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Se encontraron 1245 coincidencias

por izanagi
27 Abr 2018 23:13
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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España

Re: diario izanagi

Hola gente que tal?bueno yo estoy muy bien.Vamos a ver el entrenamiento de hoy. recordatorio cuerpo entero. press banca 5 x 5 squat 5 x 10 jalon al pecho 5 x 10 predicador 3 x 10 push press 3 x 10 triceps en polea 3 x 10 30 minutos de eliptica abdominales varios. Mañana solo cardio y abdominales. Sa...
por izanagi
26 Abr 2018 21:48
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

26/04/18 Pierna y 15 min de Cardio suave,mañana toca pesaje y me haré alguna foto para evaluar fin de prueba aunque a priori parece que ha sido efectiva,empezaré con primera fase seria de definición. También cambiare programa de entreno. Un saludo Los que te seguimos nos gustaria que detallases mas...
por izanagi
26 Abr 2018 21:44
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Llew sabes que os aprecio. Aqui este debate se da porque existe un problema que todos conocemos y es que no estoy logrando los resultados optimos para conseguir por los medios que sigo un fin. Pero el problema como lo conocemos no importa...importa la solucion.Podemos llenar de hojas con estudios ,v...
por izanagi
26 Abr 2018 20:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Vale y vamos con el entrenamiento de hoy: BRAZO COMPLETO: hombro:superserie elevaciones simultaneas de mancuernas frontales y laterales 5 x 20 con 12 kgs por mancuerna. biceps: curl con barra 5 del clasico entrenamiento llamado "21" con 10 kgs por lado triceps :superserie frances + press cerrado bar...
por izanagi
26 Abr 2018 20:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

https://m.youtube.com/watch?v=VXjrbhFbeUw No es alguien que me guste especialmente ya que parece estar siempre crispado, tampoco creo que su modo de comunicar sea el mejor,hace un papel y al ser grosero y faltón algunos lo interpretan como que su información es veraz y sin pelos en la lengua,lo cie...
por izanagi
25 Abr 2018 22:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario Marko Peruena
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Re: Viking Strength

Bueno, anoche mientras me preparaba para el peso muerto iba por los 150 kilos y cuando solté la barra en la última serie de calentamiento al volver a ponerme erguido, sentí un tirón en el lado derecho, no stoy seguro si fue el femoral o el gluteo, aunque ahora creo que es el glúteo. Después del tir...
por izanagi
25 Abr 2018 22:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hay dos cosas que yo creo: 1.-No comes 1800 calorías. 2.-En una persona como tú, el control del stress puede hacer una gran diferencia. 1:segun mi madre (ella cocina y pesa la comida) y el papel si.Aunque puede existir errores no lo descarto. 2:tienes muy asociada la palabra cortisol con mi nombre ...
por izanagi
25 Abr 2018 22:47
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Te respondo sin acritud, jaja,si no empatizara contigo no escribiría en tu diario,trato de ayudarte aunque pueda parecer otra cosa en alguna ocasión. También como Fighter dice he hecho referencia a que esas calorías sean reales o no,aveces como se cocina,que se le añade,si el pesaje es correcto en ...
por izanagi
25 Abr 2018 17:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Ojala pudiese tener aunque fuese una maquina de estas del decathlon estas que se pueden hacer varios movimientos en mi casa...Pero por falta de espacio y que mis padres odian todo lo relacionado con el gim no puedo.Eres afortunado amigo carlos.
por izanagi
25 Abr 2018 17:51
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Te voy a poner un ejemplo,tu puedes correr sin problema dos horas pero hay personas para las que media hora es un sufrimiento,es por tu genética?por tu capacidad de aguantar el dolor?no,es por puro entrenamiento y costumbre. Fijate que casi todas las personas que tienen dificultad para perder peso ...
por izanagi
25 Abr 2018 15:18
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

:wacko: :wacko: :paint: :paint:, lo siento pero no puedo más que reírme,que los diuréticos que tomas tu son de coña comparado con lo que hablamos,eso no produce apenas diuresis. Los protocolos de secado han cambiado en cierta medida desde hace unos años y el sodio hace mucho que ya no es el malo de...
por izanagi
25 Abr 2018 15:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Enhorabuena por la marca personal pero...TROLL no hiciste caso al entrenamiento que comentamos que ibas a hacer de pecho.
por izanagi
25 Abr 2018 14:27
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente,gracias por meterme miedo en el cuerpo por la deshidratacion xD.Hablando seriamente del tema me noto mareado y con la tension baja tanto entrenando como no entrenando y pienso que puede ser incluso peligroso marearme y no quiero mirar en internet que produce los mareos por diureticos porq...
por izanagi
25 Abr 2018 01:14
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

El entrenamiento de hoy ha sido en casa asi que he tenido que modificar la rutina un poco reduciendo, en algunos casos, los tiempos de descanso y, en otros, aumentando repeticiones, series y/o cadencia. Dominadas 3 x 8-10 Remo con barra 4x6-8 60kg las 2 primeras, 70kg las 2 siguientes Jalón al pech...
por izanagi
24 Abr 2018 17:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Tienes tiempo de sobra hasta agosto,madre mía,un mundo si lo sabes aprovechar, si eres constante con el entrenamiento y respetas esas 1800 calorías tienes que bajar si o si salvo que el tiempo que no entrenas seas absolutamente pasivo, es uno de los factores que he observado en personas que les cue...
por izanagi
24 Abr 2018 14:46
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente como estais? bueno yo estoy muy bien,hoy sali 2 horas antes del trabajo y dije voy a aprovechar para irme a entrenar antes de comer(ya he comido). Espalda: dominadas 5 x 5 superserie jalon al pecho+ jalon tras nuca 5 x 10 de cada 50 kgs superserie remo con barra 10 kgs por lado+ pull over...
por izanagi
23 Abr 2018 20:32
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente como estais? bueno yo estoy bien. Se acaba abril y esto supone meter mas caña cara al verano...asi que he dejado el pilates y ahora hago una planificacion parecida a lo que dijo carlos que hiciese y bueno intentando conseguir ese ansiado fisico de la puta foto de agosto que tengo que exp...
por izanagi
23 Abr 2018 20:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente como estais? bueno yo estoy bien. Se acaba abril y esto supone meter mas caña cara al verano...asi que he dejado el pilates y ahora hago una planificacion parecida a lo que dijo carlos que hiciese y bueno intentando conseguir ese ansiado fisico de la puta foto de agosto que tengo que expo...
por izanagi
20 Abr 2018 14:43
Foro: Diario de Entrenamientos
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Re: Viking Strength

Jueves 19/04: Peso muerto: 1 x 5 x 160 k. 3 x 3 x 180 k. Accesorios: (90" de descanso entre series) Prensa: 6 x 15 x 160 k. Extensiones de cuádriceps descendientes sin descanso 12/10/08/06 Curl femoral: 6 x 15 Buenos días: 4 x 8 Biserie Remo barra 4 x 12 x 60 k. + Jalones al pecho 4 x 12. Sigues da...
por izanagi
20 Abr 2018 14:22
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Hola espero que hoy consigas entrenar aunque lo primero es lo primero.Espero se solucionen los problemas personales , yo tambien estube tiempo sin entrenar en el pasado por culpa de asuntos de esos y se lo que desmotiva.

Un abrazo.