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Se encontraron 1236 coincidencias

por izanagi
05 May 2018 16:32
Foro: Offtopic
Tema: Felicidades hispano!
Respuestas: 2
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España

Felicidades hispano!

Hola amigos, sabeis que yo no salgo de la zona diarios a no ser que sea algo especial que quiera opinar o comentar(cosa que nunca se da) Pero como somos pocos y hoy es el cumpleaños de uno de nosotros queria que todos le felicitasemos y crear este tema. FELICIDADES HISPANO SE FELIZ EN ESTE DIA CON T...
por izanagi
05 May 2018 16:29
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola maestro, a que porcentaje de rm estas entrenando la sentadilla...dudo mucho que ese sea tu maximo tanto en banca como en back squat.Pero tus motivos tendras para entrenar asi. Un saludo un gusto volver a leerte. Estoy considerando 150 como mi 1RM. Es decir que en singles estoy tocando entre 90...
por izanagi
05 May 2018 15:23
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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España

Re: Diario de carlos996

Contesté aquí el otro día pero no aparece...comentaba que hace muchos días que no hay entreno de pierna,jeje,hago yo el recordatorio. También decir que no veo que hagas abdominales o lumbares expresamente, en este último día por fin veo un peso muerto,me alegra verlo en la rutina. La ventaja que ti...
por izanagi
05 May 2018 15:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario Marko Peruena
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España

Re: Viking Strength

Pon nuevos entrenos...Un saludo viking.
por izanagi
05 May 2018 15:18
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola maestro, a que porcentaje de rm estas entrenando la sentadilla...dudo mucho que ese sea tu maximo tanto en banca como en back squat.Pero tus motivos tendras para entrenar asi.

Un saludo un gusto volver a leerte.
por izanagi
05 May 2018 15:15
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Día 4/5/18 Cardio baja intensidad 50 min Día 5/5/18 Hombro,Tríceps y bíceps,mismo entreno que día anterior. 5 series de Soleo de 15 a 20 reps 15 min de remo Aqui os veo a todos muy secos...y yo haciendo una hora de cardio al dia y dieta no consigo perder...a que se debe? tengo genetica de rata de a...
por izanagi
05 May 2018 14:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

El foro ha vuelto!!!!Cuanto os he hechado en falta amigos del musculo.Tengo tantas cosas que contaros. Empezemos: He estado entrenando toda la semana 1 hora de eliptica dos ejercicios en superserie por musculo(es decir 4 ejercicios de musculacion) y media hora de abdominales varios.El peso actual es...
por izanagi
30 Abr 2018 17:15
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente es lunes y mañana es festivo porque es el dia del trabajador asi que no entrenare(los gims cierran y todo cierra) Me he pesado como cada semana y estoy en 87,1 el objetivo es llegar a 80 en agosto. Pasamos al entrenamiento: 1 hora de eliptica press banca 6 x 10 jalon al pecho 6 x 10 core(...
por izanagi
30 Abr 2018 14:36
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Increibles patas llew.
por izanagi
29 Abr 2018 15:46
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Bueno hoy y el martes no entrenare...por ser festivos en mi ciudad asi que mañana juntare la rutina: Hare pecho y espalda +cardio. Estoy algo desmotivado ya que cuando me quito la camiseta me ocurre algo singular y es que al agitar el cuerpo se ve grasilla blanda en movimiento...(pensareis que es un...
por izanagi
28 Abr 2018 14:45
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Ultimo entrenamiento de la semana:

Cardio mas core 2 horas:

30 minutos eliptica
30 minutos bici
30 minutos cinta de correr
30 minutos abds variados :crunch,plancha.laterales e inferiores.

Saludos gracias por pasar.

El lunes mas...
por izanagi
27 Abr 2018 23:13
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente que tal?bueno yo estoy muy bien.Vamos a ver el entrenamiento de hoy. recordatorio cuerpo entero. press banca 5 x 5 squat 5 x 10 jalon al pecho 5 x 10 predicador 3 x 10 push press 3 x 10 triceps en polea 3 x 10 30 minutos de eliptica abdominales varios. Mañana solo cardio y abdominales. Sa...
por izanagi
26 Abr 2018 21:48
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

26/04/18 Pierna y 15 min de Cardio suave,mañana toca pesaje y me haré alguna foto para evaluar fin de prueba aunque a priori parece que ha sido efectiva,empezaré con primera fase seria de definición. También cambiare programa de entreno. Un saludo Los que te seguimos nos gustaria que detallases mas...
por izanagi
26 Abr 2018 21:44
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Llew sabes que os aprecio. Aqui este debate se da porque existe un problema que todos conocemos y es que no estoy logrando los resultados optimos para conseguir por los medios que sigo un fin. Pero el problema como lo conocemos no importa...importa la solucion.Podemos llenar de hojas con estudios ,v...
por izanagi
26 Abr 2018 20:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Vale y vamos con el entrenamiento de hoy: BRAZO COMPLETO: hombro:superserie elevaciones simultaneas de mancuernas frontales y laterales 5 x 20 con 12 kgs por mancuerna. biceps: curl con barra 5 del clasico entrenamiento llamado "21" con 10 kgs por lado triceps :superserie frances + press cerrado bar...
por izanagi
26 Abr 2018 20:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

https://m.youtube.com/watch?v=VXjrbhFbeUw No es alguien que me guste especialmente ya que parece estar siempre crispado, tampoco creo que su modo de comunicar sea el mejor,hace un papel y al ser grosero y faltón algunos lo interpretan como que su información es veraz y sin pelos en la lengua,lo cie...
por izanagi
25 Abr 2018 22:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario Marko Peruena
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Re: Viking Strength

Bueno, anoche mientras me preparaba para el peso muerto iba por los 150 kilos y cuando solté la barra en la última serie de calentamiento al volver a ponerme erguido, sentí un tirón en el lado derecho, no stoy seguro si fue el femoral o el gluteo, aunque ahora creo que es el glúteo. Después del tir...
por izanagi
25 Abr 2018 22:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hay dos cosas que yo creo: 1.-No comes 1800 calorías. 2.-En una persona como tú, el control del stress puede hacer una gran diferencia. 1:segun mi madre (ella cocina y pesa la comida) y el papel si.Aunque puede existir errores no lo descarto. 2:tienes muy asociada la palabra cortisol con mi nombre ...
por izanagi
25 Abr 2018 22:47
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Te respondo sin acritud, jaja,si no empatizara contigo no escribiría en tu diario,trato de ayudarte aunque pueda parecer otra cosa en alguna ocasión. También como Fighter dice he hecho referencia a que esas calorías sean reales o no,aveces como se cocina,que se le añade,si el pesaje es correcto en ...
por izanagi
25 Abr 2018 17:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Ojala pudiese tener aunque fuese una maquina de estas del decathlon estas que se pueden hacer varios movimientos en mi casa...Pero por falta de espacio y que mis padres odian todo lo relacionado con el gim no puedo.Eres afortunado amigo carlos.