Eliteculturismo

Es cierto izanagi,aún así crees que la gente sale realmente con buenas congestiones? De brazo y de pecho es posible pero de espalda,glúteo,isquiotibiales o gemelo?,en cuádriceps algunos se limitan a unas extensiones, es más,veo demasiadas personas en los gimnasios que después de años aún no saben ha...

Hola faustino, bienvenido, te recomiendo darte un repaso por las distintas secciones para ir absorbiendo información que hay mucha donde elegir.
Un saludo

Perdonar si retomo hilos un poco viejos,acabo de entrar en el foro y voy opinando en aquellos que me resultan más interesantes... Lo primero es que creo hay un error de concepto,se puede competir siendo natural?por supuesto que si,en campeonatos naturales,ahora bien,si pretendes ir a las competicion...

A nivel personal...he usado en ocasiones el 7FST o pirámides descendentes de 21,18,25,12,10,8,6 y como cualquier programa es efectivo dependiendo del momento,otras veces aunque lo uso básicamente en Sentadillas hago 6 series, yo pienso que el posible problema sería si vas al mismo rango de repeticio...

Hola,animal es una marca que acostumbra a ser potente pero me desconcierta en el etiquetado los asteriscos en lugar de cantidades, hablo del shock therapy. El n.o.xplode pinta bien pero no lo he usado,yo ocasionalmente uso el Hot blood de scitec pero memos dosis de la que indica que como suelo entre...

En mi opinión los tres,nuestro sistema energético básico es fosfolipídico,es decir funciona normalmente con esta fuente de energía por lo que el Epa y Dha para funciones constructoras y el ala como suministro energético,además junto con el ala vendrán mayor cantidad de omega 6 y 9 que también cumple...

Añadir que lo olvidaba que el ala parece ser que tiene cualidad de conversión en Epa y Dha pero esa transformación no es tan eficaz como la ingestión de ellos mismos por separado,cuanta eficacia?parece ser que va en función de la edad y respuesta pancreática por lo que como ya estoy metido en años m...

No tengo bibliografía de lo que se :wacko: pero eso es fácil encontrar en google filtrando un poco entre artículos que hay mucha paja,es un tema que me interesaba hace un tiempo y me dió por informarme, antes usaba el aceite de lino pero una vez abierto hay que conservarlo en el frigorífico por que ...

Glutamina,es efectiva si se usa para mejorar el aparato digestivo,la inmensa mayoría se la quedan los intestinos, función tiene pero no la que nos habían vendido,también es útil para mitigar o corregir acidosis metabólica en el entrenamiento o post entreno o mejora del sistema inmune. Óxido nítrico,...

Yo uso en ocasiones liv52,mantener la eficacia del hígado es de suma importancia y aunque las dietas hiperproteicas castigan este órgano, lo gr de proteina por kg de peso que usamos la mayoría dista mucho de ser lo normal por mucho que nos empeñemos o habitual que lo veamos. Por otro lado el consumo...

Yo personalmente si no me cuesta contraccionar el músculo entrenado el día anterior me siento defraudado,hay grupos en los que cojo agujetas siempre que no es una semana de descanso activo pero la última semana de cualquier rutina ya apenas siento fatiga el día posterior y me veo obligado a cambiar ...

Son distintos apesar de llamarse igual,los ácidos grasos omega 3 pueden ser Epa,Dha o Ala,este último es de origen vegetal y su función es meramente energética mientras que los otros dos son estructurales de las células. Por ejemplo,el aceite de lino es muy rico en omega tres,esta muy bien para aume...

Nos han vendido siempre que la l_carnitina es para quemar grasa y es verdad a medias,es una de sus funciones,es una de las llaves que abre la puerta para la entrada y salida de nutrientes en la mitocondria de la célula,yo uso l_carnitina junto con batido post con objeto de favorecer esa entrada y al...

La pregunta sería cuanto estas dispuesto a sacrificar en pro de conseguir uno de estos físicos por que ya no sólo depende de querer si no de poder,disponibilidad económica, tipo de trabajo que desempeñas,tiempo para ello más otras muchas variables en función de la letra que elijas :wacko:, así que l...

Francamente me parece uno de tantos artículos o estudios con el objetivo de promocionar un producto,en este caso el aceite de oliva,seguramente hay otros tantos que muestran las bondades de otros tipos de aceites. No creo en el alimento,dieta,entreno perfecto,la suma de lo beneficioso de muchos esti...

Hola,como ya te han dicho la base es la dieta,crear un déficit calórico es imprescindible,si a eso le unes una ayuda de las comentadas evidentemente aceleras el proceso,muchos termogénicos son demasiado potentes en estimulantes por lo que te recomiendo ir a uno ligerito o si tienes posibilidad de ha...

En mi opinión... la creatina monohidrato es un gran suplemento y que realmente se nota. La proteína de suero pero de calidad que últimamente ves aminogramas que son de risa. La amilopeptina la incluiría, en un batido post entreno creo que es importante incluirla para no usar la proteína por gluconeo...

Hola a tod@s,llevo bastantes años entre los hierros aunque con muchos parones (algunos de años) por distintos motivos aunque acabo volviendo inevitablemente, siempre me ha gustado entrenar y digamos es mi válvula de escape,jeje. Tengo 45 años y empecé con 16,mido 1,69 y peso unos 67 kg con un nivel ...

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