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Se encontraron 1658 coincidencias

por Fighter/Lifter
30 Mar 2018 17:36
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 425
Vistas: 22048
Género:
Peru

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Vaya, y yo que pensaba que estaba lastimado, ja ja ja ja.
por Fighter/Lifter
30 Mar 2018 17:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fénix [ Nutrición + Entrenamiento + Fotos + Mediciones + Pesaje + Sensaciones a diario]
Respuestas: 19
Vistas: 1571
Género:
Peru

Re: Diario de Fénix [ Nutrición + Entrenamiento + Fotos + Mediciones + Pesaje + Sensaciones a diario]

Hola Fenix. Tienes por acá a varios compañeros dispuestos a ayudarte con dudas o lo que sea. PERO eres tú el protagonista de esta pelea. El médico, tus compañeros de foro, el dietista, etc, solo somos la gente en tu esquina. Espero ver actualizaciones de este diario todas las semanas.

Saludos.
por Fighter/Lifter
29 Mar 2018 19:32
Foro: Deportes de Contacto
Tema: Pierde la pelea por esto...
Respuestas: 1
Vistas: 704
Género:
Peru

Re: Pierde la pelea por esto...

1.-Ayala se noquea solo al lanzarse sobre su rival y golpearse con su rodilla.
2.-90 días de suspensión es un chiste. Normalmente es lo que toma prepararse de una pelea a otra (si es que no hay lesiones), es decir que en términos prácticos no hay ninguna suspensión.
por Fighter/Lifter
29 Mar 2018 19:24
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 914
Vistas: 45311
Género:
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

izanagi escribió:son 137 kgs en sentadilla tu rm?o estas trabajando a un porcentaje de tu rm?tienes alguna competencia cercana?

Saludos.
Mi mejor marca son 150 kilos. En quincena de Abril hay competencia.
por Fighter/Lifter
29 Mar 2018 06:38
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 914
Vistas: 45311
Género:
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Miércoles:

-Sentadilla trasera:
1 x 125 kilos.
1 x 132.5 kilos.
1 x 137.5 kilos.

-Saltos en caja:
5 x 5. Caja de 1 metro de altura.
por Fighter/Lifter
29 Mar 2018 06:34
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario Marko Peruena
Respuestas: 330
Vistas: 12318
Género:
Peru

Re: Viking Strength

Claro, también las puedes usar para tortillas, panqueques, etc. Siendo así te aconsejaría que se animen a comprar un paquete entre ambos u luego hagas algunas pruebas, como polvo + plátano y agua (clásico) o solo agua y el polvo con un poco de chocolate en polvo, como dicen allá, qué se yo loco, ja ...
por Fighter/Lifter
29 Mar 2018 03:42
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario Marko Peruena
Respuestas: 330
Vistas: 12318
Género:
Peru

Re: Viking Strength

Si, puede usarse para preparar batidos. Ahora, nunca la he probado así que tendrías que hacer la prueba como queda en sabor y textura. Te recomiendo probar con un paquete chico, o si tu amigo puede darte unos 30-40 gramos para que hagas la prueba en un batido sería ideal.
por Fighter/Lifter
28 Mar 2018 18:52
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: ¿Qué tipo de leche consumís?
Respuestas: 11
Vistas: 982
Género:
Peru

Re: ¿Qué tipo de leche consumís?

Leche normal.
por Fighter/Lifter
28 Mar 2018 18:36
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 787
Vistas: 40947
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Peru

Re: diario izanagi

Dejo el plan por que su mayor enemigo es su cabeza. Perdió 5 kilos y sintió que perdía tamaño (coño, de eso se trata, si estás pasado de peso tienes que perder tamaño) y su obsesión con verse grande pudo más que él. Aqui se puede confundir el estar grande con el estar gordo...cierto es que al ser e...
por Fighter/Lifter
28 Mar 2018 18:01
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 736
Vistas: 40053
Género:
Peru

Re: Diario de carlos996

Tu que tal? Acabas de terminar descarga no? Cual es el próximo objetivo inmediato? Un saludo! Hay competencia de power en quincena de Abril. Pues a darle caña colega que esta te tiene que salir mucho mejor que la anterior!! ¿Sería posible que subas algún video tuyo en plena competición? Un saludo! ...
por Fighter/Lifter
28 Mar 2018 17:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 787
Vistas: 40947
Género:
Peru

Re: diario izanagi

Dejo el plan por que su mayor enemigo es su cabeza. Perdió 5 kilos y sintió que perdía tamaño (coño, de eso se trata, si estás pasado de peso tienes que perder tamaño) y su obsesión con verse grande pudo más que él.
por Fighter/Lifter
28 Mar 2018 17:44
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 736
Vistas: 40053
Género:
Peru

Re: Diario de carlos996

carlos996 escribió:Tu que tal? Acabas de terminar descarga no? Cual es el próximo objetivo inmediato?

Un saludo!
Hay competencia de power en quincena de Abril.
por Fighter/Lifter
28 Mar 2018 03:08
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 736
Vistas: 40053
Género:
Peru

Re: Diario de carlos996

Bien, ya has agarrado ritmo!
por Fighter/Lifter
28 Mar 2018 03:00
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 787
Vistas: 40947
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Peru

Re: diario izanagi

Hola. ¿Como concluyes que tu problema es el core?
por Fighter/Lifter
28 Mar 2018 02:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 914
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Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Martes:

-Press de banca:
2 x 85 kilos.
2 x 90 kilos.
2 x 93 kilos.
5 x 83 kilos.
La primera rep de cada serie con pausa de 2 segundos.

-Press militar:
3 x 5 x 55 kilos.

-Dominadas supinas:
3 x 3 x 15 kilos de lastre (chaleco).
por Fighter/Lifter
27 Mar 2018 14:42
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 914
Vistas: 45311
Género:
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de ayer, Lunes:

-Sentadilla trasera:
2 x 120 kilos.
2 x 125 kilos.
2 x 130 kilos.
5 x 110 kilos.

-Sentadilla frontal:
1 x 95 kilos.
1 x 102.5 kilos.
1 x 110 kilos.

-Dominadas supinas:
2 x 6 x 10 kilos de lastre.

-Jalones en pole anta:
2 x 10.
por Fighter/Lifter
27 Mar 2018 00:53
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Como perder barriga? algo rapido
Respuestas: 8
Vistas: 568
Género:
Peru

Re: Como perder barriga? algo rapido

Quitas los carbos de la última comida = disminuyes calorías. Eso es lo que te hizo bajar de peso y no formulas mágicas ni hocus pocus.
por Fighter/Lifter
26 Mar 2018 18:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario Marko Peruena
Respuestas: 330
Vistas: 12318
Género:
Peru

Re: Viking Strength

Hola. Veo que has decidido perder algo de peso. Consejo: En lugar de hacer cardio convencional, te recomendaría trabajar en forma de circuitos. Un ejemplo: Hoy podrías haber hecho luego del peso muerto, el buenos días y el remo algo como: Remo a una mano con mancuerna, triceps a una mano y zancadas ...
por Fighter/Lifter
26 Mar 2018 04:37
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 787
Vistas: 40947
Género:
Peru

Re: diario izanagi

Brooks Kukik, uno de los hombres que más respeto en el campo del entrenamiento físico dijo una vez en una entrevista que trataba sobre el entrenamiento con peso corporal, que para él, su idea de hacer el entrenamiento con peso corporal lo más eficiente posible, era similar al entrenamiento con pesas...
por Fighter/Lifter
26 Mar 2018 04:28
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 914
Vistas: 45311
Género:
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de ayer Sábado, salgo de descarga:

-Press de banca:
4 x 6 x 80 kilos.

-Press cerrado:
3 x 15 x 55 kilos.

-Bonnus: Remos con bandas elásticas, usando un tempo muy lento.