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Se encontraron 555 coincidencias

por Llew
23 Sep 2018 16:28
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 822
Vistas: 36249
Género:
España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Como siempre en tus rutinas todo tiene un sentido ,genial para no variar.
Un saludo
por Llew
23 Sep 2018 16:24
Foro: Suplementos
Tema: Suplemento para aumentar masa??
Respuestas: 47
Vistas: 589
Género:
España

Re: Suplemento para aumentar masa??

Carlos por error te puso 9 cal los carbos cuando quería escribir grasas. Estas ilusoriamente equivocado con los suplementos y te han explicado ya varias veces lo mismo pero sigues en tus 13,en parte lo entiendo,todos hemos pasado por ahí pero por eso mismo debieras evitar cometer el mismo error. Es ...
por Llew
23 Sep 2018 16:03
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 351
Vistas: 14438
Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Una especie de phat con rest pause, me parece una gran elección, siempre me han parecido muy buenas las rutinas phat. Pues a descargar esta semanita y la siguiente... ¡a darle caña! Bastante distinto a una path en cuanto a que no dedico días exclusivos a fuerza si no que todos los días tendrán una ...
por Llew
23 Sep 2018 15:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Vistas: 31744
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Yo soy de un pueblo de Vizcaya ,a 30 km de Bilbao. Menos mal que somos pocos,entre figther y tu me volvéis loco con el nombre de los ejercicios, chin ups ....la leche ...dominadas supina de toda la vida de Dios,jaja. Yo el tras nuca no lo toco mucho,entra en próxima rutina pero con peso libre,no me ...
por Llew
22 Sep 2018 15:59
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

[/quote] Hola Llew, ¿Qué tienes pensado para esa nueva rutina? Un saludo! [/quote] Siempre es mejor dar un paso atrás y volver luego, que esperar a que pase algo. Me uno a la pregunta. ¿Qué tienes pensado? Hola compis en realidad está semana ligera forma parte de mi planning,última semana de cada me...
por Llew
22 Sep 2018 14:06
Foro: Suplementos
Tema: Suplemento para aumentar masa??
Respuestas: 47
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España

Re: Suplemento para aumentar masa??

Esta claro que buscas un suplemento y sobre eso te han aconsejado pero...si no sigues una dieta,no sabes tus requerimientos calóricos ni de macronutrientes,no dices en ningún lado que sea un impedimento físico aumentar la cantidad de comida ni problema de horario para hacerlo yo pregunto...añadir un...
por Llew
21 Sep 2018 15:16
Foro: Farmacología
Tema: Uso de la insulina
Respuestas: 4
Vistas: 257
Género:
España

Re: Uso de la insulina

Yo la tengo a nano,mi madre es diabética y ni por asomo la usaría si no es por pura necesidad como es su caso.
Desconozco tu nivel pero veo que no pones límites a que meterte al cuerpo,esto o lo que escribes en otro post sobre el Ventolin son armas de doble filo.
por Llew
21 Sep 2018 15:12
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 660
Vistas: 31744
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Llevamos tipo de entrenos distintos,yo no aguanto bien los entrenamientos con mucho volumen de series aunque haría el "sacrificio" por entrenar juntos,seguro que ambos aprenderiamos o como mínimo disfrutaríamos como niños.
Un saludo
por Llew
21 Sep 2018 15:08
Foro: Farmacología
Tema: Salbutamol, albuterol o mas conocido como Ventolin (en pastillas 4 mg)
Respuestas: 5
Vistas: 171
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España

Re: Salbutamol, albuterol o mas conocido como Ventolin (en pastillas 4 mg)

:wacko: :wacko: :wacko: y yo que me lo pienso para tomar un ibuprofeno y sólo lo tomo 3 o 4 veces al año.... Eso es un broncodilatador, hubo un tiempo que los médicos pediatras lo recetaban con mucha alegría pero ya no, por algo será...mis hijos nunca lo han tomado y he sido reacio a que se lo presc...
por Llew
21 Sep 2018 12:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 351
Vistas: 14438
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España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

20/09/18 Hombro  Arrancadas y press militar 3x8 Superserie press mancuernas con pájaros de pie 3x10 para press y 15 pájaros. Superseries laterales con encogimientos trapecio 3x15 frontales y 20 encogimientos. Superserie press cerrado con curl z 3 de 8 para press y 12 curl. Superserie extensión trice...
por Llew
20 Sep 2018 11:47
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 351
Vistas: 14438
Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

El martes no hubo entreno ni cardio,tocó depilación,jeje 19/9/18 Pecho Press inclinado mancuernas 4x8-7 iba a bajar a 3 pero me encontraba fuerte. Superserie banca con aperturas inclinadas 4x11 prox día subo peso hasta poder hacer nuevamente 10 Superserie press inclinado inv 45 grados con fondos 3x1...
por Llew
20 Sep 2018 11:31
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 660
Vistas: 31744
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Y menuda tralla a ese hombro,hago yo eso y se me desencaja con las holguras que tengo,jaja,suave dice el tío...Ja jaja.
Un saludo
por Llew
18 Sep 2018 10:56
Foro: Offtopic
Tema: No solo de hierro vive el hombre:
Respuestas: 7
Vistas: 428
Género:
España

Re: No solo de hierro vive el hombre:

Es difícil obrar de manera que se vea uno libre de faltas y aún cuando ninguna se cometiera es difícil no topar con jueces ineptos.

Jenofonte.

Sólo una persona inepta rinde siempre al máximo de sus posibilidades.

William Somerset

Para "opinadores" sin criterio o llorones sin coraje...
por Llew
18 Sep 2018 09:44
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 822
Vistas: 36249
Género:
España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola ,debes estar contento con resultados,buena progresión.
Menuda frecuencia de sentadilla pero inteligentemente alternabas pesados y ligeros,ahora a recuperar esta semana y veremos nueva rutina supongo .
Un saludo
por Llew
18 Sep 2018 09:39
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 351
Vistas: 14438
Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

17/9/18 Ayer hizo mucho calor y un día de trabajo malo por lo que no las tenía todas conmigo por lo que decidí repetir con pesos de último entreno, finalmente conseguí hacer mismas en todas las series lo que me sirve para consolidar progreso aunque terminé tocado y con náuseas por lo que no hice cor...
por Llew
18 Sep 2018 09:32
Foro: Competiciones
Tema: Mr. Olympia IFBB 2018
Respuestas: 34
Vistas: 1807
Género:
España

Re: Mr. Olympia IFBB 2018

Flex es un monstruo en todos los sentidos,volumen,densidad,inserciones, si se retira ahora como dices mejor final imposible.
A Buendía le han estado dando caña todo el año y no fué como acostumbra,justo resultado.
por Llew
18 Sep 2018 09:26
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 323
Vistas: 12241
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

Hola Javi,es muy recomendable el cambio de ejercicios no sólo por el cambio en estímulo muscular si no también por que nos ayuda a fortalecer musculatura auxiliar,estabilizadores,etc. Creo que esto favorece también la concentración y conexión mente músculo. Y por último es una manera de prevención d...
por Llew
17 Sep 2018 16:40
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 351
Vistas: 14438
Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Después de como acabaste la preparación antes del verano, no pensé que te recuperarías tan pronto. Mentalmente sabía que sí, porque se ve que eres un portento psicológicamente hablando, pero a nivel hormonal pensé que te costaría más, también porque la edad ya no son los 30 jeje, pero nada más lejo...
por Llew
17 Sep 2018 16:13
Foro: Presentaciones
Tema: Buenas a todos
Respuestas: 8
Vistas: 174
Género:
España

Re: Buenas a todos

Lo primero decirte que si no sigues una dieta no sabes realmente cuanto comes como para poder añadir lo que precisas para ganar peso,es común por decir como mucho pero sin poder cuantificar sólo es posible decir eso por comparación a los que te rodean o conoces lo que no resulta válido...lo que dice...
por Llew
17 Sep 2018 16:10
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 660
Vistas: 31744
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Mejor así,solución más fácil, ahora a fundirlas por uso,jaja.
Saludos