agarre neutro sin duda. Aunque yo, para meter variedad y distintos ángulos, sustituiría una de esas dominadas por su "alter ego" ...
por carlos996
26 May 2021 11:06
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?
Respuestas: 26
Vistas: 2428
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España

Re: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?

CARLOS DICE: Efectivamente, la rutina no tiene en cuenta los grupos musculares grandes y pequeños. Pero es que en estas primeras rutinas para principiantes es así, todavía no se tiene en cuenta esto porque hay que empezar por el principio, que es familiarizarse con los ejercicios, aprender bien la ...
por carlos996
26 May 2021 10:15
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?
Respuestas: 26
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España

Re: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?

Bueno en mi mas humilde opinion....... Yo creo que lo que le conviene a mi compatriota, si las rutimas divididas se le hacen cortas.... es hacer una rutina Full body, con solo un poco mas de ejercicios (no mas de 3 series de cada uno) y cada dia dar prioridad a un grupo grande > espalda, pecho, pie...
por carlos996
26 May 2021 10:08
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?
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Re: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?

Fighter/Lifter escribió:
26 May 2021 01:53
Hoy fui al mercado. Mi lista de compras era más corta que esa rutina.
Jjajjajajajajaj
por carlos996
26 May 2021 08:58
Foro: Culturistas
Tema: Bahij Kaddoura
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España

Re: Bahij Kaddoura

.... es 100% natty? ¿Pero en serio crees que es posible que un tio 21kg por encima de su talla y con un porcentaje tan bajo de grasa puede ser natural? Estas de coña ¿no? Bueno en la escuela de culturismo natural si es posible..... Tambien tu estas en 15 kg por arriba de tu altura.....................
por carlos996
25 May 2021 21:40
Foro: Culturistas
Tema: Bahij Kaddoura
Respuestas: 14
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España

Re: Bahij Kaddoura

JanKlod escribió:
21 May 2021 15:21
.... es 100% natty?
¿Pero en serio crees que es posible que un tio 21kg por encima de su talla y con un porcentaje tan bajo de grasa puede ser natural?
Estas de coña ¿no?
por carlos996
25 May 2021 20:09
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?
Respuestas: 26
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Re: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?

Lo acabo de leer de nuevo. Pues va a ser que sí que hace eso en un sólo día y 3 veces por semana. Tela. Compañero, búscate una rutina dividida (weider) o torso/pierna por internet. Aquí tiene que haber muchas, o sino en canales de YouTube. Entiendo, he visto muchas de esas rutinas que dividen los m...
por carlos996
25 May 2021 19:26
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?
Respuestas: 26
Vistas: 2428
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Re: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?

Lo acabo de leer de nuevo. Pues va a ser que sí que hace eso en un sólo día y 3 veces por semana. Tela.
Compañero, búscate una rutina dividida (weider) o torso/pierna por internet. Aquí tiene que haber muchas, o sino en canales de YouTube.
por carlos996
25 May 2021 00:34
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?
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Re: ¿Estaré fatigando mis músculos con esta rutina?

Pero... ¿eso es en un día?
por carlos996
23 May 2021 18:29
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Seguir en déficit bajando peso o volumen
Respuestas: 5
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España

Re: Seguir en déficit bajando peso o volumen

Gracias. Es que tengo entendido que para empezar una fase de volumen se recomienda un nivel de grasa no superior al 14-15%- Y aunque no me lo he calculado sí parece por las imagenes que he visto que el mio es superior Una persona que acaba de empezar a hacer pesas puede ganar músculo y perder grasa...
por carlos996
23 May 2021 18:19
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Seguir en déficit bajando peso o volumen
Respuestas: 5
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España

Re: Seguir en déficit bajando peso o volumen

Yo no seguiría bajando de peso. Intentaría hacer lo que se llama una "recomposición corporal". Es decir, comería las kcal necesarias para manterme (Tasa metabólica total) pero con una dieta enfocada a hipertrofiar, con 2gr de proteína x kg de peso y un ratio de carbohidrato en torno al 2,5:1 en rel...