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Se encontraron 1142 coincidencias

por izanagi
17 Abr 2018 22:50
Foro: Suplementos
Tema: Tomar protes antes de cenar
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Re: Tomar protes antes de cenar

Hola debian , todo depende de cuanta proteina tomes al dia. Yo por ejemplo solo recomiendo batidos de proteinas si existe un deficit de proteina en la dieta, o bien te salga mas barata comprarla en polvo que tomarla normal. Bueno dicho esto mucha gente toma proteina de asimilacion rapida despues de ...
por izanagi
17 Abr 2018 17:52
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Muy buen entrenamiento carlos.
por izanagi
17 Abr 2018 16:04
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente como estais?traigo novedades... He empezado a trabajar de 6 am a 2 pm(o sea mi economia a mejorado). Asi que ayer fui a pagar el gimnasio los martes y jueves y aprovechar para entrenar a tope antes de pilates (que tocan los mismos dias).Los lunes miercoles y viernes salgo a correr. La rut...
por izanagi
15 Abr 2018 14:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Gracias Izanagi y Carlos. He aquí el resumen de lo sucedido hoy. -Sentadilla: 130 kilos. Válido. 140 kilos. Válido. Eso fue todo. Tenía en mente hacer 130, 140 y 150, pero por des coordinación entre el delegado de mi equipo (competí en el equipo del gimnasio de un amigo) y yo perdí el primer pedido...
por izanagi
14 Abr 2018 20:15
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

estas pegandole fuerte de nuevo al entrenamiento sigue asi amigo.
por izanagi
14 Abr 2018 16:13
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Dale duro hoy en la competencia hermano.
por izanagi
14 Abr 2018 15:14
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Entrenamiento de hoy sabado.

superseries de push ups con fondos. 5 x 10 de cada
superserie de dominadas con remo trx 5 x 10 de cada
correr una hora.

Esta tarde hare caminata.

Un saludo gracias por pasar.
por izanagi
13 Abr 2018 21:39
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Viernes 13/04 Sentadilla con pausa: 4 x 5 x 80 k Peso muerto rumano: 3 x 10 x 100 k Prensa: 3 x 10 x 200 k. Ext de cuádriceps: 4 x 15. Hoy fue un día tranqui solo de accesorios, ya que esta noche la pasaré en la clínica acompañando a mi novia que la acaban de operar y obviamente no podré descansar ...
por izanagi
13 Abr 2018 19:25
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

En el refranero español hay uno que dice...consejos vendo pero para mi no tengo....ahora te doy mi parecer y es mi manera de actuar. Yo soy curioso en todo lo referente al acondicionamiento físico desde entreno,dietas, recuperaciones, leo y veo todo lo que de un modo u otro pueda llevarme a mi terr...
por izanagi
13 Abr 2018 15:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Creo que harias un buen papel si fueses a una competencia.
por izanagi
13 Abr 2018 14:48
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Jueves 12/04: Banco plano: 1 x 5 x 80k. 3 x 3 x 90k. Inclinado: 2 x 8 x 50k 2 x 6 x 70k. Super flojo me quedé con el peso, es que está ves lo hice antes de los empujes y calculé muy mal. Empujes: 4 x 6 x 70k. Press militar: 2 x 8/6 x 50k. 2 x 4 x 55k Sostenida de barra: 1 x 30" x 40k 1 x 40&qu...
por izanagi
13 Abr 2018 14:40
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Bueno entrenamiento de hoy viernes: Tabata de air squat + lunge estatico correr 2 horas (me he mareado y he tenido que parar pues hoy han subido las temperaturas en mi ciudad y llevaba en el cuerpo solo un zumo de naranja natural) Tabata de air squat+ lunge estatico Esta tarde saldre a caminar una h...
por izanagi
13 Abr 2018 14:36
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Entiendo que pienses que estoy muy verde en nutricion y es cierto, ya que las dietas no me las diseño yo,voy a mi medico y me hacia una dieta para atletismo y ahora otra para perder peso de 1800 calorias que tienes una o dos hojas mas atras.Me repito yo me dejo llevar en nutricion. ¿Pero es un médi...
por izanagi
13 Abr 2018 13:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Por partes,creo que de los 4 diarios activos eres el que más consejos y trabajo a la hora de exponerlos has recibido,cosa distinta es que hagas caso omiso. Mi diario recibe menos opiniones aún (cosa que no me importa) y si sigo actualizándolo es por que cuando inicio algo lo termino,en mi caso va e...
por izanagi
13 Abr 2018 11:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

12/04/18 Press con mancuernas 12,10 Descendentes 10,6 bajo peso 6. Press con mancuernas inverso 12,11,10 Fondos explosiva subida y con parada un seg estiramiento max15,13 Descendente 12,8 bajo peso 8 Contractora 3 series de 10 a 12,siguiente día cambio ejercicio,me produce molestias en hombro. Pres...
por izanagi
13 Abr 2018 11:46
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 556
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Re: diario izanagi

Lo de morderme la lengua no era por que fuese a responder improperios ni mucho menos... Te respondo aquí... Decías que no ibas a gym y ahora dices que dos veces por semana y cuelgas video...no entiendo un diario que no refleja la realidad. Me hablas de que hay que conocerse más que en el culturismo...
por izanagi
12 Abr 2018 22:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

En ningún momento he dicho lo contrario,lo único que he tratado de argumentar es que un poco más mejoraría la recuperación y en vista de lo que leo en tu diario y como ya te he dicho alguna vez que me gusta tu planificación creo que limitas los resultados de ese modo. Como les digo a mis hijos cuan...
por izanagi
12 Abr 2018 21:14
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente como estais? pues yo estoy muy bien...y voy a poner como cada dia lo que he hecho hoy pero hoy tengo sorpresa...aunque quiero decir que se me olvido mencionar a viking (viking se te quiere). rutina por la mañana andar dos horas a ritmo rapido. rutina por la tarde 40 minutos eliptica curl...
por izanagi
12 Abr 2018 21:13
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hola gente como estais? pues yo estoy muy bien...y voy a poner como cada dia lo que he hecho hoy pero hoy tengo sorpresa...aunque quiero decir que se me olvido mencionar a viking (viking se te quiere). rutina por la mañana andar dos horas a ritmo rapido. rutina por la tarde 40 minutos eliptica curl ...
por izanagi
12 Abr 2018 16:50
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: ¿Se puede entrenar con ejercicios mentales?
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Re: ¿Se puede entrenar con ejercicios mentales?

Jejeje,en este caso yo creo que no pero hay estudios de la universidad de lion que aseveran que deportistas de élite durante lesiones siguen programas de visualización de su disciplina por que el reconocer movimientos activa en la memoria las señales propias de ese movimiento permitiendo que esa ac...

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