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Se encontraron 1197 coincidencias

por izanagi
21 Jun 2018 02:11
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 115
Vistas: 2426
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

Ayer a la noche me pesé y subí a 80,5 kg, cuando siempre oscilaba entre 79 y 80kg, se ve que me pasé con las calorías, así que hoy en ayunas me hice 1 hora de bicicleta, mientras miraba el primer tiempo de Uruguay-Arabia. Según la bici, hice 20 km, y quemé 720 calorías No es por meterme donde no me...
por izanagi
21 Jun 2018 01:33
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 604
Vistas: 23995
Género:
España

Re: diario izanagi

Hola gente ,os cuento cosillas. He estado intentando subir mi rm en basicos pm pb y squat cada mes.Entreno como digo 3 veces a la semana y estoy enfocando mucho el trabajo de agarre e intentando mejorar la postura en todo lo que hago. Hoy queria subir mi rm de 3 reps en pb y squat pero no lo he logr...
por izanagi
21 Jun 2018 01:04
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Liado con bíceps y tríceps
Respuestas: 2
Vistas: 77
Género:
España

Re: Liado con bíceps y tríceps

Hola asier como estas?espero que bien.Veras me presento soy izanagi y solo suelo leer diarios no suelo dar consejos porque ni yo mismo tengo las cosas claras pero hasta que llegue un profesional pues te conformas conmigo xD en una rutina weider basica se hace 5 dias pecho,espalda,pierna,hombro,bicep...
por izanagi
19 Jun 2018 22:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 604
Vistas: 23995
Género:
España

Re: diario izanagi

Hola gente. Cambie de gimnasio y llevo entrenando fuerza hara dos meses o tres. La rutina es simple 3 veces a la semana hago 5 x5 en basicos el primer dia 5x3 el segundo dia y 5 x 1 el tercer dia y meto complementos como aguantar colgado en barra de dominadas,muchas flexiones y sprints entre otros.E...
por izanagi
19 Jun 2018 21:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 548
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España

Re: Diario de carlos996

carlos996 escribió:
19 Jun 2018 17:52
izanagi escribió:
19 Jun 2018 12:29
carlos996 escribió:
19 Jun 2018 12:25


Y qué es de la tuya tio???!!!
Bien , todo normal, de vez en cuando entro a leeros y ver vuestras progresiones.No suelo comentar,pero me alegra que esto siga activo y sigais entrenando.

Un saludo.
¿Sigues con el atletismo solamente?
No,ahora ando en el mundo de la fuerza.
por izanagi
19 Jun 2018 12:40
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Hipertrofia máxima
Respuestas: 1
Vistas: 49
Género:
España

Re: Hipertrofia máxima

Hola jepeto,Como estas?espero que bien. A ver yo te cuento lo que pienso pero aqui existe gente que sabe mas que yo pero hasta que ellos lleguen pues te escribo yo. Existen dos tipos sarcoplasmatico y sarcomerico al igual que existen dos tipos de fibras rojas y blancas,para una idea basica las blanc...
por izanagi
19 Jun 2018 12:29
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 548
Vistas: 22284
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Entro a ver que es de tu vida y lo primero que me sale es un entrenamiento de pierna. Ha valido la pena entrar estoy orgulloso. Y qué es de la tuya tio???!!! Bien , todo normal, de vez en cuando entro a leeros y ver vuestras progresiones.No suelo comentar,pero me alegra que esto siga activo y sigai...
por izanagi
19 Jun 2018 12:27
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 215
Vistas: 5770
Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Llew se que lo has dicho varias veces pero ahora no recuerdo...que edad tenias?Un saludo.
por izanagi
19 Jun 2018 02:36
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 548
Vistas: 22284
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Entro a ver que es de tu vida y lo primero que me sale es un entrenamiento de pierna.

Ha valido la pena entrar estoy orgulloso.
por izanagi
16 Jun 2018 03:02
Foro: Competiciones
Tema: Mr. Olympia IFBB 2018
Respuestas: 8
Vistas: 240
Género:
España

Re: Mr. Olympia IFBB 2018

No creo que dejen a phil superar los olympias que tiene coleman...mas pronto que tarde perdera o haran que pierda.
por izanagi
09 Jun 2018 02:04
Foro: Presentaciones
Tema: Hola elite
Respuestas: 4
Vistas: 131
Género:
España

Re: Hola elite

Anda un murciano yo veraneaba en calasparra y jumilla.
por izanagi
07 Jun 2018 08:29
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 604
Vistas: 23995
Género:
España

Re: diario izanagi

Se acerca agosto...

Un saludo hasta pronto.
por izanagi
29 May 2018 18:12
Foro: Culturismo
Tema: Una gorda en el gym
Respuestas: 10
Vistas: 326
Género:
España

Re: Una gorda en el gym

Iba a dejar mi opinion pero paso.Estoy a favor y en contra de algunos comentarios.

Saludos.
por izanagi
28 May 2018 02:16
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 653
Vistas: 24035
Género:
España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

grande maestro enhorabuena por los nuevos records.
por izanagi
26 May 2018 02:43
Foro: Suplementos
Tema: La estafa de herbalife
Respuestas: 6
Vistas: 201
Género:
España

Re: La estafa de herbalife

yo los tome en su dia.
por izanagi
24 May 2018 22:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 604
Vistas: 23995
Género:
España

Re: diario izanagi

Hola izanagi, te recordaré algo que ya sabes,cuanto más musculatura más consumo calórico,si eliminas el estímulo ya no de crear si no de mantener esa masa muscular y añades el hecho de entrar en déficit puedes tener la certeza de que perderás peso pero es ese el peso que quieres perder?. La idea es...
por izanagi
22 May 2018 23:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 604
Vistas: 23995
Género:
España

Re: diario izanagi

Hola gente,cuanto tiempo. Os seguia leyendo aunque no comentara, pero simplemente no lo hacia porque ya no practico culturismo.No consegui adelgazar haciendo rutina de pesas y dieta...Asi que volvi al atletismo,tanto como juez en alguna ocasion como entrenamiento. Con dieta y haciendo atletismo si q...
por izanagi
22 May 2018 22:54
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 548
Vistas: 22284
Género:
España

Re: Diario de carlos996

me alegra tu recuperacion.
por izanagi
22 May 2018 22:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 653
Vistas: 24035
Género:
España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Suerte en la competicion del domingo maestro.
por izanagi
06 May 2018 15:34
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 604
Vistas: 23995
Género:
España

Re: diario izanagi

Hola Izanagi, volvemos a leernos,en primer lugar lo que te diga la gente sobre si estas bien o mal dependerá de sus gustos ,si coinciden con los tuyos perfecto pero si no (que seria lo mas lógico) no debieran desviarte de tu objetivo que a priori era un 8% y hablabas de 75 o 70 kg por lo que es nor...