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Se encontraron 1923 coincidencias

por Fighter/Lifter
23 Ene 2019 23:19
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Foam roller que ejercicio es? Es la primera vez que lo oigo. Hola, es una herramienta, llamado en español rodillo de espuma. Sirve para hacerte automasajes y liberar contracturas de músculos, fascia, etc. https://www.youtube.com/watch?v=uLsCTc1zY2Q Gracias por pasar! Y pregunta siempre lo que quier...
por Fighter/Lifter
23 Ene 2019 16:04
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hoy toca descanso del entrenamiento de fuerza, pero hice un pequeño entrenamiento ahora en la mañana: -Gamma cast + zancada trasera combo: 5 sets de 10 con clubbell de 8 kilos. Se cuenta así: Un gamma cast a un lado, un gamma cast al otro, una zancada con una pierna y una zancada con la otra. Eso es...
por Fighter/Lifter
23 Ene 2019 06:15
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Martes: -Press de banca: 10 x 40 kilos. 6 x 55, 65, 75 kilos. 6 x 85, 90 kilos. -Push press con mancuerna a una mano: 5 x lado con mancuerna de 25 kilos. 3 x 5 x lado con mancuerna de 30 kilos. -Remo en polea baja: 3 x 10, subiendo peso en cada set. 10-12 minutos de estiramiento...
por Fighter/Lifter
23 Ene 2019 05:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

¿Has añadido una serie más, cierto?
por Fighter/Lifter
23 Ene 2019 02:16
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Defendiendo la Leche.(Entera)
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Re: Defendiendo la Leche.(Entera)

Claro...y solo está errado en los que dices tú, si lo ponen otros no, ...vamos no me jodas...cada vez pones más en evidencia tu carencia de conocimientos. Ja ja ja, esto es como cuando los cristianos fanáticos ignoran la ciencia cuando no es de su agrado (evidencias de la evolución por ejemplo), pe...
por Fighter/Lifter
22 Ene 2019 20:47
Foro: Presentaciones
Tema: Me presento
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Re: Me presento

Bienvenido.
por Fighter/Lifter
22 Ene 2019 20:42
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Ja ja ja ja ja, estaba entre un virus y una caída. xD
por Fighter/Lifter
22 Ene 2019 13:45
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

carlos996 escribió:
22 Ene 2019 12:55
Me espera semana jodida para poder entrenar... me ha pegao el enano un trancazo de los gordos. Vamos, que no he podido ni ir a trabajar hoy.
No he entendido nada.
por Fighter/Lifter
22 Ene 2019 04:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Lunes:
Sentadilla trasera:
6 x 50 kilos.
4 x 70, 90, 100 kilos.
4 x 110, 120 kilos.

Sentadilla frontal:
4 x 3 x 90 kilos.

Dominadas:
4 x 6.
Series intercaladas con las sentadillas frontales.

Zancadas:
3 x 10 x pierna con 2 KB de 16 kilos c/u.
por Fighter/Lifter
21 Ene 2019 02:00
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Defendiendo la Leche.(Entera)
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Re: Defendiendo la Leche.(Entera)

Vaya..Vaya metopa...en el hilo de la beta-alanina, me dices, y cito textualmente; ""en el enlace de fitnessreal salen 3 o 4 estudios...¿para que quieres mas?"" Muy bien, pues como parece que te fías de esa página, y para ti es palabra de dios, aquí en esta misma página que tu me pones, con muchísim...
por Fighter/Lifter
21 Ene 2019 01:57
Foro: Deportes de Contacto
Tema: Pacquiao vs. Broner
Respuestas: 1
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Peru

Re: Pacquiao vs. Broner

Una alegría ver de nuevo a Pacman en una pelea grande y más aún llevándose la victoria.
por Fighter/Lifter
21 Ene 2019 01:51
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

1er micro-ciclo: Sentadilla trasera: Día 1.- 4 x 105, 115 kilos. Día 2.- 2 x 105, 115, 122.5 kilos. Press de banca: Día 1.- 6 x 80, 85 kilos. Día 2.- 3 x 85, 90 kilos. Peso muerto: 2 x 145, 155 kilos. 2do micro-ciclo de banca y peso muerto. El 2do de sentadilla empezará a la par del 3ro de banca y ...
por Fighter/Lifter
20 Ene 2019 00:27
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Sábado:

-Press de banca:
10 x 35 kilos.
6 x 50, 62.5, 72.5 kilos.
3 82.5, 87.5, 92.5 kilos.

-Press cerrado:
4 x 7 x 70 kilos.
por Fighter/Lifter
19 Ene 2019 06:04
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Viernes: -Sentadilla frontal: 5 x 40, 50 kilos. 3 x 60, 70 kilos. 3 x 80, 85 kilos. -Peso muerto: 6 x 60 kilos. 2 x 85, 105 kilos. 1 x 120, 135 kilos. Hasta acá todo con agarre prono. 2 x 150, 160 kilos. Agarre mixto. -Dominadas + TGU: 4 x (6 dominadas + 1 TGU por lado usando un...
por Fighter/Lifter
19 Ene 2019 00:43
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Defendiendo la Leche.(Entera)
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Re: Defendiendo la Leche.(Entera)

No tomes leche, ni se la des a tus hijos La única leche saludable para un ser humano, es la leche materna (podría, llegado el caso, ser de una nodriza), y sólo durante la lactancia. Vamos a repasar un par de tus razones por la cual la leche de vaca es KK: 8)Contiene grandes cantidades de grasa. Bie...
por Fighter/Lifter
18 Ene 2019 15:50
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Defendiendo la Leche.(Entera)
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Re: Defendiendo la Leche.(Entera)

Como curiosidad, no hace mucho estuve en EEUU, concretamente en Nueva York, en un congreso de medicina deportiva, y descubrí un método que utilizaban jugadores profesionales de fútbol americano para aumentar rápidamente su masa muscular y salir del estancamiento denominada GOMAD ( su significado es...
por Fighter/Lifter
18 Ene 2019 15:41
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Ayer Jueves tocó descanso. Hoy Viernes haré sentadilla ligera y peso muerto pesado en la noche. Ahora en la mañana tuve un espacio entre clientes y he hecho un poco de clubbells y movilidad de cadera.
por Fighter/Lifter
18 Ene 2019 04:50
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Defendiendo la Leche.(Entera)
Respuestas: 33
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Re: Defendiendo la Leche.(Entera)

Yo ya he puesto 30 razones por los que la leche es kk,si prefieres creer en un estudio de hace mil años tu mismo. Básicamente tu argumento fuerte ha sido que mucha gente no toma leche y obtiene el suficiente calcio de todas formas. El problema es que esto es una falacia, puesto que eso tendría sent...
por Fighter/Lifter
18 Ene 2019 01:44
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Voy a probar ese remo en polea pronto. ¿Alguna sugerencia?
por Fighter/Lifter
18 Ene 2019 01:25
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 848
Vistas: 55380
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Re: diario izanagi

De acá a Junio tienes tiempo para dar un buen cambio. ¿Cómo vas notando la movilidad?