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Se encontraron 1259 coincidencias

por javi29
09 Sep 2020 00:08
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Género:
Argentina

Re: Javi (entrenando en casa)

Me alegra saber de ti Javi. Es lógico recordarlo continuamente y así debe ser cuando se pierde a alguien querido pero hay que quedarse con el recuerdo y seguir adelante como sin duda el querría. Por triste que sea son trances que da la vida y que nos ayudan a valorar el momento que es lo que no tie...
por javi29
08 Sep 2020 23:59
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Fighter/Lifter escribió:
08 Sep 2020 03:23
Un abrazo fuerte Javi. Es bueno tener noticias sobre ti.
Hola Fighter, un abrazo!!
por javi29
08 Sep 2020 23:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Género:
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Re: Javi (entrenando en casa)

Javi qué tal amigo? ¿Cómo lo llevas? Hola Carlos, ahí ando, ayer cumplieron 2 meses de mi papá, y pude ir al cementerio, ya que antes no lo permitían, y ahora si. Es duro, lo recuerdo constantemente, parece que va entrar en cualquier momento. Por suerte tengo una linda familia y me apoyo en ellos. ...
por javi29
07 Sep 2020 23:21
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Javi qué tal amigo? ¿Cómo lo llevas? Hola Carlos, ahí ando, ayer cumplieron 2 meses de mi papá, y pude ir al cementerio, ya que antes no lo permitían, y ahora si. Es duro, lo recuerdo constantemente, parece que va entrar en cualquier momento. Por suerte tengo una linda familia y me apoyo en ellos. ...
por javi29
16 Jul 2020 07:08
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Me cago en la ostia Javi... lo siento de verdad. ¿Qué ha pasado si se puede saber? Se ha desmayado en la puerta de su negocio cuando iba a cerrar, como fue afuera intervino la policía y le han hecho autopsia, salió que tuvo una ruptura de una distensión aórtica abdominal, por eso no se pudo hacer n...
por javi29
15 Jul 2020 22:55
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Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Llew escribió:
15 Jul 2020 15:35
Va todo bien Javi?hace duas no actualizas🤔
hola Llew, todo mal, el Lunes de la semana pasada falleció mi papá, estoy destrozado.
Sin ganas de nada. No se si vuelva a entrenar, o quizás hacer solo algún básico para mantener lo que tengo, no se...
por javi29
06 Jul 2020 02:03
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Entreno Domingo 5/7

Press Militar: 49kg= 3x5

Remo con barra: 80kg= 3x5

Press Inclinado barra: 59kg= 3x10

Dominadas Supinas con lastre: 10kg= 3x10

Press Cerrado: 50kg= 3x10
por javi29
05 Jul 2020 02:26
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Se ven bien marcados esos abdo, yo hace mucho que ya no los veo, jaja
por javi29
05 Jul 2020 02:15
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Entreno Sábado 4/7

Peso Muerto 115kg= 3x5

Hip thrust 100kg= 3x10

Extensiones a una pierna 31kg= 3x10

Gemelos a una pierna 24kg= 3x20
por javi29
04 Jul 2020 01:42
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Entreno Viernes 3/7

Superserie-> Press Hombros Mancuernas: 16kg = 3x12
pájaros: 14kg = 3x12

Biceps Barra Z: 32kg = 3x10

Crushers barra Z: 29kg= 3x12
por javi29
03 Jul 2020 01:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Ayer hice 2 ejercicios y se cortó la luz

Sentadillas: 87kg= 3x5

Peso Muerto Rumano: 95kg= 3x8

Hoy jueves 2
Press Plano barra: 82kg= 3x5

Dominadas Pronadas abiertas: Lastre 5kg = 3x8

Press Inclinado Mancuernas: 24kg = 3x12

Remo polea baja: 67kg =3x10

Mañana hago hombros y brazos
por javi29
29 Jun 2020 02:24
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Entreno Domingo 28/6

Peso Muerto 115kg= 3x5

Extensiones a una pierna 31kg= 3x10

Biceps Barra Z: 32kg = 3x10

Crushers barra Z: 29kg= 3x12
por javi29
27 Jun 2020 02:36
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Esta semana no tuve tiempo, así que solo hice uno de cada músculo grande, el domingo voy a meter piernas y brazos El Miércoles solo pude hacer Sentadillas: 87kg= 3x5 y luego tuve un cumple de mi pariente Hoy Viernes hice Press Plano barra: 82kg= 3x5 Dominadas Pronadas abiertas: Lastre 5kg = 3x8 Pres...
por javi29
22 Jun 2020 01:42
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Entreno Domingo 21/6

Press Militar: 49kg= 3x5

Superserie-> Press Inclinado barra: 59kg= 3x10
y Vuelos Laterales: 12kg= 3x10

Superserie-> Press Plano Mancuernas: 26kg= 3x12
y Flexiones suelo: 3x12

Superserie-> Press Cerrado: 49kg= 3x10
y Tricep polea 21kg= 3x12
por javi29
21 Jun 2020 02:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

A mi me parece bien que quiera mantener el físico a su gusto, para que hacer un volumen desorbitante si después quedas gordo y te cuesta bajarlo, a mi me pasó esta última vez que subí demasiado y luego no llegué a adelgazar lo que pretendía. Este año voy a tratar de no pasarme mucho de peso. Además ...
por javi29
21 Jun 2020 01:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Entreno Sábado 20/6

Peso Muerto 115kg= 3x5

Hip thrust 100kg= 3x10

Superserie-> Extensiones a una pierna 31kg= 3x10 y Gemelos a una pierna 24kg= 3x20

Remo con barra: 80kg= 3x5

Superserie-> Dominadas Supinas con lastre: 10kg= 3x10 y Biceps Alternado 14kg= 3x10
por javi29
19 Jun 2020 02:59
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Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Que bueno que te compraste el rack! vas a poder hacer mejor los ejercicios de sentadillas, y en el militar también
por javi29
19 Jun 2020 02:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Entreno Jueves 18/6

Press Plano barra: 82kg= 3x5

Superserie-> Press Inclinado Mancuernas: 23,5kg = 3x12
y Flexiones en suelo: 3x12

Superserie-> Press Hombros Mancuernas: 16kg = 3x12
y Pajaros: 14kg= 3x12

Superserie-> Crushers barra Z: 28kg= 3x12
y Triceps en polea 21kg= 3x10
por javi29
18 Jun 2020 03:01
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Entreno Domingo 14/6 Press Militar: 49kg= 3x5 Superserie-> Press Inclinado barra: 59kg= 3x10 y Vuelos Laterales: 12kg= 3x10 Superserie-> Press Plano Mancuernas: 26kg= 3x12 y Flexiones suelo: 3x12 Superserie-> Press Cerrado: 49kg= 3x10 y Tricep polea 21kg= 3x12 ---------------------------------------...
por javi29
14 Jun 2020 01:31
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Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Hoy hice entreno corto porque ando con dolor a nivel de una costilla y me dolía mas que nada en el primer movimiento, luego disminuía o me acostumbraba al dolor
Entreno Sábado 13/6

Peso Muerto 115kg= 3x5

Extensiones a una pierna 30kg= 3x10

Dominadas Supinas con lastre: 10kg= 3x10