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Se encontraron 7 coincidencias
- 23 Feb 2019 19:49
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Dudas de novato
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Re: Dudas de novato
Gracias por las respuestas sobre el cardio después del entrenamiento, a partir de hoy todos los días van a ser así. Por cierto chicos, se hizo el milagro! Apareció el instructor del gym (Pensaba que era leyenda urbana) y me dio una rutina a seguir (en cuanto llegué a casa os la busco y la cuelgo hab...
- 23 Feb 2019 13:08
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Dudas de novato
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Re: Dudas de novato
Gracias por las respuestas sobre el cardio después del entrenamiento, a partir de hoy todos los días van a ser así. Por cierto chicos, se hizo el milagro! Apareció el instructor del gym (Pensaba que era leyenda urbana) y me dio una rutina a seguir (en cuanto llegué a casa os la busco y la cuelgo hab...
- 18 Feb 2019 22:36
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Dudas de novato
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Re: Dudas de novato
Para mi un buen punto de partida para un principiante sería algo así: -Calentamiento: 10-12 minutos de movilidad articular, estiramientos dinámicos, planks, puente de cadera, etc. -Goblet squat o Goblet box squat. Normalmente la segunda opción suele ser la mejor para empezar para gente que inicia d...
- 14 Feb 2019 00:53
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Dudas de novato
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Re: Dudas de novato
Bueno aislado o concentrado, yo prefiero un buen aislado que tiene mas protes y menos carbos. Pero es que la diferencia es tan pequeña que no merece la pena el gasto extra,al menos para mi. Entonces me los haré caseros si la diferencia es tan poca....en cuanto a la rutina que postee, la veis bien?
- 12 Feb 2019 23:41
- Foro: Principiantes y Novatos
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Re: Dudas de novato
1) Pienso que tus expectativas son poco realistas. Ese físico lo más probable es que no sea natural. 2) Hay muchísimas posturas nutricionales. Por ejemplo, algunos abogan por dietas bajas en carbohidratos (CH de ahora en adelante), mientras que otros abogan por dietas bajas en grasas. Hay argumento...
- 12 Feb 2019 00:02
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Re: Dudas de novato
luego de entrenar viene bien un batido con proteínas y una banana, no creo que sea el momento para el ayuno. Si recién empiezas en el gym, creo que te conviene trabajar con series de 10 repes Entonces opinas que lo suyo sería no practicar el ayuno intermitente o acabarlo (aun que sean pocas horas) ...
- 11 Feb 2019 17:49
- Foro: Principiantes y Novatos
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Dudas de novato
Buenos tardes a todos, os comento un poco sobre lo que creo que sé sobre este mundillo y el planing que sigo y/o quería seguir haber que os parece, por favor si algo de lo que explico o tengo alguna creencia incorrecta no os cortéis en corregirme ya que la finalidad de este post es que pueda aprende...