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Se encontraron 1347 coincidencias

por izanagi
20 Ago 2018 21:36
Foro: Fotos y Vídeos
Tema: fotos izanagi mes de julio/agosto 2018
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Re: fotos izanagi mes de julio/agosto 2018

Pues si se te ve mejor físico, cada vez más definido conforme vayas bajando. Te está costando mucho este proceso de definición? Pues llevo 20 dias exactos...los primeros kgs bajaron rapido por la retencion de liquido, he perdido algo de fuerza y me queda camino para definir al punto que quiero.Asi ...
por izanagi
20 Ago 2018 13:28
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

buenas gente empieza la semana pero esta tarde me voy hasta el viernes a salou(que es el sitio final de mis vacaciones al final cambiamos de opinion...) volvere el viernes y luego me ire al pueblo de mi novia asi que estare desconectado unos dias. Entrenamiento de hoy press banca 5 x 1 : 115 kgs jal...
por izanagi
20 Ago 2018 13:09
Foro: Fotos y Vídeos
Tema: fotos izanagi mes de julio/agosto 2018
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Re: fotos izanagi mes de julio/agosto 2018

En mi opinión se te ve bastante mejor y no tengo duda que ese es el camino que debes seguir y perder unos kilos más. Hola amigo, pues subire una foto mas en 11 dias...donde espero bajar de 86/85 kgs...a 82 o incluso 80.Tras ello el camino a seguir sera hacer natacion ,bici y running.durante una lar...
por izanagi
19 Ago 2018 22:19
Foro: Fotos y Vídeos
Tema: fotos izanagi mes de julio/agosto 2018
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Re: fotos izanagi mes de julio/agosto 2018

Pongo la foto mas grande y en mayor calidad.
por izanagi
19 Ago 2018 18:53
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Tema: fotos izanagi mes de julio/agosto 2018
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Re: fotos izanagi mes de julio/agosto 2018

Proxima foto 31 de agosto 80 kgs.

Un saludo gracias por pasar.
por izanagi
19 Ago 2018 18:53
Foro: Fotos y Vídeos
Tema: fotos izanagi mes de julio/agosto 2018
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Re: fotos izanagi mes de julio/agosto 2018

39454571_310679969736624_5176555220934590464_n.jpg
por izanagi
19 Ago 2018 18:52
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Tema: fotos izanagi mes de julio/agosto 2018
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Re: fotos izanagi mes de julio/agosto 2018

36575370_10214724906429929_4227874804415332352_n.jpg
por izanagi
19 Ago 2018 18:32
Foro: Fotos y Vídeos
Tema: fotos izanagi mes de julio/agosto 2018
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fotos izanagi mes de julio/agosto 2018

Se que me van a llover ostias como panes pero voy a ver si consigo subir las fotos una es del 31 de julio y otra del dia 19 de agosto.La dieta ha sido tan solo de 20 alimentos e ir repitiendo.El entrenamiento ha sido de cardio mas algo de pesas y bueno aunque el cambio no sea del agrado de todos est...
por izanagi
18 Ago 2018 18:06
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

entrenamiento sabado solo cuento series efectivas: 3 x 1 press banca 110 kgs 3 x 1 peso muerto 122,5 kgs 3 x 1 back squat 90 kgs sit up 5 x 20 con disco de 10 kgs en las manos plancha abdominal 3 minutos El lunes me voy para barcelona nos leemos me estare pasando pero no podre escribir el entrenamie...
por izanagi
18 Ago 2018 18:03
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Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

javi29 escribió:
17 Ago 2018 01:58
Suerte, aunque a la suerte hay que acompañarla con el esfuerzo, y veo que lo estás haciendo bien con bastante cardio
Un saludo!
Un mes es demasiado poco para un cambio notorio,pero como soy un hombre de palabra subire fotos...a ver que sale.
por izanagi
18 Ago 2018 18:01
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Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Esta dando sus frutos el entrenamiento?que sensaciones tienes?
por izanagi
16 Ago 2018 14:06
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Buenas gente como estais? He vuelto a casa esta tarde pero esta noche me vuelvo a ir ...aunque me paso a leer el foro desde el movil de mi novia ya que mi movil es muy antiguo y demas. Quedan 15 dias para publicar mi antes y despues de un mes de entrenamiento en que he pasado de entrenar fuerza(es d...
por izanagi
13 Ago 2018 18:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Por temas personales de hoy al dia 23 no entrenare.Del 23 al 31 si y subire la foto como quedo acordado... donde con suerte vuelva a tener el fisico que poseo hoy.

Un saludo gracias a todos por pasar.Abrazos.
por izanagi
12 Ago 2018 18:26
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Tema: El azúcar blanco es el enemigo?
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Re: El azúcar blanco es el enemigo?

Figther que mi comentario lo habia escrito pero no se ha mandado te digo rapido porque debo irme...Hasta donde yo se de atletismo.Un atleta de 12 kms puede acabar la carrera llendo a 6 y medio el km y siendo obeso o musculado y comiendo contrariamente a como nombras O POR OTRA PARTE,querer hacer un ...
por izanagi
12 Ago 2018 14:19
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: El azúcar blanco es el enemigo?
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Re: El azúcar blanco es el enemigo?

Para mi cuando dices un atleta que necesita 4 o 5 mil calorias es ponerse hasta arriba comiendo. Para ti puede ser ponerse hasta arriba. Para otra persona puede ser lo cotidiano. Para mi, ponerse hasta arriba es darse un atracón, y no necesariamente es el caso. 4 mil calorías repartidas en 3 comida...
por izanagi
11 Ago 2018 16:18
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Ya lo se pero me gusta ponerlo jeje. Apoyo los antebrazos y la punta de los pies en el suelo y me pongo recto sin levantar el culo, y al medio minuto mas o menos empiezo a calentarme y a los dos minutos estoy empapado de sudor ,suelo aguantar 3 minutos pero hoy no se porque he aguantado mas.la gente...
por izanagi
11 Ago 2018 16:00
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente, ultimo dia de entrenamiento de la semana ,aunque mañana saldre a caminar un rato.

45 minutos bici estatica
45 minutos corriendo en la cinta
45 minutos natacion
200 sit ups
4 minutos plancha abdominal
10 minutos sauna.

Nos leemos ,un abrazo.
por izanagi
11 Ago 2018 12:52
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: El azúcar blanco es el enemigo?
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Re: El azúcar blanco es el enemigo?

Para mi cuando dices un atleta que necesita 4 o 5 mil calorias es ponerse hasta arriba comiendo.
por izanagi
11 Ago 2018 02:17
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: El azúcar blanco es el enemigo?
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Re: El azúcar blanco es el enemigo?

A ver figther yo he sido atleta de fondo(quien sabe si algun dia de ultrafondo) pero bueno que yo comia de todo y no engordaba por los entrenamientos que eran 3 medias maratones a la semana mas una carrera al mes o quince dias depende...Y aunque llevas parte de razon las cosas no son asi,tu a mitad ...
por izanagi
11 Ago 2018 02:06
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Ultimo día de esta rutina, la semana que viene descarga Entrenamiento Viernes 10/8 Press de banca 65kg =3x10 Press inclinado barra 55kg = 3x8 Press Arnold mancuernas 16kg= 3x10 Pájaros 14kg= 3x10 Fondos = 3x8 Abdominales: elevación de tronco = 3x30 (últimas 10 repes c/serie girando al final) Buen p...