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Se encontraron 1032 coincidencias

por carlos996
05 Jun 2018 21:52
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Hola Llew, se que eran muchas preguntas y, encima, que requieren una larga explicación cada una, así que gracias por contestar. Lo que buscaba con ellas es que la gente pudiera ver realmente lo que conlleva una preparación, el sacrificio que hay que hacer, como se cuida hasta el más mínimo detalle, ...
por carlos996
04 Jun 2018 20:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Vistas: 8516
Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Gracias,ahora empieza la fase que más me gusta de este deporte,aquí es donde se pone a prueba la voluntad y el conocimiento (para los que nos preparamos solos,los que llevan preparador lo que ponen a prueba es si merece el dinero que pagan que hay mucho "preparador" de pacotilla). Esta fase yo la d...
por carlos996
04 Jun 2018 00:35
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Metas asequibles
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Género:
España

Re: Metas asequibles

Lo he leído esta tarde y he pensado lo mismo que Llew... llevo como 12 años entrenando y el que tire 135kg de press banca se cuenta con los dedos de una mano... y luego he pensado, bueno, habla de powerlifting y viene de powerexplosive, se refiere a 1rm así que es más factible... y he vuelto a pensa...
por carlos996
04 Jun 2018 00:26
Foro: Reviews
Tema: Comidas completas en polvo: Satislent
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Género:
España

Re: Comidas completas en polvo: Satislent

Esto viene bien para dias que vas de acampada y no tienes ninguna comida a mano. Eso no viene bien ni regalado, cuanto menos pagar el pastizal que piden por ello. Es una cagarruta que venden como si fuera la panacea, vamos el triunfo puro y duro del marketing. Y luego estos que venden esta cagarrut...
por carlos996
03 Jun 2018 20:21
Foro: Suplementos
Tema: Proteínas baratas
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España

Re: Proteínas baratas

¿A tí te gusta y te parece buena proteína una que lleva 64% de proteína, 20% de carbohidrato y 9% de grasa y que, además, ese 64% de proteína está "enriquecido" con taurina, glicina, y demás?
por carlos996
03 Jun 2018 17:55
Foro: Reviews
Tema: Comidas completas en polvo: Satislent
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España

Re: Comidas completas en polvo: Satislent

Satislent, incluída la versión Sport, es una comida completa distinta de los batidos de suplementación . Una persona podría alimentarse exclusivamente con este tipo de batidos, a diferencia de los gainers. ¿Cuál es la diferencia? ¿Por qué con Satislent puedes alimentarte y con el resto de suplement...
por carlos996
03 Jun 2018 16:13
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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España

Re: Diario de carlos996

Metes superseries de un grupo grande con uno pequeño a igualdad de series cuando el pequeño trabaja de apoyo en el grande también lo que hace que a nivel global hagas más trabajo con ellos que con los grandes,me refiero a bíceps y Tríceps. Es cierto que recuperan mas rápido pero llevan proporcional...
por carlos996
03 Jun 2018 16:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Género:
España

Re: Diario de carlos996

Fighter/Lifter escribió:
02 Jun 2018 18:25
¿Cómo sigue el estómago?
Hola fighter, la verdad que muy bien, menuda diferencia...

Gracias por preguntar!
por carlos996
02 Jun 2018 17:00
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy:

Jalón al pecho barra larga 7x8-12
Remo en polea 7x8-12
Jalón al pecho agarre V 4x8-12
Remo gironda 4x8-12
Jalón tras nuca 3x15
Curl mancuerna sentado sin supinación 3x12-15
por carlos996
01 Jun 2018 16:13
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamientos de ayer:

Superserie --> Press militar en multipower + tirón polea 7x8-12
Superserie --> Press francés + elevación lateral 7x8-12
Superserie --> Press con mancuernas + tirón polea cuersa por encima de la cabeza 4x8-12
Pájaros en polea 3x15
por carlos996
30 May 2018 19:31
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario Marko Peruena
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Re: Viking Strength

Buenísima observación como siempre Fighter. ¿Pero no crees que es mejor que meta más jalones (tanto barra latissimus como agarre V)? Lo digo por hacer más hincapié en el redond mayor y dorsal ancho. Ademas veo que de vez en cuanfo sí mete remos, pero jalones casi nunca. Un saludo! Es cierto, noté e...
por carlos996
30 May 2018 16:19
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario Marko Peruena
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España

Re: Viking Strength

Hola. Me he dado el trabajo de ver tus entrenamientos de una forma global, y creo que lo que le falta a tu banca es más trabajo de espalda. La espalda, sobretodo la espalda alta es importante en un press de banca. Unos pectorales, hombros y triceps fuertes sirven para empujar la barra, pero sin una...
por carlos996
30 May 2018 16:10
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de ayer:

Superserie --> Press banca en multipower + curl con barra de pie 7x8-12
Superserie --> Aperturas en polea + curl en banco scott 5×8-12
Superserie --> Press superior mancuerna + curl en polea 6x8-12
Fondos 3xal fallo
por carlos996
28 May 2018 15:43
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Ostia que buena competición te salió.
Ole tus huevos!
por carlos996
27 May 2018 23:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy:

Dorsal en máquina 4x8-12
Peso muerto 4x6-8
Remo en polea barra larga 4x8-12
Jalón al pecho agarre V 4x8-12
Remo en polea baja a una mano 3x15
Jalón tras nuca 3x15
por carlos996
26 May 2018 15:21
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Prensa 6x8-12 Sentadilla 4x8-12 Extension cuadriceps 4x8-12 Femoral tumbado 4x8-12 Press banca en máquina 4x12-15 Qué poder tiene la mente. Como me cuesta horrores hacer pierna, me enfada, me entra dolor de cabeza, etc... he hecho un truco que me enseñó mi entrenador, meter un ...
por carlos996
26 May 2018 14:48
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Había oído de problemas con el pollo pero es el primer caso que leo con el atún. Yo he comido mucha avena,cada vez menos y no por que me de problemas si no por que no hago periodo de volumen como antes donde podía comer 500 gr diarios en invierno. Por que hc los has sustituido?arroz,patata,boniato,...
por carlos996
24 May 2018 21:10
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Superserie --> Elevaciones laterales sentado + Tirón polea cuerda 5x8-12 Superserie --> Press en multipower + Tirón polea cuerda por encima de la cabeza 4x8-12 Superserie --> Elevaciones frontales en polea con barra + Press francés 4x8-12 Superserie --> Press con mancuerna + ti...
por carlos996
24 May 2018 21:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Hay gente que ha comido avena durante años y de pronto empieza a darle problemas, es bastante común,y como nunca te daba guerra no piensas en ella para descartarla ,jeje. Te toca sustituir esa fuente por otra,no es mayor problema salvo que te pase como a mi que me encanta y me resulta muy cómoda pa...
por carlos996
23 May 2018 08:41
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Suerte en la competicion del domingo maestro. Gracias amigo. Hoy Martes, último entrenamiento antes de la competencia: -Sentadilla trasera: 2 x 1 x 140 kilos. -Press de banca: 2 x 1 x 100 kilos. 3 segundos de pausa. -Dominadas: 3 x 5 x peso corporal. 2-3 segundos arriba (pecho tocando barra) en cad...