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Se encontraron 985 coincidencias

por izanagi
24 Feb 2018 23:29
Foro: Videos de Entrenamiento
Tema: La nueva rutina de Ernest Fit
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Re: La nueva rutina de Ernest Fit

Hola luft, que opinion tienes de este youtuber en concreto?
por izanagi
24 Feb 2018 21:38
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

xk entrenaste tan parecido dos dias seguidos?No te sentiste con buenas sensaciones el primer dia de banco plano? o existe algun motivo en especial? Saludos. Hola izanagi, el martes tocaba pecho y falte al gym, y el jueves tocaba sentadilla pero el lunes sentí una molestia en la pierna entonces el j...
por izanagi
24 Feb 2018 14:03
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

xk entrenaste tan parecido dos dias seguidos?No te sentiste con buenas sensaciones el primer dia de banco plano? o existe algun motivo en especial?

Saludos.
por izanagi
23 Feb 2018 16:15
Foro: Culturismo
Tema: 150 euros por un seminario
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Re: 150 euros por un seminario

Donde yo vivo si te sacabas un titulo( de los mil que habian en la academia) (todos no reglados que no sirven para nada) tenias derecho a hacer todos los seminarios que quisieras cuando estos se hacian gratis. Pero bah veo una tonteria ir a un seminario de culturismo standar me animaria mas si fuese...
por izanagi
23 Feb 2018 15:00
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Bueno llego viernes y tocaba entrenamiento asi que esto hice: 1 hora de pilates sesion de pesas torso: 10 x 10 jalon al pecho 10 x 10 predicador 6 x 5 press banca (no llegue a hacer 10 series con un peso de 5 repeticiones) 10 x 10 extension de triceps 5 x 20 elevaciones frontales con mancuerna Salud...
por izanagi
22 Feb 2018 14:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

A ver lectores os cuento. Para no caer en la vigorexia xD seguire entrenando 3 dias por semana torso y pierna una temporada mas por lo menos hasta finales de marzo donde o bien volvere a las triseries o bien hare solo sentadilla empuje y traccion.Mientras tanto voy a hacer un pequeño ajuste en mi ru...
por izanagi
22 Feb 2018 13:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Trabajas a muy poco volumen de entrenamiento y repites mucho la frecuencia de ejercicios a la semana.

Que existe de positivo en eso?
por izanagi
21 Feb 2018 20:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Bueno hola gente hoy es miercoles y tocaba b es decir pierna ya que el viernes tocara torso y la semana que viene viceversa...creo que ya sabeis como va mi rutina. Por motivos de tener mucho tiempo(ya que mi compi no vino a entrenar) aumente considerablemente el volumen de entrenamiento.quedando asi...
por izanagi
21 Feb 2018 20:46
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

entrenamiento relampago
por izanagi
20 Feb 2018 13:21
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

¿Cómo va la movilidad? ¿Notas los resultados del pilates? Pues la verdad es que no mucho...Hoy siento el ansia de ir a entrenar pierna como nunca!.Perooooo me toca mañana con mi compi de gim,asi que me espera un dia aburrido a esperar que mañana salga de alli gateando.Ese es el objetivo para mañana...
por izanagi
19 Feb 2018 22:11
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Bueno llego el lunes y fui a entrenar no con mucha motivacion pero al estar alli ya me encontre mejor y ha salido un buen entrenamiento: Torso: jalon al pecho 6 x 10 predicador 6 x 10 extension de triceps 6 x 20 press banca 6 x 10 elevaciones frontales con mancuerna 6 x 10 Saludos gracias por pasar.
por izanagi
19 Feb 2018 22:08
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Fighter/Lifter escribió:¿Cómo va el peso corporal?


Ni puta idea.
por izanagi
16 Feb 2018 21:09
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

entrenamiento jueves torso: jalon al pecho 6 x 10 55 kgs predicador con 6 x 10 10 kgs x lado extension de triceps en polea 6 x 10 30 kgs press banca 6 x 10 80 kgs aperturas con mancuernas 6 x 10 16 kgs mancuerna elevaciones frontales con mancuernas de 8 kgs 6 x 20 entrenamiento viernes pilates x la ...
por izanagi
15 Feb 2018 13:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Por fin va cogiendo forma ese peso muerto con agarre mixto.Creo que en un par de meses si sigues disciplinado habras mejorado tu maximo.

Enhorabuena.
por izanagi
14 Feb 2018 22:54
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

entrenamiento miercoles piernas:

10 minutos eliptica
back squat 6 x 10
extension de cuadriceps 6 x 10
curl femoral 6 x 10
prensa 6 x 10
elevaciones de talon para gemelo 4 x 25
10 minutos eliptica

hasta el viernes gracias por pasar.
por izanagi
14 Feb 2018 22:45
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Miércoles 14 de febrero: Lunes y martes fue feriado y hoy miércoles fue el primer entreno de esta semana y la primer sesión de peso muerto de la misma. La idea es ir subiendo los kilos semana a semana. Peso muerto; 4 x 5 x 140k. Peso muerto isométrico: 4 x 6 x 60k. (6seg de parada). Buenos dias: 4 ...
por izanagi
14 Feb 2018 13:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

muy buena esa banca.
por izanagi
13 Feb 2018 22:01
Foro: Suplementos
Tema: Gainer y pre-entreno
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Re: Gainer y pre-entreno

A ver si lo adivino te registras hoy,resulveras tu duda y desapareceras...O me equivocare y escribiras en tu diario tu entrenamiento progresivamente. Respondiendo a tu duda compra este asi de paso que el foro te hace un favor tu se lo haces al foro... http://milsuplementos.es/epages/ec3446.sf/es_ES/...
por izanagi
13 Feb 2018 11:00
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Bienvenido por mi parte tambien espero que sigas escribiendo en el diario.

A que porcentaje de fuerza andas trabajando ahora mismo?

Un saludo.
por izanagi
12 Feb 2018 21:04
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 441
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Re: diario izanagi

Puedo llegar a entender vuestro enfado o decepcion de ver que no continue una rutina que para el fin de perder de peso rapidamente iba bien.Pero ahora aunque hago una weider f1 y f2(torso pierna 3 dias)Estoy notando cambios ya que los otros dos dias pues salgo a correr o a caminar ademas de que esos...

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