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Se encontraron 1152 coincidencias

por izanagi
25 Abr 2018 01:14
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

El entrenamiento de hoy ha sido en casa asi que he tenido que modificar la rutina un poco reduciendo, en algunos casos, los tiempos de descanso y, en otros, aumentando repeticiones, series y/o cadencia. Dominadas 3 x 8-10 Remo con barra 4x6-8 60kg las 2 primeras, 70kg las 2 siguientes Jalón al pech...
por izanagi
24 Abr 2018 17:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Tienes tiempo de sobra hasta agosto,madre mía,un mundo si lo sabes aprovechar, si eres constante con el entrenamiento y respetas esas 1800 calorías tienes que bajar si o si salvo que el tiempo que no entrenas seas absolutamente pasivo, es uno de los factores que he observado en personas que les cue...
por izanagi
24 Abr 2018 14:46
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente como estais? bueno yo estoy muy bien,hoy sali 2 horas antes del trabajo y dije voy a aprovechar para irme a entrenar antes de comer(ya he comido). Espalda: dominadas 5 x 5 superserie jalon al pecho+ jalon tras nuca 5 x 10 de cada 50 kgs superserie remo con barra 10 kgs por lado+ pull over...
por izanagi
23 Abr 2018 20:32
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente como estais? bueno yo estoy bien. Se acaba abril y esto supone meter mas caña cara al verano...asi que he dejado el pilates y ahora hago una planificacion parecida a lo que dijo carlos que hiciese y bueno intentando conseguir ese ansiado fisico de la puta foto de agosto que tengo que exp...
por izanagi
23 Abr 2018 20:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente como estais? bueno yo estoy bien. Se acaba abril y esto supone meter mas caña cara al verano...asi que he dejado el pilates y ahora hago una planificacion parecida a lo que dijo carlos que hiciese y bueno intentando conseguir ese ansiado fisico de la puta foto de agosto que tengo que expo...
por izanagi
20 Abr 2018 14:43
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Jueves 19/04: Peso muerto: 1 x 5 x 160 k. 3 x 3 x 180 k. Accesorios: (90" de descanso entre series) Prensa: 6 x 15 x 160 k. Extensiones de cuádriceps descendientes sin descanso 12/10/08/06 Curl femoral: 6 x 15 Buenos días: 4 x 8 Biserie Remo barra 4 x 12 x 60 k. + Jalones al pecho 4 x 12. Sigu...
por izanagi
20 Abr 2018 14:22
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Hola espero que hoy consigas entrenar aunque lo primero es lo primero.Espero se solucionen los problemas personales , yo tambien estube tiempo sin entrenar en el pasado por culpa de asuntos de esos y se lo que desmotiva.

Un abrazo.
por izanagi
20 Abr 2018 14:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Venga esto ya va cogiendo ritmo, en verano vas a estar de puta madre.Espero fotos pronto.

Un saludo.
por izanagi
20 Abr 2018 14:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Fighter/Lifter escribió:Entrenamiento de hoy Jueves:

-Press de banca:
5 x 90 kilos.
3 x 7 x 85 kilos.

-Kb push press:
3 x 5 x 2 kb de 24 kilos c/u.

-Dominadas:
3 x 5 x 8 kilos.


En nada de tiempo me superas en la banca.

Un abrazo maestro.
por izanagi
19 Abr 2018 22:59
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente como estais? pues yo estoy muy bien y traigo novedades. Resulta que donde estoy trabajando es por una ett(empresa de trabajo temporal)entonces me pagan semanalmente y realmente aunque es la empresa donde siempre entro en campañas de navidad y verano ahora estoy cubriendo una baja y no se ...
por izanagi
17 Abr 2018 22:50
Foro: Suplementos
Tema: Tomar protes antes de cenar
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Re: Tomar protes antes de cenar

Hola debian , todo depende de cuanta proteina tomes al dia. Yo por ejemplo solo recomiendo batidos de proteinas si existe un deficit de proteina en la dieta, o bien te salga mas barata comprarla en polvo que tomarla normal. Bueno dicho esto mucha gente toma proteina de asimilacion rapida despues de ...
por izanagi
17 Abr 2018 17:52
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Muy buen entrenamiento carlos.
por izanagi
17 Abr 2018 16:04
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente como estais?traigo novedades... He empezado a trabajar de 6 am a 2 pm(o sea mi economia a mejorado). Asi que ayer fui a pagar el gimnasio los martes y jueves y aprovechar para entrenar a tope antes de pilates (que tocan los mismos dias).Los lunes miercoles y viernes salgo a correr. La rut...
por izanagi
15 Abr 2018 14:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Gracias Izanagi y Carlos. He aquí el resumen de lo sucedido hoy. -Sentadilla: 130 kilos. Válido. 140 kilos. Válido. Eso fue todo. Tenía en mente hacer 130, 140 y 150, pero por des coordinación entre el delegado de mi equipo (competí en el equipo del gimnasio de un amigo) y yo perdí el primer pedido...
por izanagi
14 Abr 2018 20:15
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

estas pegandole fuerte de nuevo al entrenamiento sigue asi amigo.
por izanagi
14 Abr 2018 16:13
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Dale duro hoy en la competencia hermano.
por izanagi
14 Abr 2018 15:14
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Entrenamiento de hoy sabado.

superseries de push ups con fondos. 5 x 10 de cada
superserie de dominadas con remo trx 5 x 10 de cada
correr una hora.

Esta tarde hare caminata.

Un saludo gracias por pasar.
por izanagi
13 Abr 2018 21:39
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Viernes 13/04 Sentadilla con pausa: 4 x 5 x 80 k Peso muerto rumano: 3 x 10 x 100 k Prensa: 3 x 10 x 200 k. Ext de cuádriceps: 4 x 15. Hoy fue un día tranqui solo de accesorios, ya que esta noche la pasaré en la clínica acompañando a mi novia que la acaban de operar y obviamente no podré descansar ...
por izanagi
13 Abr 2018 19:25
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

En el refranero español hay uno que dice...consejos vendo pero para mi no tengo....ahora te doy mi parecer y es mi manera de actuar. Yo soy curioso en todo lo referente al acondicionamiento físico desde entreno,dietas, recuperaciones, leo y veo todo lo que de un modo u otro pueda llevarme a mi terr...
por izanagi
13 Abr 2018 15:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Creo que harias un buen papel si fueses a una competencia.

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