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Se encontraron 299 coincidencias

por Llew
24 May 2018 10:29
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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España

Re: Diario de carlos996

Hay gente que ha comido avena durante años y de pronto empieza a darle problemas, es bastante común,y como nunca te daba guerra no piensas en ella para descartarla ,jeje. Te toca sustituir esa fuente por otra,no es mayor problema salvo que te pase como a mi que me encanta y me resulta muy cómoda par...
por Llew
24 May 2018 10:23
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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España

Re: diario izanagi

Hola izanagi, te recordaré algo que ya sabes,cuanto más musculatura más consumo calórico,si eliminas el estímulo ya no de crear si no de mantener esa masa muscular y añades el hecho de entrar en déficit puedes tener la certeza de que perderás peso pero es ese el peso que quieres perder?. La idea es ...
por Llew
24 May 2018 09:59
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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España

Re: Javi (entrenando en casa)

Lesionarse es parte del riesgo en cualquier disciplina, muchas veces ni siquiera es consecuencia del programa si no de un descuido o mala ejecución en un momento puntual así que no pienses que te pueda volver a pasar por hacer un entreno similar,escucha tu cuerpo y sensaciones,no arriesgues más de l...
por Llew
24 May 2018 09:52
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

hola, pregunta desde el total desconocimiento,en la competición como hacéis?un ejercicio hasta la final y luego se comienza con otro o se van haciendo las clasificaciones de los tres a la vez (esto lo veo más complicado),me refiero por mantenerse caliente para cada ejecución,cuanto suele durar un ev...
por Llew
23 May 2018 22:27
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

22/05/18 Una hora cardio baja intensidad, estiramientos. 23/05/18 Pierna completa,estiramientos y abdominales. Hoy ha sido una montaña rusa,en las Sentadillas el mejor entreno que he hecho de esta rutina en peso y reps,en prensa parecido y última serie una repetición más pero en las superseries de e...
por Llew
23 May 2018 17:17
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Retomando el hilo del post,suplementación si?no?, hay personas a favor y en contra pero lo que yo interpreto en cuanto a las opiniones de la gente en este,otros foros y comentarios es que el matiz esta en el nivel de la persona. Yo opino como ya he argumentado que si se da la situación mediante una ...
por Llew
22 May 2018 22:27
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Como decía Jack el destripador...hagámoslo por partes... Lo primero esto se está convirtiendo en tu dijiste, yo dije,etc,nos estamos desviando del debate en cuestión y se parece más a un rifirrafe... Tu respuesta no es tal y parece más una pataleta que una reflexionada argumentación y me toca mover ...
por Llew
22 May 2018 09:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

21/05/18 Hombro bíceps y Tríceps Día de ligera carga de hc, tuve reconocimiento médico del trabajo a primera hora y ya no pude hacer el número de comidas que hubiera querido al tener que ir en ayunas pero me ha venido bien la cantidad que he tomado,vuelvo hoy a mi espartana alimentación, jeje. Un sa...
por Llew
22 May 2018 09:10
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Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Hola. Esto comenzó por una pregunta que básicamente era si se podía prescindir de la amilopectina. Y con esto salieron varios ejemplos. Lo curioso es que me trates de necio, cuando por ejemplo, con el ejemplo (valga la redundancia) del plátano has argumentado muy bien que no sería lo óptimo y yo te...
por Llew
22 May 2018 08:36
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Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Vaya Llew, en este tema estás desplegando todo tu potencial jajaja.. Perdona si no te apoyo, estos "cabrones" ya me dejaron sin fuerzas para debatir como pudiste ver en otros temas jeje. La verdad que me alegro un montón de que haya entrado una persona como tú, con ese gran conocimiento y, sobre to...
por Llew
21 May 2018 23:03
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Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Me resulta curioso como te quedas con lo que te interesa de lo escrito e ignoras el resto y contexto,cuando quieres lo llevas a tu caso personal y cuando no que si mucha gente hace tal y cual. Esta conversación te recuerdo que era referente a tu pregunta con opciones post entreno y luego sobre el ti...
por Llew
21 May 2018 15:39
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

En la medida que nos alejamos de esas pautas se va perdiendo una pequeña parte de efectividad máxima, tomarlo 20 a 25 min después se aleja un poco del momento idóneo pero es mejor que no ingerir alimento post entreno. Yo no creo que exista diferencia significativa entre tomarlo inmediatamente acaba...
por Llew
20 May 2018 16:43
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Día 20/05/18
Pecho, espalda y gemelo.
Hoy pretendía ser un día de carga de hc pero se ha torcido,lo dejo para mañana.
Un saludo
por Llew
20 May 2018 14:49
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Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

tu sigue consumiendo glutamina que te vas a poner to fuertote!!! No he hecho ningún comentario fuera de lugar ni faltado al respeto a nadie para contestar de este modo,es un debate y con educación cada uno expone lo que piensa,no me iba a molestar ni en responderte pero... Me pondré o no fuertote c...
por Llew
20 May 2018 10:17
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Contestaba a tu pregunta en la que ponías las opciones a modo general y entendiendo que para una comida en casa era como sustituto de comida pero en tu caso personal caigo ahora en la cuenta que tu entrenas también aveces en casa y puedes usar esa alternativa. Yo simplemente me refería a un batido ...
por Llew
20 May 2018 10:08
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Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

https://www.cambiatufisico.com/glutamina-segun-estudios-cientificos/ http://www.infoculturismo.com/f21/glutamina-funciona-realmente-16513/ Del segundo enlace que pones el experimento/estudio no tiene ni pies ni cabeza..., El segundo párrafo el estudio trata de determinar si hay producto de deshecho...
por Llew
19 May 2018 23:15
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Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Contestaba a tu pregunta en la que ponías las opciones a modo general y entendiendo que para una comida en casa era como sustituto de comida pero en tu caso personal caigo ahora en la cuenta que tu entrenas también aveces en casa y puedes usar esa alternativa. En tu caso concreto los días de entreno...
por Llew
19 May 2018 22:02
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

En el ejemplo b en el que matizas que fría cuando así incluso rebaja su ig decir que no es lo mismo tomar un batido al que únicamente añades agua a llevar el batido y un tuper con 400 gr de patata que hay que comérselas en el vestuario,jeje, Ja ja ja. Como serán de diferentes nuestras mentalidades ...
por Llew
19 May 2018 21:52
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

yo creo que los ""basicos"" por llamarlos de alguna manera son: -proteina de suero -creatina -multivitamionico-mineral -omega-3 la glutamina es mas que prescindible ya que se ha demostrado que no tienen ningun efecto sobre la musculatura como nos venden: http://www.fitnessreal.es/glutamina/ La supl...
por Llew
19 May 2018 12:30
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

18/05/18
45 min cardio suave
19/05/18
1 h y 15 min de cardio suave,sigo con isquiotibiales cargados y he decidido dejar los tabatas para otro día y alargar un poco el cardio.
Estiramientos.
Un saludo