Eliteculturismo

Una dieta alta en proteínas (de origen vegetal o animal) se asocia:

- Mayor longevidad.
- Menor riesgo cardiovascular.

Tanto si consumes fuentes de proteína vegetal y/o animal asegúrate que sean de calidad.

Una ducha/baño de agua caliente (40-42 grados) en los 10-120 minutos antes de irnos a dormir produce:

Reducción del 36% del tiempo para quedarnos dormidos —> nos dormimos 10 minutos antes.

Mejor CANTIDAD Y CALIDAD del sueño.

Realizar 2-3 sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana REDUCE un 33% la probabilidad de sufrir dolor de espalda.

Ninguna otra intervención consigue estos resultados.

Es cuestión de ir probando. O bien, si se es cliente habitual de la farmacia, puede que lo den, para que el farmacéutico o auxiliar se asegure de que se siga comprando allí (fidelización del cliente). Pero sí es cierto que las farmacias cada vez dan menos cosas sin receta. Dudo mucho que te lo den ...

Al menos 14 heridos, dos de ellos graves, tras un accidente en la atracción Tomahawk de PortAventura. La montaña rusa habría descarrilado al impactar un árbol en las vías, como consecuencia del viento. El parque ha confirmado en un comunicado que el accidente ha sido causado por un árbol, que se ha ...

La viuda de David Pérez ha impedido al ministro Marlaska que le impusiera una condecoración a título póstumo hoy en su capilla ardiente. Fuentes presenciales cuentan que la viuda ha mandado "a tomar por culo" al ministro para después pedirle que abandonase la capilla ardiente. También le ha dicho qu...

Dimite la delegada de Igualdad de RTVE por la elección de 'Zorra' para Eurovisión: "Pido perdón a las víctimas". La delegada de Igualdad, Diversidad e Inclusión de RTVE, Montserrat Boix, ha anunciado este viernes 9 de febrero que ha dimitido de su cargo tras la elección de 'Zorra' para representar ...

Milei concede a la Guardia Costera armas de largo alcance para erradicar el contrabando en la frontera Los agentes de la Prefectura Naval Argentina (PNA), equivalente del país sudamericano a una Guardia Costera, podrán usar armas de fuego de largo alcance, según confirmó este miércoles la ministra d...

Cinco detenidos por la muerte de dos guardias civiles tras ser embestidos por una narcolancha en Barbate. La Guardia Civil ha detenido a 5 personas por su presunta implicación en la muerte de los agentes. Tres de los detenidos son tripulantes de la narcolancha, y otros dos personas que les fueron a ...

Una narcolancha de un clan del Estrecho arrolla y mata a dos guardias civiles en el puerto de Barbate (Cádiz). Una narcolancha perteneciente a un clan de narcotraficantes de la bahía de Cádiz ha arrollado y matado a dos agente de la Guardia Civil esta tarde en el puerto de Barbate. Hay dos agentes m...

Trump: “El mundo está en peligro, estamos ante el probable estallido de la Tercera Guerra Mundial”. "Y tenemos a un hombre que es absolutamente el peor presidente de la historia de nuestro país. No puede juntar dos frases. Lo único que sabe hacer es lanzar bombas por todas partes", ha dicho del actu...

Biden: "Soy un hombre mayor y sé qué demonios estoy haciendo" y luego culpó a su personal del mal manejo de documentos altamente clasificados. Contestó así en una rueda de prensa improvisada desde la Casa Blanca que su memoria se encuentra en buenas condiciones, consciente de que el factor de su eda...

Dinamarca derriba sus guetos de inmigrantes. Las excavadoras han comenzado a trabajar en Mjölnerparken, un barrio en el noreste de Copenhague en el que viven unos 1.500 inmigrantes procedentes de países como Siria, Afganistán y Eritrea, que serán repartidos y realojados en otros distritos mientras l...

Si eres muy sensible a las taquicardias no lo tomes.

Probablemente ahora mismo cualquier estado europeo se encuentre en una situación similar. Pese a que pudiéramos detener la inmigración de países que no podemos considerar racialmente europeos, la extinción de nuestra raza sería irreversible en unos 200 años. No solamente se trata de los inmigrantes ...

¿Qué pronóstico racial tiene Estados Unidos? Un nuevo estudio revela la realidad. Si Estados Unidos deja de recibir inmigrantes desde ahora mismo, los ciudadanos con un 95% de genética europea se extinguira en tan solamente 6 generaciones (168 años aproximadamente). Por otro lado, los que tengan un ...

Carlos III ha sido diagnosticado de cáncer. Ha sido relevado temporalmente de sus deberes públicos como rey; el tipo de cáncer no es cáncer de próstata, sino un tipo diferente. No se ha revelado el tipo de cáncer, pero según un comunicado del palacio, el Rey comenzó "tratamientos regulares" el lunes...

¿De quien es la culpa? Tu vehículo contamina más que sus barcos y jets privados. Tu calefacción contamina más que cualquier fábrica de una multinacional en un país del tercermundo. Tus acciones por no tirar bien una botella contamina más el mar que cualquier desagüe de la China. Tu comida está acaba...

El campo español mantiene su plan de protestas ante la falta de medidas concretas del Gobierno y la UE. El malestar de los agricultores españoles apenas se ha visto apaciguado tras la reunión de este viernes con el ministro de Agricultura, Pesca y Alimentación, Luis Planas. El sector agrario ha lleg...

Mazón, "a favor" de que el Estado lleve agua de Valencia a Cataluña tras una llamada de Ribera. El presidente de la Generalitat valenciana, Carlos Mazón, afirmó este sábado que está "a favor de la solidaridad hídrica entre regiones" tras recibir una llamada de la ministra de Transición Ecológica, Te...