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Se encontraron 2 coincidencias
- 12 Oct 2017 14:15
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: New dieter looking for advice
- Respuestas: 3
- Vistas: 1834
- Género:
New dieter looking for advice
Hi, Now I'm 35 and two weeks into fitness again. I haven't joined a gym yet, as I've decided to ease in slowly to avoid injury. I'm jogging, and workout out at home with dumbells and bodyweight excercises. 1 week ago I used the machine at boots pharmacy to check my body stats. I was 71kg, BMI of 22....
- 12 Oct 2017 14:13
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: Ejercicio y macros en el día de descanso
- Respuestas: 5
- Vistas: 2451
- Género:
Ejercicio y macros en el día de descanso
Hola a todos, Tengo 3 días de descanso a la semana con el programa que estoy haciendo. Me pregunto si puedo hacer una escalera de intensidad baja durante unos 30 minutos en mi día de descanso. Por cierto, soy un principiante. ¿Debo beber un batido de proteínas después del maestro de escaleras tambié...