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Se encontraron 7296 coincidencias
- 24 Abr 2024 16:01
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
- 24 Abr 2024 05:07
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Semana de descarga: Día Lunes: 1.-Sentadilla barra baja: 2 x 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 3 x 90 kilos. 2 x 10 x 100 kilos. 2.-Circuito: Dominadas 5 KB swings 10 x 40 kilos Saltos con soga 50 5 vueltas 3.-Plank sobre pelota de balanza: 5 x 20 segundos de plank / 20 segundos de descanso
- 24 Abr 2024 04:59
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Día Sábado: 1.-Circuito KB swings + macebells swings: Calentamiento: 2 vueltas de (10 KB swings x 20 kilos + 5/5 macebells swings con maza ligera) 5 vueltas de (10 KB swings x 32 kilos + 5/5 macebells swings con maza media). 10 minutos de caminata de ida hasta estadio atlético. 2.-Circuito fondos + ...
- 24 Abr 2024 04:52
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Voy a meterle más fuerza al peso muerto bro, he estado poniendo mi atención principal en la banca en los últimos meses, pero ya es hora de poner más énfasis en otros movimientos.
- 22 Abr 2024 19:08
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Metrollpa viene a generar problemas ¿Generar problemas por una pregunta? tu estas mal de la cabeza, haztelo mirar. Ya te conocemos de sobra. Tal y como lo ha dicho Cefe: Eres el único que, o no te enteras o no quieres entender que cualquier respuesta coherente a esa pregunta viniendo de parte del a...
- 22 Abr 2024 18:24
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Izanagi, no jodas. Metrollpa viene a generar problemas con su cruzada anti-peso muerto y encima la culpa es de Cefe?
- 21 Abr 2024 01:52
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- Tema: Llados: Secta y estafa piramidal:
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Re: Llados: Secta y estafa piramidal:
La psicologa esa se piensa que los sabe todo ( como Lifter ) no he soportado mas de 5 minutos de video. Por el contrario, muchas veces en el video ha reconocido no saber cosas. Por ejemplo, en el tema de sectas ha pedido la opinión de un especialista. Sucede que lees o escuchas a cualquier persona ...
- 20 Abr 2024 03:15
- Foro: Offtopic
- Tema: Llados: Secta y estafa piramidal:
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Re: Llados: Secta y estafa piramidal:
Esto ya se sabe de tiempo, lo asombroso la multitud de gente que le paga por sentirse bien de tener a un líder que los guíe. Si, yo también sabía más o menos lo que pasaba, pero no imaginaba la magnitud. Te recomiendo ver el reportaje. Gente que se ha gastado 10 mil euros o más, gente que duerme en...
- 20 Abr 2024 03:05
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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Re: Diario de Zeros
No quiero parecer hater,todos hemos tenido situaciones parecidas el cambiar de gimnasio ,el estar tiempo sin entrenar y volver...pero es que pienso que no eres realista, nunca hiciste las cosas bien y de ahora en adelante no será una excepción, espero de verdad en unos meses me cierres la boca pero...
- 20 Abr 2024 03:03
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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Re: Diario de Zeros
De que depende el hacer 2 o 3 segundos de negativa a 8?o aguantar la barra en el pecho después de una negativa controlada?ilustrarme. 1.-No soy partidario de negativas tan largas (8 segundos o más), de hecho, nunca he programado a ningún cliente negativas de más de 5 segundos (siendo lo usual 2-3 s...
- 19 Abr 2024 19:38
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Actualización: El Sábado pasado organicé una competencia de peso muerto en un gimnasio local. Acabé bastante cansado, puesto que es algo complicado y hay que hacer bastantes cosas. El Domingo no entrené. Lunes: 1.-Sentadilla frontal (día ligero): 8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 2 x 5 x 95 ...
- 19 Abr 2024 19:22
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- Tema: Llados: Secta y estafa piramidal:
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- 19 Abr 2024 18:54
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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- 19 Abr 2024 18:30
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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Re: Diario de Zeros
Joder con un poco de voluntad se llega relativamente facil a 100 kgs en banca,los objetivos se cumplen porque uno se implica en ello pero bueno sino lo consigue tampoco pasa nada. ¿Y qué tiene eso que ver con que recomendar pausas en el press de banca sea algo útil o sea algo que roza el ridículo c...
- 19 Abr 2024 17:12
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- Tema: Llados: Secta y estafa piramidal:
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Re: Llados: Secta y estafa piramidal:
Empece a escuchar un poco del video mientras volvia a casa.... no lo miraba porque iba en el coche, solo lo escuche, pero me dieron ganas de vomitar.... entre lo que decia ese enfermo y lo que decian sus "alumnos"... creo que el meteorito deberia caer ya!!! No hay esperanza si la humanidad va en es...
- 19 Abr 2024 17:11
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Re: Diario de Zeros
Por este motivo creo que no deberiamos hacer menos de 12-15 repes en todos los ejercicios, salvo en algunos pocos donde queremos medir la fuerza y el progreso... alguno multiarticulares standard... o sea sentadilla, banco o dorsalera..... ahi podriamos bajar a..... minimo 6... 8 repes? El resto tod...
- 19 Abr 2024 16:56
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- 19 Abr 2024 05:12
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Re: Diario de Zeros
Yo de verdad,alucino con los tiempos de pausa negativa...todos esos calculos en que son fiables?de verdad vale la pena todo esto para llegar a levantar 100 kgs,yo nunca hice nada de lo que poneis y levante 100 kgs pero hace muchisimo tiempo,tambien he estado lesionado muchas veces pero estas cosas ...
- 18 Abr 2024 20:04
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Re: Llados: Secta y estafa piramidal:
Una cosa es darse cuenta de algo. Otra muy distinta es infiltrarse en un curso/grupo para poder ver con detalle lo que hay adentro. Por ejemplo, yo antes de ver ese reportaje, ya sabía que Llados era un vendehumos. Pero no tenía idea de lo adoctrinados que tiene a algunos de sus seguidores.
- 18 Abr 2024 17:36
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- Tema: Llados: Secta y estafa piramidal:
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Llados: Secta y estafa piramidal:
Excelente video de La gata de Schrödinger donde analiza la secta/estafa piramidal de Llados: