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Se encontraron 1390 coincidencias

por carlos996
05 Sep 2017 22:41
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento del domingo: Prensa 7x10-12 Press superior multipower 7x12,12,10,8,8,6,6 Aperturas mancuerna 4x12,12,10,8 Press maquina 7x12,12,10,10,8,8,6 Aperturas en poleas 4x12,12,10,10 Entrenamiento de hoy: Elevaciones laterales mancuerna 4x10-12 Press maquina 6x8-12 Elevaciones frontales barra c...
por carlos996
03 Sep 2017 22:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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España

Re: diario izanagi

Hola izanagi, ¿qué crossfitero te gusta o cuál es tu referente? Vamos, a lo que me refiero, ¿de qué crossfitero admiras su cuerpo y te gustaría tener? Un saludo. La respuesta a ambas preguntas es...NINGUNO. No conozco ningun crossfitero ni veo videos de crossfit y no entreno por motivos esteticos d...
por carlos996
03 Sep 2017 10:12
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola izanagi,

¿qué crossfitero te gusta o cuál es tu referente? Vamos, a lo que me refiero, ¿de qué crossfitero admiras su cuerpo y te gustaría tener?

Un saludo.
por carlos996
03 Sep 2017 10:08
Foro: Culturismo
Tema: El impactante cambio de Pamela Pombo
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España

Re: El impactante cambio de Pamela Pombo

Vaya, qué pedazo de ejemplo para observar los cambios de un cuerpo natural a un cuerpo ciclado. Uno de los mejores ejmplos visuales que he visto
por carlos996
03 Sep 2017 10:01
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de ayer: 1) Serie compuesta: Curl bíceps barra Z + Tirón polea 5x8-10 (3 primeras series 20kg+barra y 25kg, la siguiente 25kg+barra y 30kg y la última 30kg+barra 35kg) 2) Serie compuesta: Curl bíceps mancuerna banco scott + press francés 5x8-10 (3 primeras series 15kg y 20kg+barra, la ...
por carlos996
03 Sep 2017 09:41
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Parece una buena máquina para accesorios culturetas. Que tal las sensaciones? Es una pasada, se nota que es una pedazo de marca. El movimiento es totalmente fluido, los ángulos son muy buenos... el press de hombro, press de pecho, dorsal y prensa son los 4 mejores ejercicios que puedes hacer en ell...
por carlos996
01 Sep 2017 23:43
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Por cierto, nuevo juguete que me he comprado:






Y os dejo una fotito de postureo en el gym de casa:
Imagen
https://ibb.co/mFb26v
por carlos996
01 Sep 2017 23:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de ayer: 1) Sentadilla 6x8-10 (2 con 30kg+barra, 2 con 40kg+barra y 2 con 50kg+barra) 2) Peso muerto rumano 4x6-8 (40kg+barra) 3) Prensa 4x8-10 (50kg) 4) Isquiotibial tumbado 4x8-10 (30kg) 5) Extensión de cuádriceps 4x8-10 con método 4-2-4 (45kg) Entrenamiento de hoy: 1) Elevación late...
por carlos996
31 Ago 2017 14:27
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento del martes: 1) Dominadas 6x10 (las primeras a 12 y las 2 últimas a 8) 2) Remo barra polea baja 4x6-8 (60kg las 3 primeras y 65kg la última) 3) Triángulo al pecho 6x8-10 con Rest-Pause* (62,5kg las 2 primeras, 70kg las 2 siguientes, 85kg las 2 últimas rest pause -3 y 2 / 3 y 1-) 4) Rem...
por carlos996
30 Ago 2017 14:39
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento del martes: 1) Dominadas 6x10 (las primeras a 12 y las 2 últimas a 8) 2) Remo barra polea baja 4x6-8 (60kg las 3 primeras y 65kg la última) 3) Triángulo al pecho 6x8-10 con Rest-Pause* (62,5kg las 2 primeras, 70kg las 2 siguientes, 85kg las 2 últimas rest pause -3 y 2 / 3 y 1-) 4) Remo...
por carlos996
30 Ago 2017 14:35
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento del lunes: 1) Aperturas mancuernas 4x8-10 (17,5kg* las 2 primeras, 20kg* la tercera y 22,5kg* la cuarta) 2) Press banca 6x6-8 con Rest-Pause (70kg la primera, 80kg las 3 siguientes y las 2 últimas de rest pause, 100kg -3 y 2 / 3 y 1-) 3) Press superior mancuerna 6x6-8 (30kg* las 3 prim...
por carlos996
27 Ago 2017 18:03
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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España

Re: Diario de carlos996

Bueno, después de estar estos días recuperando la forma, el lunes empezaré nueva rutina enfocada a volumen/hipertrofia sarcomérica. Aplicare técnicas como rest-pause y pre-exhaustación (no es una técnica enfocada a conseguir hipertrofia sarcomérica pero para mí es una técnica bastante importante, p...
por carlos996
27 Ago 2017 12:57
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Cómo véis esta rutina
Respuestas: 4
Vistas: 770
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España

Re: Cómo véis esta rutina

Habría que saber objetivo a alcanzar y datos físicos de la chica en uestión. Yo viendo la dieta espero que su objetivo no sea competir ni muscular, solamente perder peso. Y ojo, habría que saber los datos físicos de la chica pero mucho me temo que también estaría mal para ese objetivo ya que veo muy...
por carlos996
26 Ago 2017 11:38
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: consejos para hacer tus entrenamiento mas funcional
Respuestas: 4
Vistas: 606
Género:
España

Re: consejos para hacer tus entrenamiento mas funcional

No, son pelotas de estas de yoga y pilates que no pesan nada...
por carlos996
26 Ago 2017 09:41
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 857
Vistas: 62256
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Bueno, después de estar estos días recuperando la forma, el lunes empezaré nueva rutina enfocada a volumen/hipertrofia sarcomérica. Aplicare técnicas como rest-pause y pre-exhaustación (no es una técnica enfocada a conseguir hipertrofia sarcomérica pero para mí es una técnica bastante importante, po...
por carlos996
25 Ago 2017 15:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Apocalypse
Respuestas: 72
Vistas: 7130
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Re: Diario de Apocalypse

Hola Apocalypse,

No he tenido la posibilidad aún de hablar contigo, en breve me verás más por aquí y posteando en mi diario.

¿Cuánto duran tus entrenos?

Un saludo.
por carlos996
25 Ago 2017 14:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Vistas: 55655
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Re: diario izanagi

Entrenamiento en el hotel donde veraneaba (si he vuelto) Entrenamiento jueves: piernas: sentadilla trasera prensa horizontal hiperextension de cuadriceps en maquina elevacion de talones para gemelos lunges Entrenamiento sabado: Espalda: dominadas sin lastre jalon tras nuca remo con mancuerna biceps...
por carlos996
22 Ago 2017 16:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 857
Vistas: 62256
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Hola compañeros!! Al final las vacaciones han sido más largas!! Jaja Bueno ya he vuelto a entrenar pero, la verdad, es que estoy haciendo lo aue me parece cada día, no llevo una planificación. En breve volveré a realizsr unos entrenamientos más estructurados y lógicos pero, de momento, sinceramente,...
por carlos996
08 Ago 2017 19:19
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Retos mensuales al foro de Fighter/Lifter (Agosto 2017):
Respuestas: 8
Vistas: 1101
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España

Re: Retos mensuales al foro de Fighter/Lifter (Agosto 2017):

Uffff no me veo yo potente ahora para hacer el reto de las dominadas... si lo hago se me rompe ya total el supraespinoso jajajaj... Yo si quieres te pongo un video de unas dominadas que hice en la playa, iba a la playa, me encontré una barra de dominadas y no me pude resistir jajajaj Puedo hacer una...
por carlos996
31 Jul 2017 12:07
Foro: Suplementos
Tema: biotech usa
Respuestas: 8
Vistas: 1562
Género:
España

Re: biotech usa

Hispano escribió:Has comprado algunas protes de esta marca?
He probado iso whey zero (para mi una de las mejores iso del mercado y un sabor muy logrado), carbox, bcaa flash y super nova (creo que me dejo alguno por nombrar).

Como decía, en mi opinion, una de las mejores marcas del mercado