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Se encontraron 5066 coincidencias
- 25 Nov 2023 20:35
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de carlos996
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- Género:
Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Peso muerto 4x12,10,8,6
Sentadillas multipower 4x12,10,8,6
Extensiones cuadriceps máquina 4x12,10,8,8
Prensa 3x12,10,8
Curl femoral máquina 4x12,10,8,6+fallo (drop set)
Biserie aductor+abductor máquina 3x15
Peso muerto 4x12,10,8,6
Sentadillas multipower 4x12,10,8,6
Extensiones cuadriceps máquina 4x12,10,8,8
Prensa 3x12,10,8
Curl femoral máquina 4x12,10,8,6+fallo (drop set)
Biserie aductor+abductor máquina 3x15
- 24 Nov 2023 17:10
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de JanKlod
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- Género:
Re: Diario de JanKlod
https://youtu.be/hN_9q-6cNqM?si=iRnAnxjvVmO2vL54 Y tengo unos cuantos más por el canal Que aconsejas y que desaconsejas de lo aprendido con esta rutina? Bueno, yo cuando hacía preparaciones la solía poner durante un mes aproximadamente antes del comienzo del mesociclo de fuerza para buscar una máxi...
- 24 Nov 2023 15:43
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de JanKlod
- Respuestas: 1064
- Vistas: 56964
- Género:
Re: Diario de JanKlod
Y tengo unos cuantos más por el canal
- 24 Nov 2023 15:31
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de JanKlod
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- Género:
Re: Diario de JanKlod
Alguien ha intentado esta locura alguna vez? https://construyetufisico.com/entrenamiento/multifibras-toni-gutierrez/ Por supuesto, mira mi diario y hace años estuve un tiempo haciendo multifibras. Incluso tengo algún video por el canal seguramente. Eso sí, todas las series al fallo ni de coña. Y ad...
- 24 Nov 2023 15:27
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de carlos996
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- Género:
Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy: Dominadas estrictas 4x10-12, 1x7x5kg Remo con mancuerna 3x12,10,8 Jalón agarre cerrado 3x12,10,8 Remo gironda 3x12,10,8 Curl en polea con barra corta 3x12,10,8 Curl barra Z invertido (agarre prono) 3x10-12 Ya me gusta mas este entreno y no el otro con 85 series... Es siempre F...
- 23 Nov 2023 21:54
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de carlos996
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- Género:
Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Dominadas estrictas 4x10-12, 1x7x5kg
Remo con mancuerna 3x12,10,8
Jalón agarre cerrado 3x12,10,8
Remo gironda 3x12,10,8
Curl en polea con barra corta 3x12,10,8
Curl barra Z invertido (agarre prono) 3x10-12
Dominadas estrictas 4x10-12, 1x7x5kg
Remo con mancuerna 3x12,10,8
Jalón agarre cerrado 3x12,10,8
Remo gironda 3x12,10,8
Curl en polea con barra corta 3x12,10,8
Curl barra Z invertido (agarre prono) 3x10-12
- 23 Nov 2023 12:26
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Hablemos sin saber...
- Respuestas: 259
- Vistas: 18072
- Género:
Re: Hablemos sin saber...
Que no digo "gracias a Dios"... No voy a leer la Biblia Copta!!! La Biblia no pruba la existencia de Dios, ni el Talmud, ni la Torah, ni el Coran... ni etc... La Biblia es una guía de diferenciar el bien y el mal y ciertas "leyes" para vivir una buena vida. No te hace falta una Biblia para saber di...
- 22 Nov 2023 23:45
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
- Respuestas: 567
- Vistas: 28066
- Género:
Re: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
Hemos discutido fuertemente en antiguos comentarios con antiguos usuarios por temas de covid...Deja el tema como tabu. Un saludo. Izanagi, es curioso como detienes todos aquellos temas que derivan en algo que va en contra de lo que tú piensas. Si hablamos de política lo paras, si hablamos de covid ...
- 22 Nov 2023 22:52
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
- Respuestas: 567
- Vistas: 28066
- Género:
Re: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
Estoy de acuerdo... lo que dije era mas para Fighter, para joderlo un poco nomas.... jejejejeje. Por ejemplo yo creo que lo del covid y las vacunas han sido un gran engaño hacia la humanidad para ganar dinero, acumular poder, probar hasta donde puede llegar "el ovejismo humano" y para comenzar a de...
- 22 Nov 2023 13:46
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de JanKlod
- Respuestas: 1064
- Vistas: 56964
- Género:
Re: Diario de JanKlod
has probado sesiones de masaje? A mi me ayudan mucho, descanzas una semana, y en esa semana vas al menos dos dias a una masajista (a que te haga los masajes descontracturantes eh, no los otros) o que te lo haga tu novia, y lechuga como un fresco. Yo si no fuera por mi mujer no estaria entrenando ac...
- 21 Nov 2023 21:18
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de carlos996
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- Género:
Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Press banca 3x5
Press hombro multipower 3x10
Press inclinado mancuernas 3x12,10,8
Fondos lastrados en paralelas 3x10-12
Aperturas banco inclinado en polea 2x8-10
Elevaciones laterales mancuerna 3x10
Rompe cráneos máquina 3x8-10
Press banca 3x5
Press hombro multipower 3x10
Press inclinado mancuernas 3x12,10,8
Fondos lastrados en paralelas 3x10-12
Aperturas banco inclinado en polea 2x8-10
Elevaciones laterales mancuerna 3x10
Rompe cráneos máquina 3x8-10
- 19 Nov 2023 20:23
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de carlos996
- Respuestas: 3311
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- Género:
Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy: Press hombro en máquina 3x12,10,8 Remo en máquina agarre neutro 3x12,10,8 Press plano en máquina 3x12,10,8 Jalón agarre supino 3x15,12,10 Elevaciones laterales polea 3x10-12 Curl biceps máquina scott 3x10 Elevaciones en polea baja 3x10-12 Pero esto que es?me gusta porque tocas...
- 19 Nov 2023 20:01
- Foro: Offtopic
- Tema: Noticias breves (vol. II)
- Respuestas: 1065
- Vistas: 64115
- Género:
Re: Noticias breves (vol. II)
El precio de los alimentos en España ha subido en los últimos 25 meses lo mismo que en los 18 años previos. En concreto, la cesta de la compra es un 28,4% mas cara que en septiembre de 2021. Además, en octubre se ha encarecido un nuevo 1,3% mensual. Yo no se dónde ve la gente que España va mal... :...
- 19 Nov 2023 19:58
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de carlos996
- Respuestas: 3311
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Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Press hombro en máquina 3x12,10,8
Remo en máquina agarre neutro 3x12,10,8
Press plano en máquina 3x12,10,8
Jalón agarre supino 3x15,12,10
Elevaciones laterales polea 3x10-12
Curl biceps máquina scott 3x10
Elevaciones en polea baja 3x10-12
Press hombro en máquina 3x12,10,8
Remo en máquina agarre neutro 3x12,10,8
Press plano en máquina 3x12,10,8
Jalón agarre supino 3x15,12,10
Elevaciones laterales polea 3x10-12
Curl biceps máquina scott 3x10
Elevaciones en polea baja 3x10-12
- 18 Nov 2023 17:23
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Peso muerto 4x12,10,8,6
Extensiones cuadriceps máquina 4x12,10,10,8+fallo (drop set)
Sentadillas multipower 3x12,10,8
Prensa 4x12,10,10,8
Curl femoral máquina 4x12,10,8,6
Biserie aductor+abductor máquina 3x15
Peso muerto 4x12,10,8,6
Extensiones cuadriceps máquina 4x12,10,10,8+fallo (drop set)
Sentadillas multipower 3x12,10,8
Prensa 4x12,10,10,8
Curl femoral máquina 4x12,10,8,6
Biserie aductor+abductor máquina 3x15
- 17 Nov 2023 20:42
- Foro: Offtopic
- Tema: La realidad de la amnistia
- Respuestas: 32
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- Género:
Re: La realidad de la amnistia
Efectivamente hay casos de degenerados que se han autopercibido como niños de 2 años e incluso pueden ir a una guardería. También puedes autopercibirte como mujer sin ningún problema e incluso accederías a las ayudas que tienen las mujeres en cuanto a impuestos o desgravaciones, o tendrías el "bene...
- 17 Nov 2023 14:50
- Foro: Offtopic
- Tema: La realidad de la amnistia
- Respuestas: 32
- Vistas: 1145
- Género:
- 17 Nov 2023 12:24
- Foro: Offtopic
- Tema: La realidad de la amnistia
- Respuestas: 32
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- Género:
Re: La realidad de la amnistia
FIGHTER & IZANAGI: Claro que si.... pero era a otro nivel... Ahora la depravacion es totalmente publica, se transforma en violencia si no la aceptas y han comenzado a inculcarla en los colegios. Esto SI QUE ES NUEVO... La depravacion sexual (gay, trans, ideologia de genero, percercion alterada de l...
- 17 Nov 2023 11:26
- Foro: Offtopic
- Tema: Noticias breves (vol. II)
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- Género:
Re: Noticias breves (vol. II)
El tema precisamente es ese ... que con este batiburrillo que han montado, a ver ahora si son capaces de gobernar porque ponerse de acuerdo entre ellos va a ser curioso de ver. Bueno, y todo esto haciéndolo de forma anticonstitucional, es decir, ilegal. Porque como bien recoge la constitución, no e...
- 17 Nov 2023 11:08
- Foro: Offtopic
- Tema: Noticias breves (vol. II)
- Respuestas: 1065
- Vistas: 64115
- Género:
Re: Noticias breves (vol. II)
Y eso que quiere decir... que las elecciones no sirvieron para nada? No habia perdido acaso? Como es que lo nombran... con quien hizo el acuerdo al final? Con todos los partidos independentistas y terroristas de este país (JUNTS, ERC, BNG, BILDU y PNV) además de SUMAR (otra coalición de 30 y picos ...