Eliteculturismo

Esta bien que a muchos no les guste hacer piernas..... pero por que? duele mas? Efectivamente, "duele" más: gasta mucho más ATP, con lo cual requiere de más energía y recuperación. Además, normalmente, el hombre suele tener un cuerpo más "agradecido" en músculos del torso que de la pierna, con lo c...

Esta bien que a muchos no les guste hacer piernas..... pero por que? duele mas? Efectivamente, "duele" más: gasta mucho más ATP, con lo cual requiere de más energía y recuperación. Además, normalmente, el hombre suele tener un cuerpo más "agradecido" en músculos del torso que de la pierna, con lo c...

Entrenamiento de hoy:

Press banca 3x5
Press hombro multipower 3x10
Press inclinado mancuernas 3x12,10,8
Fondos lastrados en paralelas 3x10-12
Aperturas banco inclinado en polea 2x8-10
Elevaciones laterales mancuerna 3x10
Rompe cráneos máquina 3x8-10

Y uds que piensan? Como se puede saber a ciencia cierta si es o no es natty? Que analisis/analiticas se deberia hacer? Pues como un control antidoping. En un análisis exhaustivo de orina o de sangre deberia salir, siempre y cuando el ciclo de vida en sangre de los esteroides usados no haya concluid...

Ayer no entrené por ser el cumpleaños de mi hijo pequeño. Entrenamiento de hoy: Sentadillas multipower 5x15,12,10,8,6 Prensa 4x12,10,10,8 Extensiones cuadriceps máquina 4x12,10,8,8 Peso muerto rumano 3x12,10,8 Curl femoral máquina 4x12,10,8,6 Gemelo en máquina prensa 3x20-25 Felicidades al peque,es...

Ayer no entrené por ser el cumpleaños de mi hijo pequeño.

Entrenamiento de hoy:

Sentadillas multipower 5x15,12,10,8,6
Prensa 4x12,10,10,8
Extensiones cuadriceps máquina 4x12,10,8,8
Peso muerto rumano 3x12,10,8
Curl femoral máquina 4x12,10,8,6
Gemelo en máquina prensa 3x20-25

Entrenamiento de hoy:

Dominadas estrictas 3x10-12, 2x7x5kg
Remo barra T 4x12,10,8,8
Jalón agarre cerrado 3x12,10,8
Remo gironda 3x12,10,8
Posterior en polea de pie 3x12-15
Curl máquina scott 3x12,10,8
Curl mancuerna concentrado 3x10-12

Cerquita de tu récord personal en el press banca... ¿te animarás a intentar las 2 repeticiones con 112.5kg antes de que acabe el año?

Entrenamiento de hoy:

Press inclinado multipower 4x12,10,8,8
Press hombro mancuernas 3x12,10,8
Press banca 3x10
Fondos lastrados en paralelas 3x10-12
Aperturas banco inclinado en polea 3x10-12
Elevaciones laterales mancuerna 3x10
Rompe cráneos máquina 3x8-10

... pero yo pregunto, que sentido tiene hacer un ciclo a los 60 o mas???? ¿Y qué sentido tiene operarse para quitarse las arrugas a los 60? Verse mejor ¿no? Pues ahí tienes la respuesta. Y ahora me dirás que con una TRT vale (porque parece que trabajas para una farmacéutica jaja) y te respondería, ...

... pero yo pregunto, que sentido tiene hacer un ciclo a los 60 o mas???? ¿Y qué sentido tiene operarse para quitarse las arrugas a los 60? Verse mejor ¿no? Pues ahí tienes la respuesta. Y ahora me dirás que con una TRT vale (porque parece que trabajas para una farmacéutica jaja) y te respondería, ...

Que serà mejor para hipertrofia Pongamos como ejemplo el brazo pero prodria ser cualquiera 6 series semanales x bises a RIR 0 con 15 repes c/u 6 series semanales x trises a RIR 0 con 15 repes c/u contra 10 series semanales x bises a RIR 3 con 12 repes c/u 10 series semanales x trises a RIR 3 con 12...

Entrenamiento de hoy: Press hombro en máquina 4x12,10,8,8 Remo en máquina agarre prono 3x12,10,8 Press plano en multipower 3x12,10,8 Jalón agarre supino 3x15,12,10 Biserie --> elevaciones frontales + pájaros 3x12-15 (ambos con mancuernas y pecho apoyado en banco inclinado) Curl biceps mancuerna banc...

Entrenamiento de hoy:

Sentadillas multipower 5x15,12,10,8,6
Prensa 4x12,10,10,8
Extensiones cuadriceps máquina 4x12,10,8,8
Peso muerto rumano 3x12,10,8
Curl femoral máquina 4x12,10,8,6
Gemelo en máquina prensa 3x20-25

¿Cómo vas con las molestias? Hola Fighter, Mucho mejor, la verdad, aunque me sigue quedando alguna contractura por ahí que no logramos quitar del todo. Es curioso la facilidad con la que me contracturo deltoide posterior y biceps braquial. Ha sido a raíz de las roturas del supraespinoso. Un saludo ...

Entrenamiento de ayer:

Jalón al pecho barra larga 4x12,10,10,8
Remo con mancuerna 3x12,10,8
Dominadas agarre neutro 3x10-12
Remo gironda 3x12,10,8
Posterior en polea de pie 3x10-12
Curl en máquina scott 3x12,10,8
Curl en polea alta con barra por encima de la cabeza 3x10-12

Y qué manía con la TRT... Es que estoy empezando a coger manía a los temas de los anabólicos... mirad, absolutamente nadie se pone para competir en culturismo con una puta TRT joder, es que ya cansa el tema. Los que dicen que hacen una TRT y están para competir... ¡es completamente falso! Con una do...

CARLOS: Que te parecen 6 semanas de Winstrol + Proviron? Una castaña con la que los efectos secundarios probablemente superen a los pocos beneficios que va a obtener Como sabes tanto de química?alguna vez aconsejaste a alguien sobre cómo usar estos peligrosos métodos de crecimiento muscular? Porque...

JanKlod escribió: ↑
30 Nov 2023 14:49
CARLOS:

Que te parecen 6 semanas de Winstrol + Proviron?

Una castaña con la que los efectos secundarios probablemente superen a los pocos beneficios que va a obtener

Este tío me da muchísimo asco, casi como Pedro Sanchez

Eliteculturismo

Se encontraron 5080 coincidencias

Re: 9 Razones Válidas Para Saltarse El Día De Pierna.

Re: 9 Razones Válidas Para Saltarse El Día De Pierna.

Re: Diario de carlos996

Re: Andoni fitness responde al hate.

Re: Diario de carlos996

Re: Diario de carlos996

Re: Diario de carlos996

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Re: Diario de carlos996

Re: Anabolicos para ancianos....

Re: Anabolicos para ancianos....

Re: Intensidad, esfuerzo y volumen

Re: Diario de carlos996

Re: Diario de carlos996

Re: Diario de carlos996

Re: Diario de carlos996

Re: Muere villano fitness.

Re: ¿Cuando no tomar testosterona?

Re: ¿Cuando no tomar testosterona?

Re: Gymsroka sigue los pasos de villano fitness

Conéctate con tu cuenta de red social

Se encontraron 5080 coincidencias

Identificarse • Registrarse