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Se encontraron 7347 coincidencias
- 25 Jun 2022 18:14
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
- Respuestas: 859
- Vistas: 53868
- Género:
Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
Hola Josele, te he mencionado en mi diario. Espero que no sea problema, pero si llega a serlo me avisas y edito el comentario.
- 25 Jun 2022 18:10
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: PESO MUERTO
- Respuestas: 96
- Vistas: 5133
- Género:
Re: PESO MUERTO
Metopa se ha criado en gimnasios donde no se hacian ni sentadillas ni pm ...el solo entrenaba con mancuernas barras,tal vez viendo videos de motivacion de dorian yates y ronnie coleman, no podemos pedirle que cambie su forma de hacer las cosas. ..existen muchos ejercicios que dan mayor hipretrofia ...
- 25 Jun 2022 17:51
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4104
- Vistas: 533015
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Viernes: 1.-Sentadilla barra baja: 2 x 8 x 50 kilos. 2 x 70, 90, 100 kilos. 5 x 110 kilos. 8 x 100 kilos. 2.-Circuito unilateral inspirado en el entrenamiento del usuario Josele: Peso muerto a una pierna: 5/5 con una KB de 20 kilos. Negativa de 3 segundos aprox en cada rep. Floor press: 5/5 con una ...
- 25 Jun 2022 17:28
- Foro: Farmacología
- Tema: Esteroides. Un poco de información.
- Respuestas: 37
- Vistas: 15910
- Género:
Re: Esteroides. Un poco de información.
Ese médico hizo en su corto paso por este foro, aportes más valiosos de los que tú has hecho en muchísimos años. Ya que lo único que sabes hacer es trolear (sin gracia además), insultar y crear mal rollo. Totalmente de acuerdo, me he puesto a leer sus hilos, y la verdad es que coincido con tu opini...
- 25 Jun 2022 17:27
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Que piensan de estos ejercicios?
- Respuestas: 14
- Vistas: 655
- Género:
Re: Que piensan de estos ejercicios?
EL HIP THRUST en maquina Smith me parece bueno... al menos para comenzar, ya que con la barra libre quizas sea mas dificil lograr la coordinacion. Para empezar me gusta la versión con mancuerna. Si agregamos una banda elástica arriba de las rodillas y pausas de 2-3 segundos arriba en cada repetició...
- 25 Jun 2022 17:24
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Que piensan de estos ejercicios?
- Respuestas: 14
- Vistas: 655
- Género:
- 25 Jun 2022 17:23
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Que piensan de estos ejercicios?
- Respuestas: 14
- Vistas: 655
- Género:
- 25 Jun 2022 17:22
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Que piensan de estos ejercicios?
- Respuestas: 14
- Vistas: 655
- Género:
Re: Que piensan de estos ejercicios?
- 25 Jun 2022 17:21
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: PESO MUERTO
- Respuestas: 96
- Vistas: 5133
- Género:
- 25 Jun 2022 17:21
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: PESO MUERTO
- Respuestas: 96
- Vistas: 5133
- Género:
Re: PESO MUERTO
si hiciera pesas de forma metódica con toda seguridad estaría más fuerte aún. Por lo tanto si hace peso muerto sabe levantar mas cajas aun, absurdo tu ""razonamiento"" Ya que Metopa ataca mi razonamiento, dejo abiertas al foro un par de preguntas. Y lo hago al foro y no a Metopa, porque doy por hec...
- 25 Jun 2022 03:16
- Foro: Farmacología
- Tema: Esteroides. Un poco de información.
- Respuestas: 37
- Vistas: 15910
- Género:
Re: Esteroides. Un poco de información.
Cuando comes comida tambien corres el riesgo de morir por atragantamiento ¿por eso vas a dejar de comer? La respuesta a la pregunta es un NO rotundo, este medicucho de pacotilla es un asustaviejas. Ese médico hizo en su corto paso por este foro, aportes más valiosos de los que tú has hecho en muchí...
- 25 Jun 2022 03:12
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: PESO MUERTO
- Respuestas: 96
- Vistas: 5133
- Género:
Re: PESO MUERTO
Diselo a todos los transportistas y mozos de almacen que no han hecho peso muerto en su puta vida y estan todo el dia levantando cajas del suelo, es absurdo tu razonamiento. Vaya mierda de razonamiento. ¿Estás borracho de nuevo? Esto es como cuando alguien dice: "No se necesita hacer pesas para est...
- 24 Jun 2022 22:47
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: PESO MUERTO
- Respuestas: 96
- Vistas: 5133
- Género:
Re: PESO MUERTO
¿Peso muerto en 2022? ja ja ja. ¿Cómo recoges una caja del suelo en 2022? Salvo que tengas el poder de la telekinesis ( y no lo tienes), entender y practicar la mecánica de un peso muerto te hace más eficiente al levantar un objeto. Entender ejercicios multiarticulares como el peso muerto y la sent...
- 24 Jun 2022 18:21
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Que piensan de estos ejercicios?
- Respuestas: 14
- Vistas: 655
- Género:
Re: Que piensan de estos ejercicios?
El primero es un knee squat y el segundo es un hip thrust. Personalmente me gusta mucho el segundo, es un ejercicio que uso mucho con mis clientes (aunque no con máquina Smith). Excelente para el énfasis en glúteos.
- 24 Jun 2022 18:17
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: PESO MUERTO
- Respuestas: 96
- Vistas: 5133
- Género:
Re: PESO MUERTO
Supongo que en este ejercicio que parece simple pero hay que tener un buen conocimiento de su mecanica... seria mejor empezar con poco peso e ir aprendiendo la tecnica, sintiendo el ejercicio, la conexion con la parte entrenada para recien despues preocuparse por aumentar la carga. Justo iba a eso....
- 24 Jun 2022 18:12
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: PESO MUERTO
- Respuestas: 96
- Vistas: 5133
- Género:
Re: PESO MUERTO
Guías que uso en la ejecución de un peso muerto con barra: 1)Pararse de forma que veamos la barra aproximadamente en la mitad de los empeines. 2)No pensar en llevar el torso hacia la barra, sino en llevar la cadera atrás (bisagra de cadera). 3)Flexionar rodillas lo necesario para lograr sujetar la b...
- 24 Jun 2022 18:01
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: PESO MUERTO
- Respuestas: 96
- Vistas: 5133
- Género:
Re: PESO MUERTO
Que consejo me pueden dar para hacer correctamente el peso muerto? La columna y los brazos de adecuan a la fuerza que hace la cadera? La espalda baja ayuda a la extension de cadera como musculo secundario, siendo el principal el gluteo? Ya se que es dificil explicarlo.... pero bueno cualquier aclar...
- 24 Jun 2022 06:54
- Foro: Farmacología
- Tema: Esteroides. Un poco de información.
- Respuestas: 37
- Vistas: 15910
- Género:
Re: Esteroides. Un poco de información.
O sea que tb corro riesgo de muerte si me meto los 50 mg de DHEA oral???? Cuando comes comida tambien corres el riesgo de morir por atragantamiento ¿por eso vas a dejar de comer? La respuesta a la pregunta es un NO rotundo, este medicucho de pacotilla es un asustaviejas. Comer es una necesidad. Pic...
- 23 Jun 2022 17:12
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de carlos996
- Respuestas: 3311
- Vistas: 447855
- Género:
Re: Diario de carlos996
No, paso de probar ejercicios locos..... soy mas conservador!!! jajajajajajaja! Pero si todos esos ejercicios son súper conservadores. Tampoco es que estemos hablando de hacer sentadilla con barra en bossu ni locuras similares. Solo me estaba divirtiendo con Carlos.... sentadilla con barra en bossu...
- 23 Jun 2022 04:10
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de carlos996
- Respuestas: 3311
- Vistas: 447855
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