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Se encontraron 1943 coincidencias

por izanagi
24 Ene 2020 23:28
Foro: Artículos
Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Género:
España

Re: Keto y deporte de resistencia.

Pues bien dejamos aquí el debate nos leemos en otros temas que duermas bien buenas noches.
por izanagi
24 Ene 2020 23:13
Foro: Artículos
Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Género:
España

Re: Keto y deporte de resistencia.

Es que llevas el debate continuamente fuera del hilo raíz y respondes de forma anárquica a lo expuesto obligando a argumentar lo mismo continuamente. Te pondré algo más claro y repitiendo último párrafo que he escrito: "Si crees que esto es realmente así porqué unas personas pierden con más o menos...
por izanagi
24 Ene 2020 21:36
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Género:
España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Que meticuloso y aburrido me parece todo no dejas margen a la sorpresa.xD Si hay un margen, pero pequeño. Por ejemplo en el entrenamiento de ayer, las guías eran hacer una serie de 2 x 80% y una de 2 x 85%. Eso hubiera sido 2 x 160 y 2 x 170. Pero me sentí motivado en los calentamientos (me encontr...
por izanagi
24 Ene 2020 21:31
Foro: Artículos
Tema: Keto y deporte de resistencia.
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España

Re: Keto y deporte de resistencia.

No creo que la flexibilidad metabolica sea tan distinta entre individuos sanos y deportistas,Pondre un silogismo Si Marcos y Antonio entrenan juntos para preparar la maratón de nueva york(se que en la grafica pones entrenamiento anaeróbico pero yo solo hablare del aerobico si me permites)A menos que...
por izanagi
24 Ene 2020 20:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Que meticuloso y aburrido me parece todo no dejas margen a la sorpresa.xD
por izanagi
24 Ene 2020 17:12
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

lograste el objetivo del entrenamiento?
por izanagi
24 Ene 2020 17:03
Foro: Artículos
Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Para mi lo más eficiente es precisamente ser eficiente con todos los recursos energéticos disponibles. También decir que no todo es blanco y negro y que no solo se usa un sustrato energético a la vez,si puede haber un predominante según rango/umbral pero no se pasa de uno a otro en binario... Un ej...
por izanagi
24 Ene 2020 13:43
Foro: Artículos
Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Yo opino como Llew. Lo ideal es ser metabólicamente flexible. Y no creo que sea necesario comerse la cabeza para hacer carreras recreativas, que veo mucha gente usando geles para correr 10 K en una hora xD. Pero también entiendo lo que dice Izanagi. Si vas a hacer una media maraton o una maraton a ...
por izanagi
23 Ene 2020 16:52
Foro: Artículos
Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Tirando piedras a mi tejado pero lo importante es aprender y que cada uno decida.

por izanagi
23 Ene 2020 16:36
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: RUTINA CON DIETA HIPOCALORICA
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Re: RUTINA CON DIETA HIPOCALORICA

haz caso a fighter
por izanagi
23 Ene 2020 16:32
Foro: Artículos
Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Volviendo al tema...Desde hace más de 50 años acumulan evidencias de que los carbohidratos son la principal fuente de energía para los músculos. Especialmente en ejercicios de alta intensidad.Y alta intensidad se refiere a correr más rápido amigo mío. Sí ya estás adaptado a la cetosis, quieres llega...
por izanagi
23 Ene 2020 16:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Por que no usas las de 28 para los sit ups?
por izanagi
23 Ene 2020 16:02
Foro: Artículos
Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Yo opino como Llew. Lo ideal es ser metabólicamente flexible. Y no creo que sea necesario comerse la cabeza para hacer carreras recreativas, que veo mucha gente usando geles para correr 10 K en una hora xD. Pero también entiendo lo que dice Izanagi. Si vas a hacer una media maraton o una maraton a ...
por izanagi
23 Ene 2020 15:31
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Pues opino que existen....hay gente que viene delgada de "serie"o gente que coge grasa más fácilmente. Personas que comen chatarra 24/7 y están magros y otros tienen que ir con cuidado, es una realidad, ya dirán que no somos de un tipo en concreto que hay mezclas de somatotipos y bla bla bla. Te ib...
por izanagi
23 Ene 2020 14:40
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

cefe que opinas de los tipos somáticos¿?
por izanagi
23 Ene 2020 14:16
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
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España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Yo también era un palo hasta que pase a la edad adulta para convertirme en fortigordo.
por izanagi
23 Ene 2020 14:11
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

pregunta absurda tus kbs mas pesadas pesan 24 kgs?cual es el siguiente nivel?
por izanagi
23 Ene 2020 14:08
Foro: Artículos
Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Una cosa es ir tomando hc con idea de reponer o no despletar y otra es hacer una carga con idea de llevar la máxima capacidad de almacenamiento posible,esto puede tener sentido en según que tipo de distancias si es el protocolo que se usa basado en hc o si se sigue una mixta en ultra pero en medias...
por izanagi
23 Ene 2020 11:31
Foro: Artículos
Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Una cosa es ir tomando hc con idea de reponer o no despletar y otra es hacer una carga con idea de llevar la máxima capacidad de almacenamiento posible,esto puede tener sentido en según que tipo de distancias si es el protocolo que se usa basado en hc o si se sigue una mixta en ultra pero en medias...
por izanagi
22 Ene 2020 23:35
Foro: Artículos
Tema: Keto y deporte de resistencia.
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Re: Keto y deporte de resistencia.

Vale cuantos hidratos tomarías tu para una 10km?una carrera que es asequible para todos.No te digo en el entrenamiento previo para buen tiempo me vale con que me digas yo para completarla aunque acabase andando tomaría tanto...Sino quieres hablar de 10 k acepto cualquier distancia que tengas consta...