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Se encontraron 7254 coincidencias
- 02 Ago 2022 21:09
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas
Seco como siempre!
- 02 Ago 2022 17:35
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario izanagi
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- Vistas: 338196
- Género:
Re: diario izanagi
¿Qué harás hoy?
- 02 Ago 2022 17:22
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Comentarios: La sentadilla está en un punto donde ya aumentar 5 kilos puede ser peligroso al no tener jaula. Creo que haré dos sesiones más fuerte (peso muerto y press de banca) y luego entrar en descarga para introducir algunos cambios. Y subir 2,5 kg? Yo tampoco tengo jaula pero si voy a apurar l...
- 01 Ago 2022 21:09
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario de metopa
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Re: diario de metopa
y ojo puedes pesar mucho y estar saludable. Poder se pude, como se puede beber mucho y estar saludable, fumar mucho y estar saludable, etc. Pero son factores de riesgo, igual que el sobrepeso. Además no es el caso de Metopa, ya viste sus marcadores de salud unos meses atrás. Ahora está mejor, pero ...
- 01 Ago 2022 21:07
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario de metopa
- Respuestas: 447
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- Género:
Re: diario de metopa
Si. ¿Pero eso qué tiene que ver con el video que has puesto? Literalmente el video trata de las consecuencias de llegar a un porcentaje de grasa muy bajo. En ningún momento se ha estado hablando de eso hasta que tú has puesto el video (no sé aún por qué).
- 01 Ago 2022 20:41
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario de metopa
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Re: diario de metopa
https://www.youtube.com/watch?v=92vq1IQGRdc ¿Pero y qué tiene eso que ver con lo que yo he dicho? En ningún momento he dicho que deba llegar a estar muy marcado, que deba bajar a menos de 10% de grasa corporal ni nada parecido. Yo supongo que cuando Metopa llegue a 78 kilos no estará en 10% de grasa.
- 01 Ago 2022 18:05
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- Tema: diario de metopa
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Re: diario de metopa
Bueno ahora que esta mas limpio podia perseguir un volumen mas sano no cree maestro? ¿Si en este peso está mucho más sano cual sería el fin de volver a subir? No he visto fotos, pero si tuviera que apostar diría que también se ve mejor ahora que hace unos meses, así que por tema estético tampoco ga...
- 01 Ago 2022 17:37
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario de metopa
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Re: diario de metopa
Hombre, que volumen ni que nada. ¿No viste como estaban sus marcadores de salud?
- 01 Ago 2022 05:37
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Comentarios:
La sentadilla está en un punto donde ya aumentar 5 kilos puede ser peligroso al no tener jaula. Creo que haré dos sesiones más fuerte (peso muerto y press de banca) y luego entrar en descarga para introducir algunos cambios.
La sentadilla está en un punto donde ya aumentar 5 kilos puede ser peligroso al no tener jaula. Creo que haré dos sesiones más fuerte (peso muerto y press de banca) y luego entrar en descarga para introducir algunos cambios.
- 01 Ago 2022 03:57
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Viernes: Entrenamiento de MMA. 90 minutos aprox. Sábado: 1.-Sentadilla trasera: 2 x 8 x 50 kilos. 2 x 70, 90, 105 kilos. 1 x 120, 135 kilos. 2 x 145 kilos. 2 x 4 x 130 kilos. 2.-Sentadilla búlgara con mancuernas: 3 x 6/6 x 25 kilos c/u. 3.-Remo con mancuerna: 2 x 10/10 x 10 kilos. 2 x 8/8 x 20 kilos...
- 31 Jul 2022 17:08
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario de metopa
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Re: diario de metopa
Buen trabajo. ¿Alguna meta en mente?
- 28 Jul 2022 18:01
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Día Miércoles: Entrenamiento AM: 1)10 minutos de foam roller y movilidad. 2)Trabajo con clubbells: A)2 hand shield cast: 5 x 8/8 x 8 kilos. B) Skier swings con 2 clubbells: 5 x 12 x 8 kilos c/u. 3)Trabajo con saco de box: A)Combinaciones de puños y patadas. 90 segundos de trabajo/30 segundos de des...
- 28 Jul 2022 04:34
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Día Miércoles: Entrenamiento AM: 1)10 minutos de foam roller y movilidad. 2)Trabajo con clubbells: A)2 hand shield cast: 5 x 8/8 x 8 kilos. B) Skier swings con 2 clubbells: 5 x 12 x 8 kilos c/u. 3)Trabajo con saco de box: A)Combinaciones de puños y patadas. 90 segundos de trabajo/30 segundos de desc...
- 27 Jul 2022 22:20
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Que os parece para ser el comienzo de hacer bíceps con las mancuernas de 6 kg?
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- 27 Jul 2022 18:24
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Que os parece para ser el comienzo de hacer bíceps con las mancuernas de 6 kg?
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Re: Que os parece para ser el comienzo de hacer bíceps con las mancuernas de 6 kg?
10,52 o por alli Honestamente no me gusta la técnica del ejercicio. Levantas demasiado los codos, lo que significa que una parte importante del trabajo está siendo realizado por los deltoides (hombros). Además estás realizando solo la mitad del recorrido. Te voy a dar unas recomendaciones rápidas y...
- 27 Jul 2022 18:05
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Esta bueno si tenes algun lugar donde colgar esa soga... Bueno, en mi caso pongo la soga en el mismo rack de dominadas, que es de los típicos que se ponen en la pared. Creo que es una gran inversión porque no suelen ser muy caros y puedes usarlo para más cosas, por ejemplo puedes anclar bandas elás...
- 27 Jul 2022 18:04
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas
Me refería a que sigues entrenando y guiando a otros. Un abrazo, crack.
- 27 Jul 2022 17:25
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
A esto me refiero. La soga del video también debe de ser de una pulgada:JanKlod escribió: ↑27 Jul 2022 09:31Fighter/Lifter escribió: ↑27 Jul 2022 05:563.-Dominadas con soga de 1 pulgada de diámetro:
4 x 6. Mucho más duro que las dominadas convencionales.
https://www.youtube.com/shorts/Q19LfK43jbo
- 27 Jul 2022 05:56
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Entrenamiento día Martes: 1.-Sentadilla barra baja, día ligero: 2 x 8 x 50 kilos. 2 x 70, 90, 100 kilos. 3 x 6 x 110 kilos. 2.-Peso muerto: 2 x 6 x 70 kilos. 2 x 100, 120, 140 kilos. 1 x 155 kilos. Hasta acá agarre prono. 1 x 165 kilos. Agarre mixto. 2 x 175 kilos. Agarre mixto. 2 x 4 x 160 kilos. A...
- 27 Jul 2022 01:21
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas
Que bueno leer que te mantienes activo, crack. Estaré pasando por acá.