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Se encontraron 582 coincidencias

por izanagi
21 Oct 2017 20:31
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Are you ready?
Respuestas: 4
Vistas: 120
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Re: Are you ready?

Y tu que sabes lo que hacemos nosotros?
por izanagi
21 Oct 2017 18:12
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 208
Vistas: 4818
Sexo: Masculino - Masculino
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Re: diario izanagi

Entrenamiento sabado: TORSO: pecho: press banca: 5 x 5 90 kgs aperturas banco inclinado: 4 x 25 10 kgs cruce de poleas(aunque nunca cruzo solo junto): 5 x 20 15 kgs hombro: press militar en maquina: 5 x 20: 30 kgs espalda: superserie de jalon al pecho mas remo sentado: 40 kgs en ambas 5 x 20. biceps...
por izanagi
20 Oct 2017 21:53
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Cómo entrena un buen profesional
Respuestas: 19
Vistas: 398
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Re: Cómo entrena un buen profesional

Creo que uno de los dos nos equivocamos, creo que tu piensas que no merezco respeto como entrenador o que con mi sistema o manera de pensar no voy bien encaminado...No hablare de curriculum para defender mis sistemas.Tampoco recurrire a los esteroides en culturistas y esta vez tampoco a que la fuerz...
por izanagi
20 Oct 2017 15:14
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Cómo entrena un buen profesional
Respuestas: 19
Vistas: 398
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Re: Cómo entrena un buen profesional

Te voy a poner un artículo de vuestro admirado David que he tardado poco más de 1 minuto en encontrar: "Cuando un deportista acude al gimnasio para entrenar sus dos objetivos principales serán: Aumento de sección transversal del músculo (hipertrofia) y aumento de la fuerza y/o potencia (rendim...
por izanagi
19 Oct 2017 21:26
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Me alegra ver como añades frecuencia a tus entrenamientos semanales y con buena eleccion de ejercicios a mi parecer,te pediria que reconsiderases lo de participar en mi reto para darle vidilla al foro,de negarte no existe problema en que pongas fotos de algun cliente.

Saludos nos vamos leyendo.
por izanagi
19 Oct 2017 21:24
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Curiosa combinacion el press cerrado con dominadas pronas, que significa eso de PC?parciales? tienes mas dificultad en la banca de toda la vida que en ejercicios como el press cerrado?.

Saludos.
por izanagi
18 Oct 2017 23:40
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 208
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Re: diario izanagi

Entrenamiento miercoles:

gimnasio pierna:

5 rondas de con un descanso de 2 minutos entre ronda de:

sentadilla trasera x 10 reps
lunge x 20 reps (10 por pierna)
air squat x 30 reps
jumping jack x 30 reps

El sabado mas gimnasio.

Saludos gracias por pasar.
por izanagi
17 Oct 2017 21:49
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Cómo entrena un buen profesional
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Re: Cómo entrena un buen profesional

Está claro que hay que mover pesos grandes, para eso está el principio de sobrecarga. Como he dicho muchas veces, no es lo mismo "bombear" con 10kg que con 20kg. Pero esto es un conjunto, creo que ya se ha explicado mogollón de veces. La hipertrofia "total" es un conjunto de hip...
por izanagi
17 Oct 2017 21:41
Foro: Culturismo
Tema: Reto izanagi
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Reto izanagi

Como sabeis aunque el foro se llame eliteculturismo, entrenamos de forma dispar y no nutrimos diferentes y tenemos conocimientos y pensamientos enfrentados en cada uno de los temas. Es por ello que este hilo a modo reto sera visto como lo que es realmente el foro un foro de culturismo. Bases del ret...
por izanagi
17 Oct 2017 21:35
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Cómo entrena un buen profesional
Respuestas: 19
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Re: Cómo entrena un buen profesional

Me habeis dado una idea...al ver que no nos ponemos de acuerdo espero que leais el hilo que voy a crear y participeis.

Saludos luego comento por aqui.
por izanagi
17 Oct 2017 13:17
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Cómo entrena un buen profesional
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Re: Cómo entrena un buen profesional

En mi opinion la mayoria de usuarios de este mundo del fitness,Buscan tener musculos grandes poca grasa y demas...Pero no se puede conseguir musculos grandes sin levantar altos pesos,aunque bueno tmb esta bilbo que en su metodo de mejora de repeticiones nunca llega a su rm...pero lo mejora y tiene ...
por izanagi
16 Oct 2017 20:12
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Ayer me fui de celebracion asi que...comi mal.

Entrenamiento lunes:

6 km corriendo en 30 minutos en ayunas
una hora de boxeo y abdominales por la tarde.

Saludos.
por izanagi
15 Oct 2017 20:36
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Cómo entrena un buen profesional
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Re: Cómo entrena un buen profesional

En mi opinion la mayoria de usuarios de este mundo del fitness,Buscan tener musculos grandes poca grasa y demas...Pero no se puede conseguir musculos grandes sin levantar altos pesos,aunque bueno tmb esta bilbo que en su metodo de mejora de repeticiones nunca llega a su rm...pero lo mejora y tiene u...
por izanagi
14 Oct 2017 23:04
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 208
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Re: diario izanagi

Madre de Dios... 55 series más abdominal matador en déficit... y supongo que no habrás tomado ch ni antes ni durante el entreno no? Hola Carlos siempre es un placer verte por mi diario, te explico, estoy restructurando la dieta ya que la que me dio el medico era baja en protes,con lo cual perderia ...
por izanagi
14 Oct 2017 21:47
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 208
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Re: diario izanagi

Al final me vi con un compañero de entrenamiento y la rutina quedo asi: pecho: press banca 5 x 10 : 80 kgs aperturas en banco inclinado: 5 x 15: 14 kgs cruce de poleas: 5 x 20: 15 kgs espalda: jalon al pecho: 5 x 20 : 40 kgs remo sentado: 5 x 10: 40 kgs remo con barra 5 x 5: 50 kgs biceps: curl con...
por izanagi
14 Oct 2017 18:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Al final me vi con un compañero de entrenamiento y la rutina quedo asi: pecho: press banca 5 x 10 : 80 kgs aperturas en banco inclinado: 5 x 15: 14 kgs cruce de poleas: 5 x 20: 15 kgs espalda: jalon al pecho: 5 x 20 : 40 kgs remo sentado: 5 x 10: 40 kgs remo con barra 5 x 5: 50 kgs biceps: curl con ...
por izanagi
13 Oct 2017 22:10
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 208
Vistas: 4818
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Re: diario izanagi

Entrenamiento que hare mañana:

4 superseries:

press banca plano con aperturas planas(pecho)
jalon al pecho y remo sentado(espalda)
curl predicador y curl martillo con mancuerna (biceps)
press frances y press cerrado (triceps)

Luego core.
por izanagi
13 Oct 2017 21:21
Foro: Deportes de Contacto
Tema: Impresionante pelea como las de antes
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Re: Impresionante pelea como las de antes

Fighter/Lifter escribió:Los gitanos son famosos por organizar este tipo de peleas, sobretodo en Reino Unido.


Perdonar mi ignorancia, pero un mal golpe de esos te puede llegar a matar?

Saludos amigos.
por izanagi
13 Oct 2017 14:11
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 208
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Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: diario izanagi

Hoy dos sesiones seguidas de boxeo,running y abds.

Mañana entrenamiento de torso en el gimnasio se aceptan todo tipo de sugerencias...

PD: ya estoy en 92 kgs !!!
por izanagi
12 Oct 2017 21:52
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 251
Vistas: 6742
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Re: Diario de carlos996

Que es press fuerza? y xk en el anterior entrenamiento elegiste jalon tras nuca en vez frontal?

Saludos maquina.

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