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Se encontraron 6356 coincidencias
- 09 Mar 2024 18:56
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod
Que es mejor?no descansar y llegar a la fatiga entrenar con fatiga con obviamente menos peso hasta acabar hecho caca...o descansar mucho mover logicamente cada vez mas peso y llegar a tu mejor levantamiento en el que acabas hecho caca??? Bajo mi punto de vista tanto la condición atlética derivada d...
- 09 Mar 2024 16:50
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod
Tu cuando,o sea, bajo que consideraciones veias optimos descansar 5 minutos entre series???? Personalmente iría más cerca de esos 5 minutos de descanso entre series si no tengo prisa y, además, es un ejercicio que los requiera (sentadilla, press de banca, press militar, peso muerto y cosas de ese e...
- 09 Mar 2024 15:43
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
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- 09 Mar 2024 14:14
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod
Supongo que si haces descansos de 1 hora entre series ni siquiera perderías rendimiento de una serie a otra pero volvemos al tema central del entrenamiento: los crecimientos decrecientes. Pon que haces esto 2-3 veces por semana: 3 series de fondos 3 series de press inclinado Con buena intensidad bu...
- 09 Mar 2024 14:12
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod
Una cosa que note es que: Haciendo los ejercicios con un descanso de 90 segundos la proporcion de merma de la fuerza en las 3 series que componen el entrenamiento de un ejercicio son por ej. serie 1 = 14 repes serie 2 = 10/11 repes serie 3 = 7/8 repes siempre con el mismo peso..... es logico, es no...
- 28 Feb 2024 23:10
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
Pues muy mal,existen mil cosas que ellos hacen y tu no para lograr estar como deseas estar. No sé quiénes son ellos ni qué cosas piensas que hacen. Lo que yo busco (como ya dije mil veces xD) es estar sano, en buena forma física y con buen aspecto. Ahora mismo ya cumplo las 3 cosas y ojalá seguir h...
- 28 Feb 2024 18:18
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
Pues muy mal,existen mil cosas que ellos hacen y tu no para lograr estar como deseas estar.
- 28 Feb 2024 18:09
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
Para mi ni josele por el hecho de entrenar siempre igual sin variar nada o apenas nada...pienso que estaria igual sin entrenar y haciendo dieta con caminar. Lol. Ni en broma. ¿A cuantas personas conoces que tengan la definición de Josele con solo caminar? Es más. ¿A cuantas personas conoces o has c...
- 28 Feb 2024 18:07
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
Por que no 3 dias a la semana : push pull lges y el resto de dias pongamos dos hacer cosas que deberias hacer para parecerte al modelo de fisico al que aspiras Así es como llevo meses haciéndolo xD Yo hago esto (lo dejo escrito por si tú o cualquier otro queréis criticar algo. Yo siempre estaré dis...
- 28 Feb 2024 17:44
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
Garou pienso que piensa demasiado en metodos pues que para el no le van a ir ni mejor ni peor pero se complica la vida con superrutinas y demas Esto lo acepto y te agradezco que me lo hagas notar. Es posible que me complique más de lo que debería y, supongo, con el tiempo iré cada vez haciendo las ...
- 28 Feb 2024 17:30
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
Y yo por edad ya tengo suerte de no cagarme encima y poder hacer 3 flexiones sin reventar??? jajajajajajaja!!! Estamos todos mas o menos iguales a lo largo del tiempo (salvo Garou que empezo hace poco)... 1) lo cual por un lado nos dice que al principio hicimos las cosas mas o menos bien y despues ...
- 28 Feb 2024 15:53
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
Ninguno de los dos sabeis entrenar...y asi os va,no soy el unico forero que lo piensa pero si el unico que lo da la cara y os lo hace saber. Quienes son los que NO saben entrenar? Para mi ni josele por el hecho de entrenar siempre igual sin variar nada o apenas nada...pienso que estaria igual sin e...
- 28 Feb 2024 15:44
- Foro: Farmacología
- Tema: Anabolicos para ancianos....
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Re: Anabolicos para ancianos....
¿Y si yo entreno todos los días de mi vida 2 horas de baloncesto diarias tendría que ser casi como un jugador de la NBA? ¿O hay algún otra variable a tener en cuenta como, por ejemplo, la genética o el talento innato? Talento,vocacion...todo son modas en base a esto cuanta mas gente este en ese gru...
- 28 Feb 2024 09:12
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
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Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
No recordaba su lesión...disculpa entonces Mario.Fighter/Lifter escribió: ↑28 Feb 2024 02:25Pero si ya ha mostrado fotos suyas varias veces. Y ahora se viene recuperando de una lesión.
- 27 Feb 2024 20:50
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
Igual de largos que los que hacen Fighter o José y, es precisamente en esos comentarios suyos, con los que más aprendo. Los míos seguramente sean mucho peores en contenido. Al final ellos tienen más experiencia y conocimiento que yo. Pero no creo que el problema este en la longitud. Aunque si prefe...
- 27 Feb 2024 20:45
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
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Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
No te llegan los privados?
- 27 Feb 2024 18:55
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
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Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
De hecho, diría que ninguno de ellos esta dotado genéticamente para la estética más allá de tener una cara atractiva. No parece que tengan una cintura estrecha para crear la ilusión en V o una estructura plana con las inserciones precisas para dar lugar a un pectoral redondo. Con esto también prete...
- 27 Feb 2024 18:05
- Foro: Farmacología
- Tema: Anabolicos para ancianos....
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Re: Anabolicos para ancianos....
Miren a este vagabundo.... Tiene mejor pecho y abdominales que todos los del foro... y seguro es natural, no llega a los 2 gr de protes por kg de peso, ni hace push-pull-legs en F2... ... entonces que mierda estamos haciendo mal??? 😱😨😩😖 Genetica?en el mundo culturista sino tienes volumen en alguna ...
- 27 Feb 2024 17:07
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
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Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
Mario me gustaria que respondieses a mi privado eso o muestra fotos de tu estado actual...
Gracias.
- 26 Feb 2024 23:06
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
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Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTKPMV1H0-j2_Ib1kpHiRg84GrusCXh0XAJq1H9_nItRw&s Si deseas mandame foto de tu cuerpo por privado y te digo que debes hacer para lograrlo...te ayudara mas que tener de referente a alguien como josele que no esta sano no solo fisica sino tampoco men...