Eliteculturismo

A mi estas cosas me asustan. Cada día sale que un alimento es cancerígeno. Que si las patatas fritas, que si el azúcar.... Esto pasa por que siempre se busca un culpable para cualquier cosa, igual pasa con temas de terrorismo etc..y no, no suele haber casi nunca un único culpable . Ahora se centra ...

Yo añadiría beta alanina aunque no para hacer pesas. De la citrulina hay muy poca evidencia y quizás también sea interañesante el combo del té (ECGC + cafeina + teanina) de cara a ayudar el metabolismo de la grasa e incluso para estudiar. Y ya podemos parar de contar casi...

Hola a todos, me quiero comprar un suplemento a base de Yohimbina y tengo dudas de si esa sustancia será mala para mi cuerpo o será beneficiosa. Por internet hay muchas opiniones, algunos dicen que es buena y otros que es mala, provocando náuseas, vómitos, presión arterial alta, etc. Alguien del fo...

Échale un vistazo a este vídeo del canal de Power expñosive:

Bienvenido!!

No hace falta entrar en cetosis para perder peso cuando sobran mucho kilos. Cosa distinta es querer pasar de un 10 a un 7% de grasa corporal. La gente lo usa para bajar de un 20 y un 12-15 , la mayoría de las veces con muchas dudas y sin base y entonces es cuando se puede decir que SI es un peligro...

Ahora no se como andarán pero yo también las comprada y todo correcto. Tienen además buen trato al cliente. Dicen que tiene bajo índice de forosina,de cual ninguna marca dice nada y estos si. Al menos a mi me dan confianza...

Has probado otras marcas como scitec, optimun nutrition, reflex..? Si y en varios años. Empezé comprando la Gold standard cuando valía como 15 euros menos que ahora. Luego me pasé a la de dymatize, luego tiré por la gourmet de la misma marca que llevaba algo de caseína y era más barata, de scitec l...

Precisamente ayer comprél un kilo de proteína de myprotein. Si, dije que paso de suples, pero para la definición meter un batido al día me ahorra algo de dinero en carnes y aparte estoy ya un poco saturado y hasta me cuesta comer a veces ( si , incluso en definición jeje). El caso es que la última ...

Exacto, de hecho cada vez hay mas diabetes y resistencia a la insulina, en parte por la cantidad tan exagerada de carbos que comemos. La pirámide nutricional actual no es buena. Deberían priorizarse los carbos procedentes de vegetales y legumbres como la base, y no las harinas de pan, pastas refinad...

Sin ir mas lejos a mi un médico de cabecera me daba a "elegir", si como suena, entre una dieta de 1200 y 1500 calorías. La decisión final fue suya y me dijo que cogiera las dos y fuera probando con la de 1500 calorías. Nos a jodido que si perdía pero la cuestión es... que se está perdiendo? Grasa o...

Las dietas de 1200 son bastante comunes no solo para las mujeres sino para los hombres tambien y puedo estar de acuerdo y desacuerdo ya que cada persona tiene sus exigencias caloricas diarias. Pero por tirarte una pequeña temporada a 1200kcal y haciendo muuucho ejercicio no vas a morir. Estaras can...

Podría ser desnutrición o a partir de que calorías se entiende por desnutrición? O la desnutrición solo se relaciona al IMC? Hay gente que solo ingiere 1200kcal y hacen mucho cardio y pesas y luego culpan al sobreentrenamiento cuando lo que se necesita es mas alimentos y nutrientes. Una desnutrició...

Se puede a llegar a morir del sobreentrenamiento? Realmente si, existe una enfermedad muy jodida por este tema(ahora no recuerdo el nombre) ,pero vamos, que es una cosa muy muy dificil de alcanzar, que por ir 3 horas al gym no te va a pasar a no ser que estuvieras meses así y a la vez descansando m...

Precisamente ayer comprél un kilo de proteína de myprotein. Si, dije que paso de suples, pero para la definición meter un batido al día me ahorra algo de dinero en carnes y aparte estoy ya un poco saturado y hasta me cuesta comer a veces ( si , incluso en definición jeje). El caso es que la última v...

El sobreentrenamiento muscular se podría decir que es muy difícil alcanzarlo (pero mucho). Podríamos entrenar piernas todos los días durante meses que no se iban a sobre entrenar. El problema está en los factores externos: estrés,poco descanso, mala alimentación , etc. Esto si nos llevaría a un sobr...

No lo decía por ti Fénix, simplemente daba mi opinión en el tema ya que hay mucho descontento general jeje. Ha6 marcas buenas que fijo que dicen la verdad pero ahora mismo es difícil saber cuales son...

Yo al final he optado por prescindir de proteína en polvo y tirar más de comida. Antes no le daba importancia pero ahora recuerdo perfectamente como he comprado distintas marcas y texturas muy diferentes entre sí(una de Dymatize era muy fina,rollo azúcar, muy soluble y el envase llevas a el sello pl...

Yo hasta hace poco los hombros y bíceps, pero desde que tengo una lesión en el tendón del biceps prácticamente solo entreno piernas y he pasado de odiarlas a disfrutar las rutinas un montón jejeje

Entiendo lo que me comentáis, "tumba metabólica", para los que no lo sepan es cuando sigues perdiendo peso pero la grasa se mantiene y esto suele suceder al bajar las calorías por debajo de nuestro MTB cosa que estoy muy cerca. He realizado dietas de todo tipo y la mayoría me han funcionado incluso...

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Re: ¿Es malo el aceite de palma?

Re: Suplementos que funcionan

Re: Duda Yohimbina

Re: ¿Es malo el aceite de palma?

Re: Hola a todos

Re: ¿Cuando entrar en cetosis?

Re: Hiperproteina

Re: Otra marca de suplementos que nos engaña en el etiquetado

Re: Otra marca de suplementos que nos engaña en el etiquetado

Re: Sobreentrenamiento, ¿mito o realidad?

Re: Sobreentrenamiento, ¿mito o realidad?

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Re: Otra marca de suplementos que nos engaña en el etiquetado

Re: Sobreentrenamiento, ¿mito o realidad?

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Re: Cual es el músculo que mas os gusta entrenar?

Re: Dudas con la dieta cetogénica

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