Eliteculturismo

Bueno lo pongo en offtopic por si quereis hablar mal,insultar etc... Creo que mi tiempo en el foro a llegado a su fin por varios motivos,falte al respeto a alguien que puede aportar al foro mas que yo del mismo modo no me causo simpatia a gente que aporta mas y tiene que ver mas con el culturismo(pi...

Que es el press vikingo?maestro no cree que en el ultimo dia sobraba la serie de press banca con 20 kgs?yo hubiese hecho 12 con 50 y creo que vos tambien llegaria a esas reps...Confio mucho en su periodizacion pero creo que mete series de mas en muchos ejercicios y no llega al maximo esfuerzo de 3 c...

Enhorabuena!!!

"Tantos" carbohidratos. Es decir que al final es una cuestión de cantidades, que es lo que se le ha tratado de explicar a Metonta a través de N páginas de explicaciones. A ver so payaso, eres tu y cefe los que dicen que la cantidad de hc no engorda ya que hay culturistas que comen mucho arroz en su...

Bueno pues asi va la cosa. Como siempre sacando a la luz mis mejores dotes como posador :D :D :D Foto sin bombeo y 3 horas despues de haberme levantado y llevar un par de horas ya sentado .... Hoy en bascula 72,5 ... mi idea es seguir bajando hasta los 70 con calma a ver como va progresando la cosa...

Buenas gente,ayer hice floor press a 5 repeticioneslo hice con 80 kgs pero creo que pude haberle metido mas...estoy otra vez en mi peso mas bajo en 86 recordar que quiero llegar a 85 a verano,debo continuar haciendo cardio sin dejar de lado los entrenamientos de fuerza,ayer pues me senti muy bien ya...

Actualización: Pensaba darle una semana más de entrenamiento fuerte antes de entrar en descarga, pero el día Martes me agarró una gripe y me estuve sintiendo mal. Decidí descansar el Martes y retomar el Miércoles entrando en semana de descarga. Semana de descarga: Miércoles: 1.-Sentadilla frontal: ...

Lo recuerdo como ayer...cuando menos he pesado tenia un imc de 12,9...y para ser considerado atleta tenia que ser 12,8,nunca llegue a los dias estaba a 13 con algo. ¿Pero cómo ibas a tener un IMC de 12.9? Tendrías que estar bordeando los 40 kilos. Supongo que te referirás a 22.9, que para tu altura...

mgcm82 escribió: ↑
24 Mar 2023 15:59
Yo esa parte del IMC la ignoro completamente :)
Lo que pasa que Garmin lo incluye automáticamente en sus estadísticas.

Lo recuerdo como ayer...cuando menos he pesado tenia un imc de 12,9...y para ser considerado atleta tenia que ser 12,8,nunca llegue a los dias estaba a 13 con algo.

Esta semana he bajado muy poco, como 100/200 gr, el caso es que me veo más seco, sea como sea el peso cuanto más alto y más apretado me vea sinceramente es mejor. https://uploads.tapatalk-cdn.com/20230324/905f19ef7a4fcd1b48f0647d1389fb73.jpg Cuanto peso ves una buena cantidad para bajar semanalment...

La actualización de esta semana. Hoy en la báscula 72,4 (200 gramos más que la semana pasada). Esta semana ha pasado lo que tenía que haber pasado la anterior, que debería más o menos haber mantenido el peso :) Aproveché el fin de semana largo para darme un respiro y comer libremente en un par de c...

Bueno antes escribo antes falto a un entrenamiento... Ayer tocaba en uno de los 3 bloques del wod perfeccionar el tgu y el power clean(turkish get up y cargada de halterofilia)mirar sinceramente no me apetecia nada hacer eso asi que me puse la ropa de deporte y sali a correr,hoy me he notado mas bar...

Esto lo escribo para futuras referencias...llevo a dia de hoy 22 de marzo un mes sin faltar al gimnasio 5 dias a la semana entrenando a una intensidad elevada en el box de crossfit...he mejorado?si me veo mejor pero he aumentado un kg(no se si lo dije ya),objetivos¿?llegar bien a verano y seguir mot...

Bueno,lo de siempre en offtopic por si empiezan insultos y demas... Tras mucho pensarlo(años) he decidido operarme de ginecomastia,la zona del pezon tengo grasilla queda muy antiestetico me genera complejo y si ya lo se si bajo grasa en general se disimulara pero es que cuando me he visto como una p...

Fighter/Lifter escribió: ↑
13 Mar 2023 16:59

izanagi escribió: ↑
13 Mar 2023 15:42
Troll esta en volumen...es el clasico fortigordo.
Estar en volumen sin cortar nunca de peso es como decir que estás de vacaciones sin tener trabajo.

Hablando un poco mas seriamente,el que mas habla usa quimica reconocidamente el otro creo que tambien.

Quiero recordar que thegreft youtuber de exito en redes...hizo un cambio fisico de 3 meses de la mano de sergiopeinado(youtuber fitness de exito).el cambio fue tan positivo que incluso salio en la portada de una revista menshealth.O sea, el exito tambien vende.

Yo creo que todo esto es para "monetizar".... La verdad es que también lo he pensado. Al final el tipo saca un video diciendo que se ha cansado, que esto, que lo otro y el video en youtube se llenará de reacciones, la gente irá "corriendo" a sus redes a postear algo al respecto, compartirán el vide...

JanKlod escribió: ↑
13 Mar 2023 15:37
Pero el de la derecha es simplemente un gordo que hace pesas... es como yo un abuelo que hace pesas sin mas....

Dejen de joder con que son culturistas!!!

Troll esta en volumen...es el clasico fortigordo.

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