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Se encontró 1 coincidencia
- 19 Jun 2018 12:24
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Hipertrofia máxima
- Respuestas: 1
- Vistas: 1016
Hipertrofia máxima
Hola, quisiera saber cómo se puede hipertrofiar de forma máxima, haciendo series con muchas repeticiones (14 reopeticiones en adelante) o series con pocas repeticiones (menos de 10)? Me han hablado del crecimiento sarcoplasmático, que da hipertrofia a altas repeticiones.... y entonces estoy un poco ...