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Se encontraron 1417 coincidencias

por izanagi
07 Jul 2017 22:09
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 787
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Género:
España

Re: diario izanagi



Yo en press banca hace meses...ahora levanto algo mas.Es un 90% de mi fuerza.
por izanagi
07 Jul 2017 21:29
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 787
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Género:
España

Re: diario izanagi

Entrenamiento viernes:

5 km en 20 minutos
14 minutos de superseries de 20 saltos al cajon y 30 push ups.
14 minutos de remo trx y air ball

El lunes mas...
por izanagi
07 Jul 2017 21:26
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Vistas: 44953
Género:
España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Eres muy disciplinado y todo lo que haces lo haces por un por que...esto no me viene de nuevo,existen tantos metodos por probar y tan poca vida...De momento concentrate en hacer lo que haces.En el video te vi muy buena tecnica de banca, solo le falta meter kgs.De todos modos que te puede decir algui...
por izanagi
07 Jul 2017 21:21
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Ejemplo macrociclo (preparación)
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España

Re: Ejemplo macrociclo (preparación)

Estoy en contra del crecimiento en la forma excentrica de movimiento, se crece levantando el peso no aguantandolo .Por eso siempre meto concentrica.En cuanto a mi rutina yo la veo perfecta meto sarcomerico y sarcoplasmatico muchas veces en el bombeon que tiene de malo trabajar ambas partes de hipert...
por izanagi
07 Jul 2017 16:15
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Ejemplo macrociclo (preparación)
Respuestas: 4
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España

Re: Ejemplo macrociclo (preparación)

Hola compañeros, A raíz de las conversaciones mantenidas últimamente sobre rutinas de entrenamiento, diferentes hipertrofias y macrociclos, voy a dejar un ejemplo de un macrociclo que le hice a un colega. Está orientado para él claro, pero para que os hagáis una idea. Izanagi, fighter, lo que os co...
por izanagi
07 Jul 2017 16:01
Foro: Culturismo
Tema: videos de motivacion
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España

videos de motivacion



todos tenemos derecho con soñar que competiremos algun dia...Aunque yo voy a hacer una competicion de crossfit en mi gimnasio en julio un saludo.
por izanagi
07 Jul 2017 15:57
Foro: Offtopic
Tema: musica para entrenar
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Re: musica para entrenar

Esta es un locuron que a veces me pongo para entrenar...

por izanagi
07 Jul 2017 15:55
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: calorias que quemas en una maraton
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calorias que quemas en una maraton

Una maraton...la carrera reina de todo runner...se que existen cosas mas duras como el medio ironman , el ironman, o el ultraman.Pero empezemos por el principio y es saber la barbaridad de calorias que quemamos en una maraton y a que equivale en cosas cotidianas...Mas de uno se va a sorprender...Emp...
por izanagi
07 Jul 2017 15:36
Foro: Offtopic
Tema: musica para entrenar
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España

Re: musica para entrenar

Llamarme flipado pero si alguna vez compito quiero que sea con esta cancion:

por izanagi
07 Jul 2017 15:34
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Que pasa tio, La espalda va mucho mejor, no tengo ni molestia ya. Hoy no entreno, tengo fisio. Me queda espalda y pierna por hacer esta semana que, o bien la hago conjunta un dia de este finde, o bien entreno los dos separándolo, que sería lo suyo, pero no se si voy a tener tiempo. Uf mezclar en un...
por izanagi
07 Jul 2017 15:32
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola Fighter, ¿Por qué no pruebas un tiempo a hacer una rutina weider de volumen? Me refiero a un pequeño mesociclo en el que busques una hipertrofia sarcomérica (nada de sarcoplasmática ya que se que ese no es tu objetivo) con series de hasta 6-8 repeticiones y con técnicas como rest-pause, forzad...
por izanagi
07 Jul 2017 15:28
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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España

Re: Diario de carlos996

Como llevas la espalda? la entrenaras hoy? o perdona por no acordarme pero que musculos te faltan por tocar esta semana? Que pasa tio, La espalda va mucho mejor, no tengo ni molestia ya. Hoy no entreno, tengo fisio. Me queda espalda y pierna por hacer esta semana que, o bien la hago conjunta un dia...
por izanagi
07 Jul 2017 15:21
Foro: Offtopic
Tema: musica para entrenar
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España

Re: musica para entrenar

por izanagi
07 Jul 2017 14:47
Foro: Culturismo
Tema: Phil Heath responde a Arnold sobre las barrigas en el culturismo
Respuestas: 5
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España

Re: Phil Heath responde a Arnold sobre las barrigas en el culturismo

Mi opinion:Pienso que es antiestetico ,aunque tambien existen otras categorias como la del bañador donde puedes lucir mas el cuerpo de manera mas agradable a la vista.El olimpia y demas se ha convertido en buscar el tamaño sin control, por eso se debate tanto en la diferencia entre culturismo actual...
por izanagi
07 Jul 2017 14:38
Foro: Culturismo
Tema: Super League: ¿El siguiente paso en el culturismo.?
Respuestas: 9
Vistas: 1049
Género:
España

Re: Super League: ¿El siguiente paso en el culturismo.?

Si llegase a mi pais yo creo que competiria en ello.
por izanagi
07 Jul 2017 14:34
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 736
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Género:
España

Re: Diario de carlos996

Como llevas la espalda? la entrenaras hoy? o perdona por no acordarme pero que musculos te faltan por tocar esta semana?
por izanagi
07 Jul 2017 14:32
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 909
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Género:
España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola Fighter, ¿Por qué no pruebas un tiempo a hacer una rutina weider de volumen? Me refiero a un pequeño mesociclo en el que busques una hipertrofia sarcomérica (nada de sarcoplasmática ya que se que ese no es tu objetivo) con series de hasta 6-8 repeticiones y con técnicas como rest-pause, forzad...
por izanagi
07 Jul 2017 14:27
Foro: Suplementos
Tema: gel para el runner
Respuestas: 6
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España

Re: gel para el runner

Fighter/Lifter escribió:No me dí cuenta de que son 60 gramos por cada hora. Al final son cerca de 800 calorías extra.
Cuantas calorias crees que consumes en una maraton?
por izanagi
07 Jul 2017 14:12
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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España

Re: diario izanagi

Fighter/Lifter escribió:Eso son 4 medios Tabata. Un Tabata es de 8 rondas.
Claro las 4 series mas los burpees...son dos ejercicios por serie es dcir 8 al final.
por izanagi
06 Jul 2017 23:50
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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España

Re: diario izanagi

entrenamiento jueves: 5 km en ayunas en 25 minutos. 8 minutos turnandote con un compañero de dominadas al fallo...no se cuantas salieron. 4 tabatas: 4 series de 20 segundos mas 10 de descanso en hacer olas con cuerdas 4 series de 20 segundos mas 10 de descanso de swings 4 series de 20 segundos mas 1...