Eliteculturismo

Se aconseja no tener menos de un 10% de grasa corporal en hombres y de 13% en mujeres. Aunque en los atletas, el mínimo desciende a 4% en hombres y 6% en mujeres.

¿Y de qué calidad es la proteína de Myprotein? ¿Que materia prima utiliza? Por cierto, ¿te has fijado en la cantidad de proteína que lleva? Pues realmente no se si usa Arla u otra, pero todo el mundo la pone por las nubes. ¿A una proteína que tiene menos del 70% de proteína y de la cual no se sabe ...

Me lesionaría mucho haciendo este entrenamiento? me recomendáis otro más liviano? Puedes entrenar una rutina fullbody pero sin esforzarte en llegar al fallo porque en sí misma la rutina ya es muy exigente para todo el cuerpo. Además el cuerpo va a su propio ritmo interno. Preferiría que vayas con c...

Y ojo con big ramy que está muy bien. http://s2.subirimagenes.com/otros/previo/thump_9855671big.jpg Para ser un campeón, creo que tienes que ver el panorama general. No se trata de ganar y perder; se trata de un trabajo duro todos los días y de prosperar en un desafío. Se trata de abrazar el dolor q...

Bueno pues España objetivo conseguido, primera de grupo y pase de octavos. Los marroquís han sido muy duros con los españoles, querían ganar pero sólo se llevan el empate. Portugal queda segunda ante Irán que casi la deja fuera.

El próximo rival es Rusia...

Yo creo que me iré a las Islas Canarias.

Me lesionaría mucho haciendo este entrenamiento? me recomendáis otro más liviano?

Lo importante es la calidad de la proteína, que sea de suero de leche que es la de mayor valor biológico, y que no le añadan glutamina ni creatina. En ese caso creo que Myprotein es de las mejores. https://i.imgur.com/mXfHhNb.png ¿Y de qué calidad es la proteína de Myprotein? ¿Que materia prima uti...

Gregory Mark Kovacs (Niagara Falls, Ontario, 16 de diciembre de 1968 − ibídem, 25 de noviembre de 2013)1 fue un fisicoculturista profesional canadiense de la IFBB, conocido por ser uno de los pocos culturistas en sobrepasar las 400 libras de peso (180 kilogramos). Siendo uno de los fisicoculturistas...

Esta bestia pasó de 68kg a más de 160kg. A algunos no les gustará su físico, pero es una mole de músculos, aunque conseguido en la farmacia también tiene su mérito:

JVC escribió: ↑
10 Jun 2018 11:55
Se sabe algo de Kai Green? Va a volver a competir?

No se, ya me gustaría, pero aqui te dejo un vídeo de hugo van dam

Lo importante es la calidad de la proteína, que sea de suero de leche que es la de mayor valor biológico, y que no le añadan glutamina ni creatina.

En ese caso creo que Myprotein es de las mejores.

Fighter/Lifter escribió: ↑
14 Jun 2018 20:08

Villaricos escribió: ↑
14 Jun 2018 12:04
Que opinais de entrenar a solo una serie por ejercicio, y hacer unos 6 o 7 ejercicios tirando al máximo?
Al máximo te refieres al fallo supongo. Y con 6-7 ejercicios supongo que te refieres a una rutina de cuerpo entero. ¿Es así?

Si, así es.

Hablando de kai Greene, protagonizará la película de artes marciales 'Crazy Fist'.

Que opinais de entrenar a solo una serie por ejercicio, y hacer unos 6 o 7 ejercicios tirando al máximo?

Mr Markinos es no natty, creo que ha salido en youtube diciendo que lo era (no lo recuerdo creo).

The fitness boy creo que es natty, he visto vídeos suyos y creo que no se ha pinchado nunca.

Yo en el gym veo a muchos cuerpos ciclados y luego me veo a mi y digo: no merece la pena tener ese cuerpo, con ciclos cuesta menos trabajo el construir músculo.

Por lo menos a mi me cuesta sudor y lágrimas construir músculo, pero en la vida real es así, lo otro es la irrealidad.

Aquí os dejo la transformación de este youtuber de 13 kg en dos meses y medio, creo que quedó bastante bien al final, de primeras estaba muy tapado y perdió muy rápido los primeros 5 kilos (el agua). En esos dos meses y medio hizo todos los días dieta. Un buen ejemplo a seguir. https://www.youtube.c...

Quién creeéis que ganará este mundial? yo no creo que España llegue a la final, últimamente es la favorita pero luego le pasa algo y no llega a la final. Yo creo que este año llegará el mundial de Brasil. http://e00-marca.uecdn.es/p/110/sp/11000/thumbnail/entry_id/0_em6kwd8b/version/100022/width/630...

Soy nuevo en el foro, espero aprender muchas cosas de todos vosotros, que veo mucha información por aquí.

Eliteculturismo

Se encontraron 20 coincidencias

Re: Transformacion en 12 semanas con Nick Mitchell

Re: Vuelven a engañarnos

Re: 1 sólo ejercicio por serie

Re: Mr. Olympia IFBB 2018

Re: Mundial de Fútbol 2018

Re: Dónde iréis de vacaciones este verano

Re: 1 sólo ejercicio por serie

Re: Vuelven a engañarnos

Re: Greg Kovacs

La nueva bestia del culturismo

Re: Mr. Olympia IFBB 2018

Re: Vuelven a engañarnos

Re: 1 sólo ejercicio por serie

Re: Mr. Olympia IFBB 2018

1 sólo ejercicio por serie

Re: Natty or no natty

Re: 1 año usando esteroides (cambios físicos)

Transformación de Invicthor (13 kg. en 2.5 meses)

Mundial de Fútbol 2018

Nuevo

Conéctate con tu cuenta de red social

Se encontraron 20 coincidencias

Identificarse • Registrarse