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Se encontraron 431 coincidencias

por Llew
16 Jul 2018 11:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Hola,sigo vivo aunque con parecido a un zombi de walking dead :wacko: ,me muevo igual de lento,jeje. Os comento un poco...esta semana me queda de trabajo y la siguiente ya cojo vacaciones y es donde haré la preparación final con fecha objetivo viernes 26, para eso empiezo ya con ajustes,haré última ...
por Llew
08 Jul 2018 18:59
Foro: Competiciones
Tema: Mr. Olympia IFBB 2018
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España

Re: Mr. Olympia IFBB 2018

Tenía ganas de comentar sobre este tema pero no encontraba un hueco... Este año será conflictivo,sólo perderá Phil en caso de que no respete condición de pasado año en parte por politiqueo. No le quitaran la corona por tamaño,no funciona así, esta el factor comercial y como en pasados olympias contr...
por Llew
08 Jul 2018 18:47
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Carne roja = Hidrato 0 ?
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España

Re: Carne roja = Hidrato 0 ?

Es un poco complicado...no vale extrapolar un humano a otro animal,en primer lugar depende del metabolismo energético del animal en cuestión,normalmente se comenta que en la mayoría de animales el almacenamiento de glucógeno a nivel muscular es del orden del 1%,ten en cuenta que la mayoría de los si...
por Llew
08 Jul 2018 14:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Ya me parecía raro que no entraras al foro, se ve que has tenido mucho trabajo, pero el entreno sigue firme no? Un saludo! Entre trabajo,los chavales ya de vacaciones,hacer comidas para todos,prepararme las mías aparte,doble entreno diario y demás estoy muy liado,además el poco rato que me siento a...
por Llew
08 Jul 2018 14:43
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Hola Llew, Vaya tela, me haces sufrir de sólo leerte jaja. La verdad que a mi si que ne molaría ver fotos tio, tienes que estar espectacular cabronazo :thumbsup: Mucho ánimo pera estas últimas semanas! Eatoy contento en cuanto a lo conseguido hasta este punto en parte por ser cuando más lejos he ll...
por Llew
07 Jul 2018 16:35
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Decir que esta semana ha sido dura sería quedarse corto,nunca había sentido un cansancio igual y eso que he estado años trabajando más de 12 h diarias e incluso meses seguidos con más de 300 h trabajadas por mes pero lo de ahora...uffff. Esto me ha hecho darme cuenta que no puedo como tenía previsto...
por Llew
07 Jul 2018 16:25
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Y sigue así fiera,yo he entrenado mucho tiempo en casa y tiene también sus ventajas. Es para personas con voluntad y muchas veces hay que mirar estas ventajas y no las limitaciones en cuanto a equipación. El que quiere con poco puede,yo voy a un gym muy pequeño municipal por no poder dedicar más tie...
por Llew
07 Jul 2018 16:18
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Sigo leyéndote y absorbiendo lo que pueda a mi terreno,jeje ,lo del rodillo me ha dado la vida,que cosa más sencilla y útil.
Un saludo y sigue así de metódico.
por Llew
07 Jul 2018 16:16
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Cuando veo a personas que lejos de ser autocompasivas con lo que les ha acontecido en la vida luchan por un objetivo y no se excusan sólo puedo sentir respeto. Hay quien se ahoga en un vaso de agua y otros nadan en arenas movedizas si hace falta,más de uno debiera seguir el ejemplo. Sólo pedirte que...
por Llew
30 Jun 2018 11:37
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Hola,termino segundo mini ciclo hoy y los resultados son muy buenos a mi parecer,sigo adentrándome en nuevos limites y planto el campamento base un poco más arriba por lo que estoy contento. Esto empieza a ser un tanto extraño,cada vez que me planteo en una semana llegar a mi límite una vez allí veo...
por Llew
27 Jun 2018 09:27
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

La verdad que por lo que cuentas es agotador psicológicamente. Tanta presión que te metes te deja a punto de ebullición, quizás alterado, tienes que controlarlo, porque te puede traer problemas de relaciones con tu entorno (familiares, amigos, compañeros de trabajo), quizás cosas que antes no te mo...
por Llew
27 Jun 2018 09:16
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Os cuento un poco de algunos cambios en entreno que llevo desde semana pasada...hago mucho más estiramiento en especial de tren inferior,automasaje y rodillo.. imagino que todos habéis visto a pros como van a masajista casi a diario para soltar musculatura,Jay Cutler a diario...eso da separación mu...
por Llew
27 Jun 2018 09:08
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Bueno os cuento antes de prepararme la cena...Me ha ocurrido algo extraño en la piscina nadando y es que no me he sentido pesado, porque digo esto?(aparte de por aburrimiento y escribir algo mas en mi diario) porque con mis casi 92 kgs de peso me he sentido agil y con buen sistema cardiovascular es...
por Llew
26 Jun 2018 10:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Os cuento un poco de algunos cambios en entreno que llevo desde semana pasada...hago mucho más estiramiento en especial de tren inferior,automasaje y rodillo.. imagino que todos habéis visto a pros como van a masajista casi a diario para soltar musculatura,Jay Cutler a diario...eso da separación mus...
por Llew
26 Jun 2018 09:37
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

llew amigo, espero que ambos vayamos poco a poco mejorando los entrenos (y mas que entrenos decisiones) para llegar a nuestros objetivos...De momento yo voy bien , figther/lifter vio mis fotos y dijo que me vio con buena masa y levanto un buen peso aunque no llegue a conseguir hoy el rm esperaro.Di...
por Llew
26 Jun 2018 09:31
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Que le vas a hacer un traje? Jajaja
por Llew
26 Jun 2018 09:30
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Ja jaja,no te libras de un entreno sin incidentes,cuidado con la equipación que te puedes hacer una avería sería.
Dale un repaso.
Un saludo
por Llew
26 Jun 2018 09:28
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Aquí cada uno tiene un objetivo, lo importante es tener claro ese objetivo y luchar por el. No veo nada claro que para una rm sea necesario cargar hc...es precisamente lo que no demanda ese ejercicio....una serie de hipertrofia llevada al máximo estiman un gasto de 2 gr de glucosa...otra cosa es el ...
por Llew
26 Jun 2018 09:22
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Si no digo que no lo sea,estoy seguro de que así es pero me chocaba ejercicios de resistencia en un programa de fuerza. Que de cara a ser mucho más completo es lógico como lo sería incluir cardio. A mi personalmente me incomodan los ejercicios a una mano si son pesados, también a una pierna salvo en...
por Llew
25 Jun 2018 13:54
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Hola Llew. ¿Tienes un tiempo límite en el que te propones llegar a tu objetivo?, ¿O hasta que no lo consigas no paras? En principio me pongo en planning 3 semanas pero al no tener fecha fija podré adaptarme un poco. El problema es que siendo natural no puedo ni debo estirar este periodo demasiado p...