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Se encontraron 8 coincidencias
- 01 Ene 2018 23:53
- Foro: Presentaciones
- Tema: Presentandome
- Respuestas: 8
- Vistas: 3064
Re: Presentandome
Saludos a todos gracias
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- 01 Ene 2018 23:52
- Foro: Presentaciones
- Tema: Presentandome
- Respuestas: 8
- Vistas: 3064
Re: RE: Re: Presentandome
Gente de costa Rica, la tierra de keilor Navas!izanagi escribió:Que son ticos?
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- 31 Dic 2017 23:26
- Foro: Presentaciones
- Tema: Presentandome
- Respuestas: 8
- Vistas: 3064
Presentandome
Hola a todos desde Costa Rica!!! Mi nombre es fercho y espero poder aprender y aportar aunque sea un poquito de lo q pueda aportar. Estoy comenzando en esto de las pesas pero la idea es poder aprender de la mano de gente con más experiencia y por eso andamos por acá!!! Será que hay ticos en este for...
- 31 Dic 2017 20:00
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: En que porcentaje de Grasa estaría?
- Respuestas: 15
- Vistas: 8404
Re: En que porcentaje de Grasa estaría?
A mi me interesa bastante saber cuántas calorías necesito por día para ganar masa muscular, peso 80 kg y mido 1.70
Agradezco la ayuda gente
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Agradezco la ayuda gente
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- 31 Dic 2017 19:56
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Seis consejos para un principante
- Respuestas: 2
- Vistas: 3384
Re: Seis consejos para un principante
Para entrenar tres días, como acomodarias los grupos musculares?
Vale la pena correr los otros dos días? Como cuánto tiempo recomiendas?
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Vale la pena correr los otros dos días? Como cuánto tiempo recomiendas?
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- 31 Dic 2017 19:54
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Transformaciones naturales
- Respuestas: 4
- Vistas: 4159
Re: Transformaciones naturales
Si,vale.la.pena q digan cuanto.tiempo logró eso
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- 31 Dic 2017 19:46
- Foro: Suplementos
- Tema: que suples empezar a tomar para ponerme grande
- Respuestas: 19
- Vistas: 5110
Re: que suples empezar a tomar para ponerme grande
Olvidé decirles. Llevo entrenando unos cuatro meses, en ese tiempo logré pasar de 73 a 80 kg, mido 1.70. Aparte de la alimentación ordinaria estuve tomando mass tech (un ganador de peso) y una proteína llamada nitrotech. Aunque mucho del progreso se lo atribuyo a q al inicio todo mundo sube super fa...
- 31 Dic 2017 19:40
- Foro: Suplementos
- Tema: que suples empezar a tomar para ponerme grande
- Respuestas: 19
- Vistas: 5110
Re: que suples empezar a tomar para ponerme grande
Hola a todos!!! En mi caso particular en mi casa no me apoyan mucho que digamos y obviamente se refleja en que no me hagan comidas acorde para ganar masa muscular. En el trabajo obviamente debo ajustarme a la comida q me venden... o sea, para lograr un aporte proteico aceptable dependo de suplemento...