Eliteculturismo

Desde que empecé en el foro, considero que me han faltado el respeto con total falta de argumentación y sobre todo educación por parte de un usuario que todos conocéis. Las argumentaciones de cada uno siempre son válidas mientras exista respeto, y ese respeto no lo he tenido, de hecho ha quedado evi...

En un reciente estudio utilizando las técnicas de meta-análisis se analizaron 140 trabajos de investigación y se observó que tanto las personas entrenadas como las no-entrenadas conseguían los mayores aumentos (hasta el doble de los efectos de utilizar una serie), con una media de 4 series por grupo...

No te vendría mal estudiar,ignorante... La cebolla, el ajo, el aguacate, los plátanos, el melón, cítricos como los limones y las naranjas, la coliflor, las patatas, el maíz, los brotes de bambú, los cacahuetes (legumbre, familia de las fabáceas), las pipas de calabaza... Y muchos mas, son interesant...

Cualquier nutricionista con conocimiento básicos te la hace. Gástate el dinero !! ( si lo tienes). También puedes estudiar, que tienes mucho tiempo libre y APRENDER a hacértela en vez de tanto suplemento. ( Esto te puede ayudar http://www.edu.xunta.gal/centros/ieschapela/system/files/ELABORACI%C3%93...

Y ahora es cuando llego yo, y manifiesto que nuestro cuerpo tiene dificultades para absorber el glutatión cuando este se administra de forma oral...Debido a que los jugos gástricos lo degradan y lo poco que consigue salvarse pasa luego a ser víctima de las enzimas que produce el hígado...Así que poc...

Intenta llevar un déficit como te comenté de aproximadamente un 15-20% . Intenta mantener las proteínas en un 25% del total más o menos. No dejes de ingerir grasa ( de la buena) ya que es fundamental, por que junto con la proteína te ayuda a controlar el hambre (liberando por ejemplo la hormona CCK)...

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En medicina, hay una asignatura obligatoria llamada MORFOLOGÍA, ESTRUCTURA Y FUNCIÓN DE ÓRGANOS INTEGRADAS DEL CUERPO HUMANO. No te vendría mal su estudio para aprender como funcionan algunos órganos, como el hígado por ejemplo. Todos somos ignorantes, pero no todos ignoramos las mismas cosas... Yo ...

Otro problema también de las vitaminas sintéticas, es que se fabrican a partir de sustancias químicas en los laboratorios farmacéuticos. Se crean a semejanza de las estructuras y propiedades de las vitaminas naturales pero realmente no son completamente idénticas. Los compuestos químicos a partir de...

Por que si se llegan a los requerimientos, tomar suplementación durante un tiempo, hace que sea fácil llegar a un exceso, a parte de una pérdida de dinero. Otra cosa es hacerse un análisis clínico y en base a los resultados, ajustar mediante suplementación temporal, y otra es por que "se crea" que t...

Que deberías asesorarte bien, por que como dice el forero metopa, no anda muy bien estructurado.

Midiendo 1.72, y pesando 65 kilos, muy duro no has podido darle como dices...

De interesante lectura: https://omicrono.elespanol.com/2016/10/suplementos-de-vitaminas-inutiles/ https://www.mujeresrunners.com/sabes-cual-es-el-riesgo-de-consumir-suplementos-de-vitaminas-y-minerales/ https://cnnespanol.cnn.com/2012/08/04/los-10-peligros-ocultos-de-las-vitaminas-y-los-suplementos-...

Honestamente no invertiría dinero en un mutivitaminico. Invertiría ese dinero en comer mejor. Opino igual. Equiparar el consumo de multivitamínicos con el consumo regular de frutas, verduras y hortalizas es una aberración nutricional. Los suplementos multivitamínicos/minerales no pueden reemplazar ...

Si, el deltius 2500 tiene como principio activo colecalciferol (vitamina D3) y se utiliza para tratamiento inicial de deficiencia de vitamina D en adultos. No obstante mi opinión personal, es que el suplemento es una manera de cubrir temporalmente esa deficiencia que sabes que tienes por rigor clíni...

Además comparto con vosotros el artículo publicado en el journal Revista de Entrenamiento Deportivo, Volumen 32, Número 1 del año 2018. https://g-se.com/efecto-de-la-suplem...45ae36201c62c1 (Effect of Supplementation with Beta-Alanine on Neuromuscular Performance. A Review". Departamento de Activida...

Yo no he comparado un estudio con otro. He explicado primero en qué consiste un metaanálisis, por si alguien no sabe lo que es, o que le cuesta comprenderlo... Y después, he expuesto dicho metaanálisis. Yo no digo que sea mejor ni peor. Pero dentro de la comunidad científica tiene mayor grado de val...

prefiero ser cauto antes de afirmar algo, y ser más prudente, que afirmar algo categóricamente antes de defenderlo Me autocito para reafirmarme en ese sentido; En la actualidad la Universidad de Nottingham Trent están realizando las conclusiones de un estudio acerca del uso correcto del suplemento ...

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Un estudio advierte del grave peligro de beberse tres vasos de leche al día Dentro de los estudios, mención especial para los metaanálisis, que consisten en agrupar los estudios similares más pequeños en un estudio más grande y, por ende, con un grupo más numeroso de sujetos y sacar conclusiones de...

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Me despido del foro.

Re: No sabes entrenar correctamente

Re: Glutatión

Re: la vitamina C

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Re: Depurar el hígado de forma natural

Re: Opiniones multicore

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Re: Mi primer ciclo difinicion urgente porfa

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Re: Opiniones multicore

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Re: Falta de vitamina D

Re: La beta-alanina

Re: Defendiendo la Leche.(Entera)

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Re: Novato

Re: Defendiendo la Leche.(Entera)

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