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Se encontraron 6356 coincidencias

por izanagi
09 Mar 2024 18:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod

Que es mejor?no descansar y llegar a la fatiga entrenar con fatiga con obviamente menos peso hasta acabar hecho caca...o descansar mucho mover logicamente cada vez mas peso y llegar a tu mejor levantamiento en el que acabas hecho caca??? Bajo mi punto de vista tanto la condición atlética derivada d...
por izanagi
09 Mar 2024 16:50
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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España

Re: Diario de JanKlod

Tu cuando,o sea, bajo que consideraciones veias optimos descansar 5 minutos entre series???? Personalmente iría más cerca de esos 5 minutos de descanso entre series si no tengo prisa y, además, es un ejercicio que los requiera (sentadilla, press de banca, press militar, peso muerto y cosas de ese e...
por izanagi
09 Mar 2024 15:43
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

KetoCefe escribió:
09 Mar 2024 15:40
Hola chikes [emoji622]Imagen

Enviado desde mi 23124RA7EO mediante Tapatalk
Hombre,volvio el hijo prodigo..cuentanos que estas tomando,desde cuando hasta cuando descansos y demas.

Gracias,sobra decir que se te ve muy bien.
por izanagi
09 Mar 2024 14:14
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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España

Re: Diario de JanKlod

Supongo que si haces descansos de 1 hora entre series ni siquiera perderías rendimiento de una serie a otra pero volvemos al tema central del entrenamiento: los crecimientos decrecientes. Pon que haces esto 2-3 veces por semana: 3 series de fondos 3 series de press inclinado Con buena intensidad bu...
por izanagi
09 Mar 2024 14:12
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod

Una cosa que note es que: Haciendo los ejercicios con un descanso de 90 segundos la proporcion de merma de la fuerza en las 3 series que componen el entrenamiento de un ejercicio son por ej. serie 1 = 14 repes serie 2 = 10/11 repes serie 3 = 7/8 repes siempre con el mismo peso..... es logico, es no...
por izanagi
28 Feb 2024 23:10
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.

Pues muy mal,existen mil cosas que ellos hacen y tu no para lograr estar como deseas estar. No sé quiénes son ellos ni qué cosas piensas que hacen. Lo que yo busco (como ya dije mil veces xD) es estar sano, en buena forma física y con buen aspecto. Ahora mismo ya cumplo las 3 cosas y ojalá seguir h...
por izanagi
28 Feb 2024 18:18
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.

MrGarou escribió:
28 Feb 2024 18:13
izanagi escribió:
28 Feb 2024 18:07
El dia 4 y dia 5 que deberias hacer para parecerte a tu objetivo?
Supongo que lo mismo que el 6 y el 7: mantenerme activo y descansar bien xD
Pues muy mal,existen mil cosas que ellos hacen y tu no para lograr estar como deseas estar.
por izanagi
28 Feb 2024 18:09
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.

Para mi ni josele por el hecho de entrenar siempre igual sin variar nada o apenas nada...pienso que estaria igual sin entrenar y haciendo dieta con caminar. Lol. Ni en broma. ¿A cuantas personas conoces que tengan la definición de Josele con solo caminar? Es más. ¿A cuantas personas conoces o has c...
por izanagi
28 Feb 2024 18:07
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.

Por que no 3 dias a la semana : push pull lges y el resto de dias pongamos dos hacer cosas que deberias hacer para parecerte al modelo de fisico al que aspiras Así es como llevo meses haciéndolo xD Yo hago esto (lo dejo escrito por si tú o cualquier otro queréis criticar algo. Yo siempre estaré dis...
por izanagi
28 Feb 2024 17:44
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.

Garou pienso que piensa demasiado en metodos pues que para el no le van a ir ni mejor ni peor pero se complica la vida con superrutinas y demas Esto lo acepto y te agradezco que me lo hagas notar. Es posible que me complique más de lo que debería y, supongo, con el tiempo iré cada vez haciendo las ...
por izanagi
28 Feb 2024 17:30
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.

Y yo por edad ya tengo suerte de no cagarme encima y poder hacer 3 flexiones sin reventar??? jajajajajajaja!!! Estamos todos mas o menos iguales a lo largo del tiempo (salvo Garou que empezo hace poco)... 1) lo cual por un lado nos dice que al principio hicimos las cosas mas o menos bien y despues ...
por izanagi
28 Feb 2024 15:53
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.

Ninguno de los dos sabeis entrenar...y asi os va,no soy el unico forero que lo piensa pero si el unico que lo da la cara y os lo hace saber. Quienes son los que NO saben entrenar? Para mi ni josele por el hecho de entrenar siempre igual sin variar nada o apenas nada...pienso que estaria igual sin e...
por izanagi
28 Feb 2024 15:44
Foro: Farmacología
Tema: Anabolicos para ancianos....
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Re: Anabolicos para ancianos....

¿Y si yo entreno todos los días de mi vida 2 horas de baloncesto diarias tendría que ser casi como un jugador de la NBA? ¿O hay algún otra variable a tener en cuenta como, por ejemplo, la genética o el talento innato? Talento,vocacion...todo son modas en base a esto cuanta mas gente este en ese gru...
por izanagi
28 Feb 2024 09:12
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
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Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE

Fighter/Lifter escribió:
28 Feb 2024 02:25
izanagi escribió:
27 Feb 2024 17:07
Mario me gustaria que respondieses a mi privado eso o muestra fotos de tu estado actual...

Gracias.
Pero si ya ha mostrado fotos suyas varias veces. Y ahora se viene recuperando de una lesión.
No recordaba su lesión...disculpa entonces Mario.
por izanagi
27 Feb 2024 20:50
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.
Respuestas: 29
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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.

Igual de largos que los que hacen Fighter o José y, es precisamente en esos comentarios suyos, con los que más aprendo. Los míos seguramente sean mucho peores en contenido. Al final ellos tienen más experiencia y conocimiento que yo. Pero no creo que el problema este en la longitud. Aunque si prefe...
por izanagi
27 Feb 2024 20:45
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
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Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE

mgcm82 escribió:
27 Feb 2024 20:43
izanagi escribió:
mgcm82 escribió:
27 Feb 2024 14:53


Sin duda .... viva el culturismo !!!! :)
Mario me gustaria que respondieses a mi privado eso o muestra fotos de tu estado actual...

Gracias.
Eing?

Enviado desde mi Mi Note 10 Lite mediante Tapatalk
No te llegan los privados?
por izanagi
27 Feb 2024 18:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
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Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE

De hecho, diría que ninguno de ellos esta dotado genéticamente para la estética más allá de tener una cara atractiva. No parece que tengan una cintura estrecha para crear la ilusión en V o una estructura plana con las inserciones precisas para dar lugar a un pectoral redondo. Con esto también prete...
por izanagi
27 Feb 2024 18:05
Foro: Farmacología
Tema: Anabolicos para ancianos....
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Re: Anabolicos para ancianos....

Miren a este vagabundo.... Tiene mejor pecho y abdominales que todos los del foro... y seguro es natural, no llega a los 2 gr de protes por kg de peso, ni hace push-pull-legs en F2... ... entonces que mierda estamos haciendo mal??? 😱😨😩😖 Genetica?en el mundo culturista sino tienes volumen en alguna ...
por izanagi
27 Feb 2024 17:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
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Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE

mgcm82 escribió:
27 Feb 2024 14:53
JanKlod escribió:
27 Feb 2024 14:51
Bravo Mario!!!

Somos todos culturistas.... cada uno con su deformidad propia, pero culturistas al fin!!! 🤣💪🏻
Sin duda .... viva el culturismo !!!! :)
Mario me gustaria que respondieses a mi privado eso o muestra fotos de tu estado actual...

Gracias.
por izanagi
26 Feb 2024 23:06
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE
Respuestas: 859
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Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTKPMV1H0-j2_Ib1kpHiRg84GrusCXh0XAJq1H9_nItRw&s Si deseas mandame foto de tu cuerpo por privado y te digo que debes hacer para lograrlo...te ayudara mas que tener de referente a alguien como josele que no esta sano no solo fisica sino tampoco men...