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Se encontraron 7272 coincidencias
- 22 Nov 2022 22:48
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: El índice glucémico de los alimentos.
- Respuestas: 257
- Vistas: 21264
- Género:
Re: El índice glucémico de los alimentos.
Sobre el punto 2,a mi me apasiona todo lo que viene siendo la transformacion fisica y no se pero el comentario es como decir iza no sabes de que hablas y por eso no profundizas...maestro crees que no se de que lo que hablo o no entiendo cuando digo lo que digo? No, si no hablo de conocimientos, sin...
- 22 Nov 2022 17:56
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4074
- Vistas: 528058
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Entrenamiento de ayer Lunes:
1.-Sentadilla frontal:
6 x 50 kilos. 3 x 70, 85 kilos. 1 x 97.5 kilos.
3 x 3 x 102.5 kilos.
2.-Sentadilla búlgara con mancuernas:
3 x 8/8 x 20 kilos c/u.
3.-Dominadas:
3 x 8.
4.-Finisher:
Tabata de burpees.
1.-Sentadilla frontal:
6 x 50 kilos. 3 x 70, 85 kilos. 1 x 97.5 kilos.
3 x 3 x 102.5 kilos.
2.-Sentadilla búlgara con mancuernas:
3 x 8/8 x 20 kilos c/u.
3.-Dominadas:
3 x 8.
4.-Finisher:
Tabata de burpees.
- 22 Nov 2022 17:54
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4074
- Vistas: 528058
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Entrenamiento día Sábado:
1. TGU con mancuerna:
1/1 x 10 kilos.
1/1 x 16 kilos.
1/1 x 20 kilos.
2.-Escalera de macebell swings:
1/1, 2/2, 3/3, 4/4, 5/5, 4/4, 3/3, 2/2, 1/1.
3 rounds. Un minuto de descanso entre rounds.
3.-Trabajo de puños en makiwara.
1. TGU con mancuerna:
1/1 x 10 kilos.
1/1 x 16 kilos.
1/1 x 20 kilos.
2.-Escalera de macebell swings:
1/1, 2/2, 3/3, 4/4, 5/5, 4/4, 3/3, 2/2, 1/1.
3 rounds. Un minuto de descanso entre rounds.
3.-Trabajo de puños en makiwara.
- 22 Nov 2022 17:48
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
En cuanto esta la media? Sinceramente no lo sé. Si tuviese que usar una sola medida, hay un test que uso como línea de mínimo referencial, y es el peso muerto con barra a 5 reps. Mujeres: PC x 5 reps. Hombres: 1.2 PC x 5 reps. *PC siendo peso corporal. Es decir, una mujer de 70 kilos debería poder ...
- 22 Nov 2022 17:31
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: El índice glucémico de los alimentos.
- Respuestas: 257
- Vistas: 21264
- Género:
Re: El índice glucémico de los alimentos.
La desinformacion siempre debe llevar una llamada de atencion es licito que lo hagas tu o quien se de cuenta de este hecho. Ahora que he respondido ponme el comentario tan tremendista de metopa. Exactamente! Bingo! Jackpot! Justo en el blanco! Ahora, si llegas a la conclusión de que la desinformaci...
- 21 Nov 2022 21:01
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: El índice glucémico de los alimentos.
- Respuestas: 257
- Vistas: 21264
- Género:
Re: El índice glucémico de los alimentos.
Responde primero mi pregunta. Es la tercera vez que lo pido. Si entras a un debate, lo mínimo es que estés dispuesto a responder las preguntas de la otra persona. ¿Qué sentido tiene un debate si solo una parte responde y la otra evade? ¿Si tú leyeses a alguien soltando algo que para ti es evidenteme...
- 21 Nov 2022 20:59
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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- Vistas: 528058
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Aqui en España existe un dicho que es: aprendiz de todo oficial de nada. No se puede tener esa versatilidad que buscas ¿Por qué no? Mi fuerza está por encima de la media, mi movilidad también, mi estamina también, no tengo dolores crónicos de ningún tipo, ni problemas de salud, me hace feliz y me d...
- 21 Nov 2022 20:52
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: El índice glucémico de los alimentos.
- Respuestas: 257
- Vistas: 21264
- Género:
Re: El índice glucémico de los alimentos.
Es que creo que los dos teneis parte de razon...solo que defendeis vuestra verdad(el tema que debatis no es una ciencia exacta entonces no es verdad absoluta) a base de insultos...entonces pienso que si el tema tiene 3 o 4 hojas solo vale la pena leer hasta que empezais a descalificaros. Pero no ha...
- 20 Nov 2022 21:59
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: El índice glucémico de los alimentos.
- Respuestas: 257
- Vistas: 21264
- Género:
Re: El índice glucémico de los alimentos.
Decir si el azucar es bueno o malo y en que casos lo es y demas...no es comparable a decir que el triceps se estimula haciendo bicep,uno debe no ser novato sino directamente tonto para saber que haciendo bicep esta estimulando triceps o pectoral o lo que se invente,metopa no ha llegado a desinforma...
- 20 Nov 2022 21:53
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Un entrenamiento fuerte no le dejaria reservas como para hacer saltos en la soga. Pero es que si llegase sin energías significaría que he hecho mal el planeamiento. Es decir, es unas semanas más seguramente estaré moviendo una cantidad significativamente mayor de kilos, y no por eso voy a terminar ...
- 20 Nov 2022 21:43
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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- Vistas: 528058
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Hola fighter, una pregunta por curiosidad, ¿no te interesa lo más mínimo el tema estético? Quiero decir, ¿no haces nada (algún ejercicio o entrenamiento o comida/dieta) para mejorar ninguna parte de tu cuerpo? Hola Carlos, es una buena pregunta. En principio no entreno con fines estéticos, pero tam...
- 20 Nov 2022 21:31
- Foro: Culturismo
- Tema: MR OLIMPIA (OPEN)
- Respuestas: 6
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- Género:
- 20 Nov 2022 21:26
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: El índice glucémico de los alimentos.
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- Género:
Re: El índice glucémico de los alimentos.
el ejemplo de los pies en la sentadilla puf,debes ser friki del power para saber ese dato... ¿¿¿??? ¿Ser friki del power? Eso no es algo que aplique solo al powerlifting, sino a la sentadilla en general. Y ojo, que hablo de la sentadilla como patrón de movimiento, no solo de la sentadilla con barra...
- 19 Nov 2022 17:59
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: El índice glucémico de los alimentos.
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- Género:
Re: El índice glucémico de los alimentos.
Brillante maestro,pero vayamos a un punto vale? Imagine que sigue como entrenador personal que se yo 30 años,hace un estudio sobre lo favorable que es el back squat en fuerza para la salud y un metaestudio dice que si hace con frecuencia fuerza en el backsquat se lesionara las rodillas...Todo su es...
- 19 Nov 2022 16:36
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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- Género:
- 19 Nov 2022 16:29
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: El índice glucémico de los alimentos.
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Re: El índice glucémico de los alimentos.
metopa busca estudios que le favorecen cierto?vos haceis lo mismo maestro Falso. A veces parece que no lees un carajo de lo que uno escribe. En este tema he escrito esto en la primera página: "Por el contrario. Gente de ciencia, que se guía por e l meta-análisis no le da demasiada importancia. El p...
- 19 Nov 2022 16:00
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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- 19 Nov 2022 15:57
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: El índice glucémico de los alimentos.
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- 19 Nov 2022 15:57
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: El índice glucémico de los alimentos.
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Re: El índice glucémico de los alimentos.
No tienes ni puta idea de quien es el dr hernandez. 1.- Argumento ad verecundiam. 2.-Es curioso que las figuras de autoridad te importen, pero solo en los casos en que te dan la razón. Cuando he hablado de figuras de autoridad MUCHO más reputadas que Hernández, simplemente no te importa en absoluto...
- 19 Nov 2022 15:42
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Entrenamiento de ayer Viernes: 1.-Sentadilla frontal: 2 x 6 x 50 kilos. 3 x 70 kilos. 2 x 5 x 80 kilos. Pausa de 2 segundos en cada rep. 2.-Peso muerto déficit: 2 x 6 x 60 kilos. 2 x 80, 100, 120, 135 kilos. Hasta acá agarre prono. 3 x 5 x 145 kilos. Agarre mixto. Déficit de 2 pulgadas. 3.-Dominadas...