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Se encontraron 1407 coincidencias

por Fighter/Lifter
30 Jul 2018 20:35
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Lunes. Como de costumbre empiezo la semana con sentadillas: -Sentadilla trasera: 2 x 125 kilos. 4 x 115 kilos. 2 x 125 kilos. 4 x 115 kilos. 2 x 125 kilos. 4 x 115 kilos. -Sentadilla frontal: 3 x 6 x 80 kilos. -Dominadas + skater squat: He hecho 5 series. En las dos primeras 7 d...
por Fighter/Lifter
30 Jul 2018 18:44
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

¿100 push ups de golpe o divididos en series?
por Fighter/Lifter
29 Jul 2018 19:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Peru

Re: Diario de carlos996

Entrenando pierna....y en día Domingo? Has suplantado a Carlos?
por Fighter/Lifter
29 Jul 2018 19:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Black Arrow escribió:
29 Jul 2018 07:28
Voy a probar el TGU para entrenar con algo diferente.
Empieza con esta variante, usando solo una zapatilla sobre el puño:



Eso nos enseña a meternos debajo del peso y maniobrar nuestro cuerpo debajo de este manteniendo la estabilidad.
por Fighter/Lifter
29 Jul 2018 03:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Vaya con el hombre que entrena hasta en fiestas patrias. Esa curiosidad de TGU (Turkish Get Up: LevantamientoTurco) aún no la pruebo aunque la he visto con kettlebell y barra en revistas y videos. Ja ja ja, no solo he entrenado, he trabajado también. Vinieron clientes de 7-9, 8-9 y de 12-1. Entren ...
por Fighter/Lifter
28 Jul 2018 19:03
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Resumen de la semana:

-Sentadilla trasera:
24 sentadillas con 122.5 kilos o más en total. (22 con 122.5, 1 con 132.5 y 1 con 140)

-Press de banca:
44 presses con 82.5 kilos en total.

-Total de dominadas de la semana:
65.
por Fighter/Lifter
28 Jul 2018 18:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Sábado: -Press de banca: 2 x 6 x 82.5 kilos. 2 x 5 x 82.5 kilos. -Press militar + dominadas neutras: 3 x ( 6 PM con 50 kilos + 6 dominadas). -TGU con barra Z: 1 x lado x 20 kilos. 1 x lado x 25 kilos. -Ext tríceps polea alta + plank en foam roller: 2 x 15 ext tríceps + 30 segund...
por Fighter/Lifter
28 Jul 2018 18:50
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Pero entonces cual es el objetivo de hacer una barra así? si no puedes dar todo tu potencial en el ejercicio El objetivo es el trabajo de agarre. Te pongo un ejemplo de un trabajo muy duro para agarre: Un curl con toalla. Coges una toalla de corta, de esas para secarse la cara y manos, la enrollas ...
por Fighter/Lifter
28 Jul 2018 06:28
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

No sabía que había tanta diferencia por el grosor de la barra Para que te hagas una idea, el grueso de la barra es similar a la parte de la barra olímpica donde se colocan los discos. Y no solo eso, a diferencia de la olímpica la parte donde van los discos no gira independientemente. Sientes como l...
por Fighter/Lifter
28 Jul 2018 01:34
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Viernes:

-Sentadilla trasera:
3 x 3 x 122.5 kilos.

-Peso muerto:
2 x 3 x 150 kilos.
5 x 140 kilos.
Todo con agarre en pronación.

-Dominadas:
3 x 7.

-Hiperextensiones lumbares reversas:
3 x 15.
por Fighter/Lifter
28 Jul 2018 01:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 319
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Felicitaciones por haber conseguido aguantar toda la preparación, ya de por si eso es un logro. Quedo a la espera de las fotos.
por Fighter/Lifter
28 Jul 2018 00:57
Foro: Deportes de Contacto
Tema: MMA, grandes momentos:
Respuestas: 13
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Re: MMA, grandes momentos:

Fighter/Lifter escribió:
03 Dic 2017 15:17
Ngannou deja KO a Overeem con un gancho brutal que queda para la historia de la UFC:

Nuevo enlace:
por Fighter/Lifter
28 Jul 2018 00:52
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: [ACTUALIZADO 03/08/18] Dieta mantenimiento + sensaciones + fotos
Respuestas: 51
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Re: [ACTUALIZADO 25/07/18] Dieta mantenimiento + sensaciones + fotos

Hola. Solo hay que ver la naturaleza. Los animales suelen bajar de peso en Invierno y subir de peso en Verano. Si se baja de peso en Verano es por pura preocupación estética.
por Fighter/Lifter
27 Jul 2018 08:00
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 753
Vistas: 31177
Género:
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

nada es muy duro para usted maestro. Díselo a mis antebrazos, están adoloridos aún. :paint: Para que te hagas una idea, esos 110 kilos en peso muerto agarre prono con la Apollon fueron más difíciles que mi record (161 kilos) en agarre prono con barra olímpica. El día de ayer Jueves tocaba entrenar,...
por Fighter/Lifter
27 Jul 2018 07:47
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 257
Vistas: 8343
Género:
Peru

Re: Javi (entrenando en casa)

Aún tienes espacio para progreso hasta volver a tus marcas anteriores entonces.
por Fighter/Lifter
27 Jul 2018 06:30
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: [ACTUALIZADO 03/08/18] Dieta mantenimiento + sensaciones + fotos
Respuestas: 51
Vistas: 1337
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Peru

Re: [ACTUALIZADO 25/07/18] Dieta mantenimiento + sensaciones + fotos

-La verdad es que tienes razon con lo de que quiero hilar tan fino... supongo que es por temor a recaer en lo que he pasado, es decir, he sufrido de ansiedad por la comida durante varios años, cuando siempre fui atleta en velocidad (5 años a nivel competitivo), y ya desde mayo que me propuse cambia...
por Fighter/Lifter
27 Jul 2018 06:19
Foro: Deportes de Contacto
Tema: MMA, grandes momentos:
Respuestas: 13
Vistas: 831
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Peru

Re: MMA, grandes momentos:

Fighter/Lifter escribió:
11 Oct 2017 21:13
Ronda Rousey demuestra su increíble grappling improvisando en unos pocos segundos para acabar sometiendo a Cat Zingano:
Este video si funciona:

por Fighter/Lifter
27 Jul 2018 05:44
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 257
Vistas: 8343
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Re: Javi (entrenando en casa)

¡Bien por ese peso muerto! ¿Cuanto es lo más que has movido en ese ejercicio?
por Fighter/Lifter
26 Jul 2018 22:09
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 703
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Re: diario izanagi

Bueno, los muscle ups son complicados con un elevado peso corporal. Yo creo que solo conozco a una persona de más de 90 kilos que puede hacer muscle ups.
por Fighter/Lifter
26 Jul 2018 22:00
Foro: Deportes de Contacto
Tema: MMA, grandes momentos:
Respuestas: 13
Vistas: 831
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Re: MMA, grandes momentos:

Me encantó este video, recuerdo haber jugado algunas apuestas en muchas de ellas jaja. Habrá posibilidad de actualizar el resto de los videos? son geniales Gracias por comentar, si no llegas a hacerlo no me hubiera dado cuenta de que la mayoría de enlaces ya no funcionan. Buscaré cambiarlos por otr...