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Se encontraron 6 coincidencias

por lauraSport
25 Abr 2018 10:08
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: ¿Qué tipo de leche consumís?
Respuestas: 11
Vistas: 1015
Género:
España

Re: ¿Qué tipo de leche consumís?

Leche de soja, muy sana. y la leche de almendra y de avena tambien
por lauraSport
25 Abr 2018 10:06
Foro: Especial Femenino
Tema: Rutina de brazos para mujeres
Respuestas: 5
Vistas: 898
Género:
España

Re: Rutina de brazos para mujeres

a mi los brazos para las mujeres no me gustan muy gruesos (estilo hombre), me gusta tenerlos finitos pero musculados.
PAra ellos realizo ejercicios de flexiones y bomdypump con peso maximo de 1,5kg en cada lado.
por lauraSport
25 Abr 2018 10:03
Foro: Especial Femenino
Tema: Rutina semanal para mujeres
Respuestas: 1
Vistas: 587
Género:
España

Re: Rutina semanal para mujeres

Mi rutina para bajar de peso y a la vez tener mis músculos en forma es: a parte de hacer dieta sana y equilibrada (no comer productos procesados, azucares, o comida industrial o frita. Todo eso esta prohibido) 3 veces por semana realizo actividades de cardio, dos de ellas a un nivel fuerte y una a u...
por lauraSport
25 Abr 2018 09:59
Foro: Principiantes y Novatos
Tema: es tan sano correr?
Respuestas: 5
Vistas: 1065
Género:
España

Re: es tan sano correr?

Es bueno hacer running, ademas es un deporte que se ha puesto de moda, pero no es el mejor de todos ya que las articulaciones y osbre todo las rodillas sufren mucho y acaba pasando factura.
Lo mejor es variar, running y natacion por ejemplo.
por lauraSport
25 Abr 2018 09:55
Foro: Perder Peso
Tema: ¿Pesas o cardio para perder peso?
Respuestas: 8
Vistas: 3554
Género:
España

Re: ¿Pesas o cardio para perder peso?

Es importante saber que cuando haces musculo, el musculo pesa mas y muchas veces no estamos contentos con la perdida de peso, cuando en realidad el peso ahora es musuclo y no grasa acumulada. He de decir, que en el caso de una mujer "grande", que no quiera ensanchar espalda ni ponerme cuadrada, ni a...
por lauraSport
25 Abr 2018 09:34
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: La importancia de los abdominales
Respuestas: 2
Vistas: 557
Género:
España

Re: La importancia de los abdominales

lo abs son muy importantes, no solo los clásicos sino tambien los abdominales hipopresivos, sobre todo para las mujeres, tiene grandes beneficios