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Se encontraron 1236 coincidencias

por izanagi
03 Jul 2018 00:20
Foro: Suplementos
Tema: Qué tomar después de entrenar?
Respuestas: 4
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Género:
España

Re: Qué tomar después de entrenar?

Yo despues de entrenar como una lata de atun , un platano(esto inmediatamente despues de entrenar) y tomo bcaas dos despues de entrenar y dos antes de dormir.

Un saludo.
por izanagi
30 Jun 2018 21:43
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

animo llew.Estare pasandome por aqui.
por izanagi
29 Jun 2018 18:09
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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España

Re: diario izanagi

Hola gente del foro y lectores como estais? Entrenamiento de hoy : calentamiento para rm de pm. rack pull 2 x 20 con 60 kgs swings 1 x 50 con 12 kgs ketbell buenos dias 2 x 20 con 10 kgs por lado. Tras el calentamiento toca la prueba de fuego el pm. 5 series de aproximacion 2 series efectivas. 5 rep...
por izanagi
27 Jun 2018 15:16
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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España

Re: diario izanagi

Haciendo caso a los sabios consejos de maestro figther lifter y llegar descansado al viernes en prueba de rm.He hecho lo siguiente.

superserie 30 segundos colgado en barra de dominadas+5 dominadas asi 5 series.

Mañana no hare nada o como mucho nadar y el viernes vamos a por el rm...VAMOS QUE PUEDO.
por izanagi
26 Jun 2018 21:10
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Fighter/Lifter escribió:
26 Jun 2018 20:54
Tienes una ideas extrañas sobre el entrenamiento. Si el Viernes vas a buscar un 1RM en peso muerto, deberías tratar de llegar fresco y no machacarte hasta más no poder el día de hoy.
Nadar no es machacarse...
por izanagi
26 Jun 2018 20:42
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Bueno os cuento antes de prepararme la cena...Me ha ocurrido algo extraño en la piscina nadando y es que no me he sentido pesado,porque digo esto?(aparte de por aburrimiento y escribir algo mas en mi diario) porque con mis casi 92 kgs de peso me he sentido agil y con buen sistema cardiovascular es d...
por izanagi
26 Jun 2018 17:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

No tengo dinero para trajes cabrones xD,ya sera para menos carlos solo me gustaria saber como estas fisicamente ahora en que porcentaje de grasa y demas.

Un abrazo maestro.
por izanagi
26 Jun 2018 17:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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España

Re: diario izanagi

Hola gente hoy fui a nadar y mañana practicare el pm para intentar mejorar rm el viernes.Rm de squat toca el miercoles que viene.Animarme xD.
por izanagi
26 Jun 2018 01:26
Foro: Offtopic
Tema: Dónde iréis de vacaciones este verano
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Re: Dónde iréis de vacaciones este verano

Criticator escribió:
26 Jun 2018 01:11
izanagi escribió:Donde elija la parienta.
Y dónde quiere ir?
Pues a su pueblo una semana y luego otra o a barcelona o pensaremos en el extranjero depende de la economia...no te se decir.
por izanagi
25 Jun 2018 18:38
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Hola carlos, veo que sigues con las superseries...cuanto suelen durar tus entrenamientos? y si es posible me puedes decir en que medidas estas?

Un saludo maquina.
por izanagi
25 Jun 2018 18:36
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

llew amigo, espero que ambos vayamos poco a poco mejorando los entrenos (y mas que entrenos decisiones) para llegar a nuestros objetivos...De momento yo voy bien , figther/lifter vio mis fotos y dijo que me vio con buena masa y levanto un buen peso aunque no llegue a conseguir hoy el rm esperaro.Dic...
por izanagi
24 Jun 2018 23:34
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Estoy contento...mañana hare el rm de pb y se que lo lograre.Me he hecho fotos que por supuesto no voy a subir donde se ve todo lo contrario que vosotros buscais pero que yo si busco...Poseo un gran tamaño , una gran fuerza y eso me produce felicidad.Pero el motivo de no subirlas es porque vosotros ...
por izanagi
24 Jun 2018 23:30
Foro: Offtopic
Tema: Dónde iréis de vacaciones este verano
Respuestas: 6
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Re: Dónde iréis de vacaciones este verano

Donde elija la parienta.
por izanagi
21 Jun 2018 22:38
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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España

Re: diario izanagi

Bueno resulta que ayer fracase en mi intento de hacer 3 reps en banca y 3 reps en squat pero en pm he mantenido lo que es el 3 rm...Hoy comi mucho cantidad de hidratos esperando mañana despues de las aproximaciones en basicos lograr mejorar mi 1 rm de todos los viernes.No lo voy a conseguir , necesi...
por izanagi
21 Jun 2018 17:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Desde pequeños he inculcado a mis hijos a que hay que ir con la verdad por delante,que una mentira alimenta a otra,a día de hoy con casi 13 y 15 años cuando traen una mala nota o problema vienen en cuanto entro en casa a contármela,saben que según sea llevará castigo o no pero que siempre será meno...
por izanagi
21 Jun 2018 15:48
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Me escribes por privado el 16 de mayo contando que no entrenas,juez de atletismo.. etc,etc...el 22 de mayo repites aquí lo mismo ...y me pones el mensaje del 24 de mayo (menos de un mes) y que apartir de ese mensaje te hizo cambiar....pero luego pones que llevas 2 o 3 meses entrenando fuerza????.. ...
por izanagi
21 Jun 2018 15:40
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Llew tio relajate, aqui estamos para escribir pasarlo bien compartir aprender...y tu eres un grande en estos temas,entiendo que estes molesto pero yo vi las fotos y joder te hablo desde el corazon eh,yo no conozco a nadie de 45 años que presente un fisico como el tuyo.Sientete orgulloso y te hablo q...
por izanagi
21 Jun 2018 15:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola izanagi, te recordaré algo que ya sabes,cuanto más musculatura más consumo calórico,si eliminas el estímulo ya no de crear si no de mantener esa masa muscular y añades el hecho de entrar en déficit puedes tener la certeza de que perderás peso pero es ese el peso que quieres perder?. La idea es...
por izanagi
21 Jun 2018 15:10
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 644
Vistas: 26965
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España

Re: diario izanagi

Por mi parte no recibirás críticas pero si un consejo.. La finalidad de una mentira es engañar a otra persona para conseguir algo tangible o un trato/reconocimiento que no sería el mismo diciendo la verdad. Valores como la honestidad y la verdad se pierden cada día más sobre todo con las redes soci...
por izanagi
21 Jun 2018 02:11
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 175
Vistas: 5012
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Re: Javi (entrenando en casa)

Ayer a la noche me pesé y subí a 80,5 kg, cuando siempre oscilaba entre 79 y 80kg, se ve que me pasé con las calorías, así que hoy en ayunas me hice 1 hora de bicicleta, mientras miraba el primer tiempo de Uruguay-Arabia. Según la bici, hice 20 km, y quemé 720 calorías No es por meterme donde no me...