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Se encontraron 122 coincidencias
- 05 May 2024 02:18
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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Re: Diario de Zeros
Entiendo que es tu forma de trollear, una persona con un RM de entre 90 y 94Kg puede hacer 30 repeticiones con 60Kg, no sé dónde ves el problema, lo tuyo creo que es ya por deporte.
- 04 May 2024 00:43
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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- Género:
Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE HOY - VIERNES -Movimiento articular (10 min) -Press banca 1x5 con 50Kg (2 segundos bajada y 1 segundo subida) 3x10 con 60Kg (2 segundos bajada y 1 segundo subida) 1x28 con 60Kg (1 segundo bajada y 1 segundo subida) -Press sentado en maquina 3x12 con 50Kg -Tricpes en polea parado 3x12 con...
- 04 May 2024 00:28
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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- 03 May 2024 17:17
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE HOY - VIERNES -Movimiento articular (10 min) -Press banca 1x5 con 50Kg (2 segundos bajada y 1 segundo subida) 3x10 con 60Kg (2 segundos bajada y 1 segundo subida) 1x28 con 60Kg (1 segundo bajada y 1 segundo subida) -Press sentado en maquina 3x12 con 50Kg -Tricpes en polea parado 3x12 con ...
- 01 May 2024 15:53
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE AYER - MARTES -Movimiento articular -Remo sentado 3x12 con 60Kg -Jalón al pecho en polea 3x12 con 50Kg -Remo con mancuerna 1x12 con manc de 20Kg 1x12 con manc de 25Kg -Curl barra Z parado 2x12 con 17Kg 1x12 con 27Kg 1x35 con 17Kg (para congestionar) -Estiramientos -Observaciones: Cada dia...
- 30 Abr 2024 13:40
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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- 29 Abr 2024 20:23
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE HOY - LUNES -Movimiento articular -Press banca plano 1x5 con 50Kg 2x8 con 60Kg 1x26 con 60Kg -Press para pecho sentado 3x10 con 50Kg -Press de hombros sentado en máquina 3x10 con 60Kg -Tricpes en polea parado 3x10 con 35kg -Elevaciones laterales para hombro en polea 3x12 con 10Kg -Estiram...
- 26 Abr 2024 21:46
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: NO HAGAS PESO MUERTO si quieres GANAR MASA MUSCULAR (hay opciones mejores)
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- Vistas: 4002
- Género:
Re: NO HAGAS PESO MUERTO si quieres GANAR MASA MUSCULAR (hay opciones mejores)
De tonterías nada. ¿No te das cuenta que eres el repelente del foro? siempre quieres llevar la razon, como los niños repelentes... No, el repelente eres tú, amigo, y no te lo digo para que te lo tomes a mal, al que no paro de ver escribiendo gilipolleces y buscando gresca es a ti, no hay hilo en el...
- 26 Abr 2024 21:31
- Foro: Culturismo
- Tema: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
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- Vistas: 877
- Género:
Re: Por ESTO el PESO MUERTO te IMPIDE GANAR MASA MUSCULAR.
Más que un canal dedicado a la musculación parece el canal de un Fisioterapeuta animando a estar toda la vida entrenando con una banda elástica.
- 26 Abr 2024 21:28
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: ¿Por que la fullbody no es para muscular?
- Respuestas: 3
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- Género:
Re: ¿Por que la fullbody no es para muscular?
Del vídeo original: "Por qué la Fullbody no es lo mejor para muscular"
A "La fullBody no sirve para ganar masa muscular".
Único responsable: TrollYasuni
A "La fullBody no sirve para ganar masa muscular".
Único responsable: TrollYasuni
- 26 Abr 2024 17:05
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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- Vistas: 16805
- Género:
Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE HOY -Movimiento articular -Press Banca plano 1x5 con 50Kg 3x8 con 60Kg (2 segundos en bajada y 1 en subida) -Press banca inclinado 3x12 con 40Kg -Press banca cerrado para tricpes 2x25 con 40Kg 1x18 con 50Kg -Prensa inclinada 3x12 con 150Kg -Camilla para femorales 2x12 con 25Kg 1x12 con 30...
- 22 Abr 2024 20:02
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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- Vistas: 16805
- Género:
Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE HOY -Ejercicios de movilidad Press banca (Negativa de 2 segundos y positiva de un segundo) -1x5 con 50Kg (calentamiento) -3x8 con 60Kg -Press en maquina sentado 3x10 con 40Kg 1x36 con 40Kg -Press inclinado con mancuernas -3x10 con 20Kg -Jalón para tricpes parado 3x10 con 40Kg -Jalón para ...
- 19 Abr 2024 22:52
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Más quisiera hacer esos 175Kg en peso muerto, con 150Kg me conformo jaja
Buen entreno!
Buen entreno!
- 19 Abr 2024 22:43
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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Re: Diario de Zeros
Yo de verdad,alucino con los tiempos de pausa negativa...todos esos calculos en que son fiables?de verdad vale la pena todo esto para llegar a levantar 100 kgs,yo nunca hice nada de lo que poneis y levante 100 kgs pero hace muchisimo tiempo,tambien he estado lesionado muchas veces pero estas cosas ...
- 18 Abr 2024 22:14
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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Re: Diario de Zeros
Observaciones: Ninguna molestia en la banca ni en el resto del entrenamiento por lo que la lesión va mejorando bastante, diría que está ya como a un 60-65% de recuperación asi que ya veremos dentro de 5 semanas si está recuperado del todo y puedo volver a coger peso. Un saludo. Yo creo que la seman...
- 18 Abr 2024 16:55
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Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE HOY -Movimiento articular - calentamiento -Press banca (parada de 2-3 segundos) 3x8 con 50Kg -Press inclinado con mancuernas 3x10 con mancs de 17,5Kg -Press en banco sentado 3x10 con 40Kg -Tricpeps en polea parado 3x10 -Jalones en polea para tricpes 3x10 -Estiramientos Observaciones: Ning...
- 17 Abr 2024 01:49
- Foro: Suplementos
- Tema: Preguntas sin respuesta.
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Re: Preguntas sin respuesta.
Quisiera saber cual es el mejor quemador de grasas, actualmente estoy tomando L-carnitina y eh bajado como 1.5 kilos en 2 semanas y hago mucho cardio, ¿alguien conoce alguno mejor?. ------------------- Has bajado 1,5 kg en 2 semanas, eso es bastante... La carnitina te puede ayudar bastante si la to...
- 17 Abr 2024 01:35
- Foro: Presentaciones
- Tema: Saludos a todos, soy David.
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- Vistas: 1857
- Género:
- 16 Abr 2024 21:33
- Foro: Presentaciones
- Tema: Saludos a todos, soy David.
- Respuestas: 17
- Vistas: 1857
- Género:
Re: Saludos a todos, soy David.
Bienvenido, David.
- 16 Abr 2024 17:15
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 160
- Vistas: 16805
- Género:
Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE HOY MARTES -Movimiento articular - calentamiento -Jalón al pecho sentado en polea 3x10 -Remo sentado en maquina 3x10 -Curl barra Z parado 3x12 con 26Kg en total aprox -Remo con mancuernas 3x10 con manc de 17,5Kg -Curl barra Z parado (al fallo) 1x30-40 reps con 18Kg (descanso de 15 segundo...