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Se encontraron 1644 coincidencias

por Llew
24 Ene 2020 23:23
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Creo la respuesta sería ambas ,hay factores genéticos siempre que ponderan muchísimo(razón por la que los top son top en cualquier disciplina) pero luego está el método que siendo este coherente permitirá mismos resultados a paridad de nivel y es mi argumento para el post,jeje. Esto no da más compi,...
por Llew
24 Ene 2020 23:01
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Es que llevas el debate continuamente fuera del hilo raíz y respondes de forma anárquica a lo expuesto obligando a argumentar lo mismo continuamente. Te pondré algo más claro y repitiendo último párrafo que he escrito: "Si crees que esto es realmente así porqué unas personas pierden con más o menos ...
por Llew
24 Ene 2020 21:18
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Izanagi,sabemos que hay pruebas de esfuerzo y pruebas de esfuerzo....hay unos rangos/umbrales energéticos digamos genéricos como en casi todo baremo del que queramos hablar y luego apartir de ahí según el modo de entreno y adaptaciones esto mejora también. Si se mide a una persona sedentaria el VO2 ...
por Llew
24 Ene 2020 15:33
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Yo opino como Llew. Lo ideal es ser metabólicamente flexible. Y no creo que sea necesario comerse la cabeza para hacer carreras recreativas, que veo mucha gente usando geles para correr 10 K en una hora xD. Pero también entiendo lo que dice Izanagi. Si vas a hacer una media maraton o una maraton a ...
por Llew
23 Ene 2020 22:29
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Yo opino como Llew. Lo ideal es ser metabólicamente flexible. Y no creo que sea necesario comerse la cabeza para hacer carreras recreativas, que veo mucha gente usando geles para correr 10 K en una hora xD. Pero también entiendo lo que dice Izanagi. Si vas a hacer una media maraton o una maraton a ...
por Llew
23 Ene 2020 21:58
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Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

23/01 Remo barra 4x12 a 10 última rest pause 4 Dominadas 3x8 última rest pause de 4 Pullover 3x15 Curl mancuerna de pie 4x12 última rest pause 4 Sentado en banco inclinado 3x10 última rest pause 5 Concentrado 3x12 Estiramientos y rodillo,la cintura sigue tocada pero mejorando por días,a ver como hag...
por Llew
23 Ene 2020 21:56
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Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Sin rest pauses no hay paraíso. Ahí ahí, a tope de Rest-pauses!! jaja Jajaja,tiene su explicación...en reunión con el mister (aunque todas las semanas le paso un info y que responde a dudas o ligeros cambios) me pregunto mucho acerca de como iba en digestiones con la dieta de volumen y recuperacion...
por Llew
23 Ene 2020 09:21
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Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

22/01 Press inclinado 4x 12 a 10,última Rest Pause de 4 Press supino 45 ° 4×10 última Rest Pause de 4 Aperturas inclinado 3x 15  Laterales sentado3 de 10 última Rest pause de 5 Press militar 3 de 10 última Rest pause de 4 Remo al mentón 2x15 Press cerrado 4 de 8,última Rest pause de 4 Extensiones a ...
por Llew
23 Ene 2020 09:06
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Igual es la costumbre...pero cuando hacia una media maratón cada semana si hacia cargas en los días de entrenamiento incluso.Porque de no hacerlo te quedas hecho una mierda por lo menos yo.Pero OJO(otra vez) yo hacia lo que me decían los expertos que era lo mejor hacer.en cambio si me preguntas har...
por Llew
22 Ene 2020 18:17
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

No entiendo, ni el inconexo escrito ni que tiene que ver con lo que he dicho pero bueno,sin más....
por Llew
22 Ene 2020 16:53
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Queria hacer un silogismo sobre el mundo runner...no tenemos que puntualizar todo pero si diría que 9 de cada 10 preparadores de carreras de alto rendimiento aconsejan el hidrato a la grasa sin hidrato...es decir el campo en el que se mueve ketocefe pero OYE que yo veo bien ver otros horizontes y a...
por Llew
22 Ene 2020 16:02
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

No no amigo yo no generalizo con ninguna medicina...yo generalizo sobre un tipo de alimento macronutriente contra los otros dos...no te confundas. Esto lo has escrito tu,no yo..."cuando alguien aconseja algo en la tele(por lo menos en España)dicen 9 de cada 10 médicos aconsejan..."los anuncios que ...
por Llew
22 Ene 2020 15:44
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Y el hecho de que una mayoría haga las cosas de un modo no implica que sea el camino correcto o único
por Llew
22 Ene 2020 15:39
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

jeje mi gato no xD Ni el mío tampoco pero eso rezaba el anuncio lo mismo que los de dentistas en la tele (no generalicemos a toda la medicina) Yo me estoy perdiendo...también decían expertos y gente que sabe más que tú o yo que había que darle a los niños heroína para dormir, fumar para cuidar el a...
por Llew
22 Ene 2020 15:21
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

8 de cada 10 gatos prefieren Whiskas... jeje mi gato no xD Ni el mío tampoco pero eso rezaba el anuncio lo mismo que los de dentistas en la tele (no generalicemos a toda la medicina) Yo me estoy perdiendo...también decían expertos y gente que sabe más que tú o yo que había que darle a los niños her...
por Llew
22 Ene 2020 14:57
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

8 de cada 10 gatos prefieren Whiskas...
por Llew
22 Ene 2020 11:38
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Lo que tú comentas es a lo que en el mundillo le llaman "train low compete high" . En cierto modo si pero con matices,lo mismo pienso que resulta valido para otro tipo de personas no necesariamente del ámbito ultra ni cardio. Creo que todos debiéramos tratar de funcionar lo más eficazmente posible ...
por Llew
22 Ene 2020 10:21
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Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Comparto esta información que me ha parecido interesante. https://diariodeltriatlon.es/art/14342/una-dieta-alta-en-carbohidratos-aumenta-la-inflamacion-y-acelera-el-envejecimiento La dieta cetogénica hace que se te encoja la picha. Base: Ninguna, al igual que el artículo citado. xD No se trata de e...
por Llew
21 Ene 2020 11:37
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Mi actual rutina. Criticas?
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Re: Mi actual rutina. Criticas?

Pero cambias más de rutina de lo que sería lógico,si tomas un camino hay que dar tiempo a que lleguen resultados pero tu a la semana ya estás con otras cosas en mente.
Me alegro que estés mejor pero aprende de esa experiencia que de seguir en esto volverá a ocurrir...
Saludos
por Llew
21 Ene 2020 11:35
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

20/01 Como soy un calamidad sé que no debería entrenar pero fuí... Intenté elegir los ejercicios que menos me molestaban Jalon agarre cerrado 4x12 Jalon tras nuca 3x12 Pullover polea 3x15 Jalon supino 4x6 Curl en banco inclinado 3x8 Curl concentrado 3x12 Gemelo sentado 2x20 Gemelo prensa 3 x15 a 20 ...