Eliteculturismo

Entrenamiento de hoy: Extensiones cuadriceps máquina 4x12,10,8,8 Sentadillas multipower 4x12,10,8,6 Prensa 4x12,10,10,8 Curl femoral máquina 4x12,10,8,6 Peso muerto rumano 3x15,12,10 Carlos tu que eres el que mas se preocupa por hipertrofia en el foro,si falto 3 dias al entrenamiento que se pierde?...

Entrenamiento de hoy:

Extensiones cuadriceps máquina 4x12,10,8,8
Sentadillas multipower 4x12,10,8,6
Prensa 4x12,10,10,8
Curl femoral máquina 4x12,10,8,6
Peso muerto rumano 3x15,12,10

Cómprate un bote de esas que vienen preparadas tío

Entrenamiento de hoy:

Dominadas estrictas 3x10-12, 1x8x5kg 1x6x7.5kg
Remo con mancuernas pecho apoyado banco inclinado 3x10-12
Jalón agarre cerrado 4x12,10,8,6
Remo en máquina 3x12,10,8
Pájaros con mancuerna 3x10-12
Dominadas supinas 3x8-10
Curl en máquina scott 4x12,10,8,8

JanKlod escribió: ↑
20 Dic 2023 17:29
Nunca compraste asteroides por internet??

Solo al camello de tu barrio?

Nunca he comprado por internet. A mi me lo traía un contacto que conocí hace muchísimos años a través de un amigo.

Pongan los links donde realmente se puedan adquirir productos. Pero tío... eso tienes que tener un dealer que te lo consiga macho No, no hablo de "dealers", hablo de paginas, links, donde adquirir.... ya pondre las pocas que tengo... que (segun lo que si han comprado) son fiables y de calidad acept...

JanKlod escribió: ↑
20 Dic 2023 13:12
Pongan los links donde realmente se puedan adquirir productos.

Pero tío... eso tienes que tener un dealer que te lo consiga macho

Bueno esperare hasta mañana 48 hs y despues podremos comenzar a comentar.... Que labs son mas conocidos o confiables, que cada uno comente... sobre todo Carlos que es quien mas a trabajado con Asteroides... Best pharmaceuticals, BM Pharmaceuticals, Balkan, GEP, Cooper Pharma, Bioniche, Primus Ray, ...

Entrenamiento de hoy:

Press banca 3x5
Press hombro multipower 3x10
Press inclinado mancuernas 3x12,10,8
Fondos lastrados en paralelas 3x10-12
Aperturas banco inclinado en polea 2x8-10
Elevaciones laterales mancuerna 3x10
Rompe cráneos máquina 3x8-10

Entrenamiento de ayer:

Press hombro en máquina 4x12,10,8,8
Remo en máquina agarre prono 3x12,10,8
Press plano en multipower 3x12,10,8
Jalón agarre supino en máquina 3x15,12,10
Elevaciones laterales en polea 3x15,12,10
Curl biceps mancuerna banco inclinado 3x10
Cruces en polea 3x10-12

Cerquita de tu récord personal en el press banca... ¿te animarás a intentar las 2 repeticiones con 112.5kg antes de que acabe el año? Hola Carlos! No sé si antes que acabe el año, pero si pronto, en las primeras semanas de Enero creo yo, porque aún quedan 03 semanas más de la progresión. Estaré ate...

Entrenamiento de hoy:

Peso muerto 4x12,10,8,6
Sentadillas multipower 4x12,10,8,6
Extensiones cuadriceps máquina 4x12,10,8,8
Prensa 3x12,10,8
Curl femoral máquina 4x12,10,8,6
Peso muerto rumano 3x15,12,10

izanagi escribió: ↑
15 Dic 2023 13:20
Sube algún vídeo nuevo a YouTube anda guanyu

No tengo tiempo ni pa morirme

Entrenamiento de hoy:

Dominadas estrictas 3x10-12, 1x8x5kg 1x6x7.5kg
Remo con barra 3x10-12
Jalón agarre cerrado 4x12,10,8,6
Remo gironda 4x12,10,8,8
Curl en máquina scott 4x12,10,8,8
Curl barra Z invertido (agarre prono) 3x10-12

Esta bien que a muchos no les guste hacer piernas..... pero por que? duele mas? Efectivamente, "duele" más: gasta mucho más ATP, con lo cual requiere de más energía y recuperación. Además, normalmente, el hombre suele tener un cuerpo más "agradecido" en músculos del torso que de la pierna, con lo c...

Esta bien que a muchos no les guste hacer piernas..... pero por que? duele mas? Efectivamente, "duele" más: gasta mucho más ATP, con lo cual requiere de más energía y recuperación. Además, normalmente, el hombre suele tener un cuerpo más "agradecido" en músculos del torso que de la pierna, con lo c...

Entrenamiento de hoy:

Press banca 3x5
Press hombro multipower 3x10
Press inclinado mancuernas 3x12,10,8
Fondos lastrados en paralelas 3x10-12
Aperturas banco inclinado en polea 2x8-10
Elevaciones laterales mancuerna 3x10
Rompe cráneos máquina 3x8-10

Y uds que piensan? Como se puede saber a ciencia cierta si es o no es natty? Que analisis/analiticas se deberia hacer? Pues como un control antidoping. En un análisis exhaustivo de orina o de sangre deberia salir, siempre y cuando el ciclo de vida en sangre de los esteroides usados no haya concluid...

Ayer no entrené por ser el cumpleaños de mi hijo pequeño. Entrenamiento de hoy: Sentadillas multipower 5x15,12,10,8,6 Prensa 4x12,10,10,8 Extensiones cuadriceps máquina 4x12,10,8,8 Peso muerto rumano 3x12,10,8 Curl femoral máquina 4x12,10,8,6 Gemelo en máquina prensa 3x20-25 Felicidades al peque,es...

Ayer no entrené por ser el cumpleaños de mi hijo pequeño.

Entrenamiento de hoy:

Sentadillas multipower 5x15,12,10,8,6
Prensa 4x12,10,10,8
Extensiones cuadriceps máquina 4x12,10,8,8
Peso muerto rumano 3x12,10,8
Curl femoral máquina 4x12,10,8,6
Gemelo en máquina prensa 3x20-25

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