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Se encontraron 6355 coincidencias

por izanagi
15 Mar 2024 11:40
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Mario
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España

Re: Diario de Mario

Dentro de la vigorexia se incluye la ortorexia, asi que no es nada de eso. La ortorexia puede estar ligada a la vigorexia, pero no necesariamente van de la mano. En el caso tuyo, no lo sé, pero en el de Izanagi estoy totalmente seguro (sobre la vigorexia). Debí aclarar eso, que opinaba sobre Iza. S...
por izanagi
15 Mar 2024 11:37
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Género:
España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Jueves: 1.-Press de banca: 20 x 30 kilos. 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 3 x 85 kilos. 1 x 97.5 kilos. 3 x 3 x 102.5 kilos. 2.-Press cerrado: 3 x 10 x 72.5 kilos. 3.-Facepulls banda elástica: 3 x 30. Buena esa banca!!!ya que el otro día hablábamos de tiempo de descanso cuanto descansaste para la ulti...
por izanagi
13 Mar 2024 19:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Género:
España

Re: Diario de JanKlod

A ver, es que el tiempo de descanso entre series no es un tema trivial o valorable por la ideología o creencia de cada persona. Es decir, la decisión de descansar más o menos no es el "parecer" de cada uno. Se debe descansar más o menos dependiendo del entrenamiento realizado. Todos los tipos de en...
por izanagi
13 Mar 2024 17:23
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Mario
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España

Re: Diario de Mario

Yo hace ya algunos meses que no cuento calorias y me mantengo en el mismo peso fluctuo entre los 69-70... ¿Ves como no hace falta contar calorias? No hace falta hacerlo todo el tiempo cuando ya sabes que es lo que comes y cuanto... ... y para saberlo primero tienes que hacer el conteo de calorias y...
por izanagi
13 Mar 2024 17:19
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)
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Re: Diario de MrGarou (Apollonian Mode)

Primer objetivo del año cumplido: 85 kg de 1RM en press de banca (lo cual son 5 kg más de mi peso corporal). El diámetro de la cintura ha bajado 2 cm, mi peso corporal más o menos se ha mantenido en 80 kg así que parece que la recomposición corporal fue bastante bien. Ahora voy a trabajar un tiempo...
por izanagi
12 Mar 2024 17:26
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod

MrGarou escribió:
12 Mar 2024 17:22
JanKlod escribió:
12 Mar 2024 17:13
Para mi 3 minutos es demasiado, porque no tengo tiempo....
¿Y bajar el número de series?
No le conviene.
por izanagi
12 Mar 2024 17:12
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Mario
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Re: Diario de Mario

Breve actualización. El peso sigue bajando desde que me puse serio y manteniendo comidas libres sabado tarde/noche. En la báscula hoy 75,3 así que por ahora progresando adecuadamente. hoy.PNG A nivel entrenos nada reseñable, sigo con mi division tiron/empuje/pierna el fin de semana y cardio entre s...
por izanagi
11 Mar 2024 21:42
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod

Pero hablamos de garou no de los monstruos de 15 minutos,garou no se esfuerza tanto como para tener que esperar 5 minutos...que me digas 3 porque es la ultima serie de banca y lleva aproximando 20 minutos pues vale.Sino lo veo una gilipollez. Últimamente tienes una extraña fijación conmigo. No sé p...
por izanagi
11 Mar 2024 20:40
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod

Pero no es lo comun,no somos powerlifters. 15 minutos claro que no es lo común, hablamos de un esfuerzo que literalmente bordea los límites de lo humanamente posible. Pero 05 minutos, no es algo descabellado para descansar entre series muy exigentes, digamos series pesadas de sentadilla. Pero habla...
por izanagi
11 Mar 2024 17:03
Foro: Suplementos
Tema: La mejor glutamina y bcaa en polvo en amazon
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Re: La mejor glutamina y bcaa en polvo en amazon

kityasuni escribió:
11 Mar 2024 16:59
¿Por que compras en amazon, con la de webs de suplementos que hay?
Es la unica en la que estoy registrado.
por izanagi
11 Mar 2024 17:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod

Tu cuando,o sea, bajo que consideraciones veias optimos descansar 5 minutos entre series???? En circunstancias en las que la seria a enfrentar va a ser muy dura o la serie previa ha sido muy dura. En un entrenamiento de powerifting, es normal ver descansos de 05 minutos entre las series top de sent...
por izanagi
11 Mar 2024 16:45
Foro: Suplementos
Tema: La mejor glutamina y bcaa en polvo en amazon
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La mejor glutamina y bcaa en polvo en amazon

Bueno voy a comprar glutamina y bcaa en unas dos semanas..y aunque ya hable de esto y quedo claro que vit o best era lo mejor,la critica dice que en españa es amix y en usa ni idea.

Me podeis ayudar un poco?

Gracias.
por izanagi
10 Mar 2024 00:08
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod

No lo se,cuando tengo dudas que suele ser pocas veces,hablo con profesionales que tienen respuestas y que no tienen dudas de inexperiencia o no generan dudas en los demas...cosa que pasa en novatos. ¿Consideras que en este foro hay algún profesional al que podamos preguntar para salir de dudas? Me ...
por izanagi
10 Mar 2024 00:03
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod

Segun dice su organismo mejorara a la vez en todos sus puntos y que se yo progresara al mismo tiempo en press banca dominadas y gemelos...vamos en todo.Es novato ,esta lleno de ilusion pena que su plan inventado por el mismo solo sea practico en su cabeza.Esperemos se de cuenta pronto y no despues ...
por izanagi
09 Mar 2024 23:47
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod

Que crees tu. Me gustaria hablar contigo de temas frikis. Tal y como yo lo veo las cosas irían subiendo en su conjunto. Yo pienso que no puedes subir un rendimiento en uno de esos ejercicios sin que el resto se vean afectados porque es el organismo lo que se va haciendo fuerte en su totalidad. Es p...
por izanagi
09 Mar 2024 23:47
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod

Entonces cuando llegues al 10 x 90 kg en press de banca pienso que estarás haciendo más de 15 dominadas. Pareces agomez ¿que tiene que ver la banca con las dominadas? Segun dice su organismo mejorara a la vez en todos sus puntos y que se yo progresara al mismo tiempo en press banca dominadas y geme...
por izanagi
09 Mar 2024 23:01
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Re: Diario de JanKlod

Respondo al punto de porque se que progresaras en unos y te estancaras en otros...mira gero llego a hacer 281 dominadas...conozco gente de calistenia qyue empezo con supinas y progreso y progreso,hasta conseguir hacer muscle ups y desarroilar musculos que se desarrollan haciendo eso. Gero esta fuer...
por izanagi
09 Mar 2024 22:34
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod

A la mierda los genes,el cuerpo da para mucho para ponerte muy obeso o quedarte como josele... Estas mezclando temas xD Ponerte obeso o delgado va a depender del porcentaje de grasa. Lo que estábamos hablando era de cambiar tu estética mediante la selección de ejercicios. Lo que tu haces quien te l...
por izanagi
09 Mar 2024 21:45
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod

Pero tu lo basas en tu obsesiva forma de entrenar...tu si buscas la forma en x...y eliges unos ejercicios en vez de otros ,es porque crees que eso te llevara a ponerter como los mencionados fisicos raros que te gustan a t,esto entonces no se adaptan a metas mas realistas que la tuya. No creo que ha...
por izanagi
09 Mar 2024 18:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de JanKlod
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Re: Diario de JanKlod

Que es mejor?no descansar y llegar a la fatiga entrenar con fatiga con obviamente menos peso hasta acabar hecho caca...o descansar mucho mover logicamente cada vez mas peso y llegar a tu mejor levantamiento en el que acabas hecho caca??? Bajo mi punto de vista tanto la condición atlética derivada d...