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Se encontraron 976 coincidencias

por izanagi
20 Feb 2018 13:21
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

¿Cómo va la movilidad? ¿Notas los resultados del pilates? Pues la verdad es que no mucho...Hoy siento el ansia de ir a entrenar pierna como nunca!.Perooooo me toca mañana con mi compi de gim,asi que me espera un dia aburrido a esperar que mañana salga de alli gateando.Ese es el objetivo para mañana...
por izanagi
19 Feb 2018 22:11
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Bueno llego el lunes y fui a entrenar no con mucha motivacion pero al estar alli ya me encontre mejor y ha salido un buen entrenamiento: Torso: jalon al pecho 6 x 10 predicador 6 x 10 extension de triceps 6 x 20 press banca 6 x 10 elevaciones frontales con mancuerna 6 x 10 Saludos gracias por pasar.
por izanagi
19 Feb 2018 22:08
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Fighter/Lifter escribió:¿Cómo va el peso corporal?


Ni puta idea.
por izanagi
16 Feb 2018 21:09
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

entrenamiento jueves torso: jalon al pecho 6 x 10 55 kgs predicador con 6 x 10 10 kgs x lado extension de triceps en polea 6 x 10 30 kgs press banca 6 x 10 80 kgs aperturas con mancuernas 6 x 10 16 kgs mancuerna elevaciones frontales con mancuernas de 8 kgs 6 x 20 entrenamiento viernes pilates x la ...
por izanagi
15 Feb 2018 13:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Por fin va cogiendo forma ese peso muerto con agarre mixto.Creo que en un par de meses si sigues disciplinado habras mejorado tu maximo.

Enhorabuena.
por izanagi
14 Feb 2018 22:54
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

entrenamiento miercoles piernas:

10 minutos eliptica
back squat 6 x 10
extension de cuadriceps 6 x 10
curl femoral 6 x 10
prensa 6 x 10
elevaciones de talon para gemelo 4 x 25
10 minutos eliptica

hasta el viernes gracias por pasar.
por izanagi
14 Feb 2018 22:45
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Miércoles 14 de febrero: Lunes y martes fue feriado y hoy miércoles fue el primer entreno de esta semana y la primer sesión de peso muerto de la misma. La idea es ir subiendo los kilos semana a semana. Peso muerto; 4 x 5 x 140k. Peso muerto isométrico: 4 x 6 x 60k. (6seg de parada). Buenos dias: 4 ...
por izanagi
14 Feb 2018 13:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

muy buena esa banca.
por izanagi
13 Feb 2018 22:01
Foro: Suplementos
Tema: Gainer y pre-entreno
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Re: Gainer y pre-entreno

A ver si lo adivino te registras hoy,resulveras tu duda y desapareceras...O me equivocare y escribiras en tu diario tu entrenamiento progresivamente. Respondiendo a tu duda compra este asi de paso que el foro te hace un favor tu se lo haces al foro... http://milsuplementos.es/epages/ec3446.sf/es_ES/...
por izanagi
13 Feb 2018 11:00
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Bienvenido por mi parte tambien espero que sigas escribiendo en el diario.

A que porcentaje de fuerza andas trabajando ahora mismo?

Un saludo.
por izanagi
12 Feb 2018 21:04
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Puedo llegar a entender vuestro enfado o decepcion de ver que no continue una rutina que para el fin de perder de peso rapidamente iba bien.Pero ahora aunque hago una weider f1 y f2(torso pierna 3 dias)Estoy notando cambios ya que los otros dos dias pues salgo a correr o a caminar ademas de que esos...
por izanagi
12 Feb 2018 17:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Me he estancado pero eso va a cambiar en poco tiempo.Ya que voy a modificar la dieta y hacer mas cardio. Un saludo gracias por pasar. De verdad tio que no te entiendo. Dedico un montón de tiempo y te hago una planificación cojonuda, que cuesta una pasta solamente para ayudarte y para que, además, l...
por izanagi
12 Feb 2018 14:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Me he estancado pero eso va a cambiar en poco tiempo.Ya que voy a modificar la dieta y hacer mas cardio.

Un saludo gracias por pasar.
por izanagi
11 Feb 2018 16:00
Foro: Offtopic
Tema: felicidades luft!
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felicidades luft!

Somos pocos y hoy es el cumpleaños de uno de nosotros asi que abro este tema para quien quiera felicitarle.

Felicidades luft disfruta de tu dia.
por izanagi
10 Feb 2018 21:43
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente,vereis ayer entrene pero acabe tarde y no pude escribir el entrenamiento asi que lo hago ahora.Pero antes queria dejar constancia que estoy preocupado por el tema de la frecuencia de entrenamiento y la intensidad y descanso del mismo. Voy a tener que acostumbrarme a entrenar 3 dias a la s...
por izanagi
10 Feb 2018 00:15
Foro: Suplementos
Tema: La vitamina C
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Re: La vitamina C

No, yo te he conocido en tu etapa runner y no estabas como un niño de Ruanda. Eras simplemente un tipo delgado. Pero igual no estás entendiendo lo que he dicho y estás cayendo en una falacia (afirmación del consecuente). Estar saludable es tener un peso entre X e Y digamos, pero no por estar en esa...
por izanagi
09 Feb 2018 22:24
Foro: Suplementos
Tema: La vitamina C
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Re: La vitamina C

Hombre Izanagi, estás mezclando cosas. Un médico convencional va a recomendar (desde su prisma como todos) con miras a la salud como objetivo principal. El deporte competitivo no es de por si algo saludable. Querer estar "lo más tocho posible" tampoco es per se lo más saludable necesariam...
por izanagi
09 Feb 2018 15:36
Foro: Suplementos
Tema: La vitamina C
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Re: La vitamina C

Hombre Izanagi, estás mezclando cosas. Un médico convencional va a recomendar (desde su prisma como todos) con miras a la salud como objetivo principal. El deporte competitivo no es de por si algo saludable. Querer estar "lo más tocho posible" tampoco es per se lo más saludable necesariam...
por izanagi
09 Feb 2018 14:16
Foro: Suplementos
Tema: La vitamina C
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Re: La vitamina C

Es gracioso ver como os sudan a algunos la polla los estudios, pero luego bien que vais copiando y pegando información de lo que dicen las empresas de suplementación sobre todos y cada uno de los suplementos que existen(basados en estudios financiados por ellos mismos en su mayoría). Yo solo digo u...
por izanagi
09 Feb 2018 14:01
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Jueves: -Sentadilla trasera: 3 x 3 x 95 kilos. 3 segundos de pausa. -Peso muerto: 1 x 135, 145, 155 kilos. Todo con agarre prono. Sigues lejos de tu maximo ...yo diria que estas al 70% de tu pm real. Seguire esperando la evolucion hasta ver a donde llega tu progresion . Un sal...

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