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Se encontraron 1182 coincidencias

por izanagi
24 May 2018 22:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola izanagi, te recordaré algo que ya sabes,cuanto más musculatura más consumo calórico,si eliminas el estímulo ya no de crear si no de mantener esa masa muscular y añades el hecho de entrar en déficit puedes tener la certeza de que perderás peso pero es ese el peso que quieres perder?. La idea es...
por izanagi
22 May 2018 23:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente,cuanto tiempo. Os seguia leyendo aunque no comentara, pero simplemente no lo hacia porque ya no practico culturismo.No consegui adelgazar haciendo rutina de pesas y dieta...Asi que volvi al atletismo,tanto como juez en alguna ocasion como entrenamiento. Con dieta y haciendo atletismo si q...
por izanagi
22 May 2018 22:54
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

me alegra tu recuperacion.
por izanagi
22 May 2018 22:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Suerte en la competicion del domingo maestro.
por izanagi
06 May 2018 15:34
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola Izanagi, volvemos a leernos,en primer lugar lo que te diga la gente sobre si estas bien o mal dependerá de sus gustos ,si coinciden con los tuyos perfecto pero si no (que seria lo mas lógico) no debieran desviarte de tu objetivo que a priori era un 8% y hablabas de 75 o 70 kg por lo que es nor...
por izanagi
06 May 2018 15:23
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Viking Strength escribió:
06 May 2018 05:58
izanagi escribió:
05 May 2018 15:20
Pon nuevos entrenos...Un saludo viking.
El lunes retomo con nuevo plan.
Un saludo amigo buen finde.
espero leer el nuevo plan de entrenamiento, te lo hace el monitor/a o lo vas a elaborar tu?

Un abrazo feliz finde.
por izanagi
05 May 2018 16:32
Foro: Offtopic
Tema: Felicidades hispano!
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Felicidades hispano!

Hola amigos, sabeis que yo no salgo de la zona diarios a no ser que sea algo especial que quiera opinar o comentar(cosa que nunca se da) Pero como somos pocos y hoy es el cumpleaños de uno de nosotros queria que todos le felicitasemos y crear este tema. FELICIDADES HISPANO SE FELIZ EN ESTE DIA CON T...
por izanagi
05 May 2018 16:29
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola maestro, a que porcentaje de rm estas entrenando la sentadilla...dudo mucho que ese sea tu maximo tanto en banca como en back squat.Pero tus motivos tendras para entrenar asi. Un saludo un gusto volver a leerte. Estoy considerando 150 como mi 1RM. Es decir que en singles estoy tocando entre 90...
por izanagi
05 May 2018 15:23
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Contesté aquí el otro día pero no aparece...comentaba que hace muchos días que no hay entreno de pierna,jeje,hago yo el recordatorio. También decir que no veo que hagas abdominales o lumbares expresamente, en este último día por fin veo un peso muerto,me alegra verlo en la rutina. La ventaja que ti...
por izanagi
05 May 2018 15:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Pon nuevos entrenos...Un saludo viking.
por izanagi
05 May 2018 15:18
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola maestro, a que porcentaje de rm estas entrenando la sentadilla...dudo mucho que ese sea tu maximo tanto en banca como en back squat.Pero tus motivos tendras para entrenar asi.

Un saludo un gusto volver a leerte.
por izanagi
05 May 2018 15:15
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Día 4/5/18 Cardio baja intensidad 50 min Día 5/5/18 Hombro,Tríceps y bíceps,mismo entreno que día anterior. 5 series de Soleo de 15 a 20 reps 15 min de remo Aqui os veo a todos muy secos...y yo haciendo una hora de cardio al dia y dieta no consigo perder...a que se debe? tengo genetica de rata de a...
por izanagi
05 May 2018 14:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

El foro ha vuelto!!!!Cuanto os he hechado en falta amigos del musculo.Tengo tantas cosas que contaros. Empezemos: He estado entrenando toda la semana 1 hora de eliptica dos ejercicios en superserie por musculo(es decir 4 ejercicios de musculacion) y media hora de abdominales varios.El peso actual es...
por izanagi
30 Abr 2018 17:15
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente es lunes y mañana es festivo porque es el dia del trabajador asi que no entrenare(los gims cierran y todo cierra) Me he pesado como cada semana y estoy en 87,1 el objetivo es llegar a 80 en agosto. Pasamos al entrenamiento: 1 hora de eliptica press banca 6 x 10 jalon al pecho 6 x 10 core(...
por izanagi
30 Abr 2018 14:36
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Increibles patas llew.
por izanagi
29 Abr 2018 15:46
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Bueno hoy y el martes no entrenare...por ser festivos en mi ciudad asi que mañana juntare la rutina: Hare pecho y espalda +cardio. Estoy algo desmotivado ya que cuando me quito la camiseta me ocurre algo singular y es que al agitar el cuerpo se ve grasilla blanda en movimiento...(pensareis que es un...
por izanagi
28 Abr 2018 14:45
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Ultimo entrenamiento de la semana:

Cardio mas core 2 horas:

30 minutos eliptica
30 minutos bici
30 minutos cinta de correr
30 minutos abds variados :crunch,plancha.laterales e inferiores.

Saludos gracias por pasar.

El lunes mas...
por izanagi
27 Abr 2018 23:13
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente que tal?bueno yo estoy muy bien.Vamos a ver el entrenamiento de hoy. recordatorio cuerpo entero. press banca 5 x 5 squat 5 x 10 jalon al pecho 5 x 10 predicador 3 x 10 push press 3 x 10 triceps en polea 3 x 10 30 minutos de eliptica abdominales varios. Mañana solo cardio y abdominales. Sa...
por izanagi
26 Abr 2018 21:48
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

26/04/18 Pierna y 15 min de Cardio suave,mañana toca pesaje y me haré alguna foto para evaluar fin de prueba aunque a priori parece que ha sido efectiva,empezaré con primera fase seria de definición. También cambiare programa de entreno. Un saludo Los que te seguimos nos gustaria que detallases mas...
por izanagi
26 Abr 2018 21:44
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Llew sabes que os aprecio. Aqui este debate se da porque existe un problema que todos conocemos y es que no estoy logrando los resultados optimos para conseguir por los medios que sigo un fin. Pero el problema como lo conocemos no importa...importa la solucion.Podemos llenar de hojas con estudios ,v...