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Se encontraron 1756 coincidencias

por izanagi
19 Nov 2019 12:45
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario de metopa
Respuestas: 59
Vistas: 8370
Género:
España

Re: diario de metopa

metopa cuanto llevabas sin entrenar?
por izanagi
18 Nov 2019 22:59
Foro: Presentaciones
Tema: Me presento
Respuestas: 6
Vistas: 102
Género:
España

Re: Me presento

bienvenido aporta y aprende
por izanagi
18 Nov 2019 22:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 1671
Vistas: 138351
Género:
España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento del día Viernes: -Sentadilla trasera: 4 x 50, 70, 84 kilos. 4 x 4 x 93 kilos. Pocas reps y poca intensidad (60% aprox) y concentrándome en controlar el movimiento. Me he sentido bien y los pesos se han movido sin esfuerzo. -Dominadas: 4 x 8. -Zancadas: 4 x 10 x pierna con mancuernas d...
por izanagi
17 Nov 2019 22:36
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Rutina de comidas de Dorian Yates
Respuestas: 1
Vistas: 100
Género:
España

Re: Rutina de comidas de Dorian Yates

buen aporte gracias
por izanagi
17 Nov 2019 22:31
Foro: Culturismo
Tema: Ciclista culturista?
Respuestas: 4
Vistas: 151
Género:
España

Re: Ciclista culturista?

A mi tanta desproporcion pues que quereis que os diga parece deformado.
por izanagi
16 Nov 2019 19:33
Foro: Especial Femenino
Tema: Rutina bikini fitness
Respuestas: 3
Vistas: 167
Género:
España

Re: Rutina bikini fitness

buen aporte azu
por izanagi
16 Nov 2019 19:33
Foro: Especial Femenino
Tema: Rutina y dieta de Janet Layug
Respuestas: 3
Vistas: 191
Género:
España

Re: Rutina y dieta de Janet Layug

buen aporte azu
por izanagi
16 Nov 2019 19:32
Foro: Videos de Entrenamiento
Tema: Como ganar dos kilos en un mes
Respuestas: 1
Vistas: 134
Género:
España

Re: Como ganar dos kilos en un mes

busca uno de como perderlos xD

buen aporte.
por izanagi
16 Nov 2019 17:23
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 940
Vistas: 85696
Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

¿Seguro? Porque lo que recomendaba el médico no es tanto. El 17% de 3000 calorías son 510 calorías, y eso son solo 127.5 gramos de proteína. Salvo que estés pesando menos de 64 kilos, claro. Bueno igual digo una tonteria pero debe tomar la proteína de su tamaño completo o solo muscular?(pregunta no...
por izanagi
16 Nov 2019 17:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Respuestas: 142
Vistas: 4429
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

me dejo la vista leyendo las series y reps de tus entrenamientos diarios xD
por izanagi
16 Nov 2019 16:51
Foro: Offtopic
Tema: mejor video culturismo(todos a recopilar)
Respuestas: 0
Vistas: 30
Género:
España

mejor video culturismo(todos a recopilar)

Bueno a ver si os parece buena idea...cada uno sube un video de culturismo o deporte que le motive.

Aquí va mi aportación"passion for bodybuilding"

por izanagi
16 Nov 2019 16:03
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 940
Vistas: 85696
Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

A mis comentarios no respondes snif...espero que no pusiese a tu forma de ver las cosas ninguna tonteria si es asi házmelo saber y borro el comentario.
por izanagi
16 Nov 2019 02:24
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 940
Vistas: 85696
Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Hablando de esto, la dieta que la SS me pasó...he hecho cálculos y eran 3000 calorías de las que el 66 % eran hc,17% grasas y 17 % proteína,resulta que sin conocimiento afirmaba que tomaba mucha proteína sin conocimiento de mi alimentación (solo prejuicio al decir que entrena gym) luego le dije que...
por izanagi
16 Nov 2019 00:41
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 984
Vistas: 92722
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

Te contare algo yo tengo la extraña teoría de que se baja mejor de peso en invierno(aunque como son navidades se come mas)PERO si consigues mantener una dia hipocalórica en fiestas con el frio tu cuerpo quemara mas calorias para mantener el calor corporal amen de que bebemos menos agua y estamos men...
por izanagi
16 Nov 2019 00:35
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 940
Vistas: 85696
Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Me alegro que vayas evolucionando bien. A lo de los médicos.... Sin hablar ya de médicos con más edad, son los propios estudiantes de nutrición y dietética que ellos mismos reconocen que salen de la carrera muy desactualizados y con dietas de cajón para repartir a trocho y mocho.... Lo que veo es q...
por izanagi
16 Nov 2019 00:33
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 984
Vistas: 92722
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

Uf entrenar en hipocalórica es horrible...existe un youtuber...bueno mejor me lo ahorro que sigan progresando esos entrenos.
por izanagi
15 Nov 2019 22:17
Foro: Offtopic
Tema: Experiencias con medicos
Respuestas: 9
Vistas: 179
Género:
España

Re: Experiencias con medicos

Los médicos de cabecera yo los considero muy limitados. Si te duele algo pues te mandan una pastilla para el dolor y a casa. Si ya es una lesión o enfermedad más grave te enviará a un especialista. Pero el especialista suele tardar mira te contare una vivencia...yo tengo un amigo al que le salen ma...
por izanagi
15 Nov 2019 21:54
Foro: Offtopic
Tema: Experiencias con medicos
Respuestas: 9
Vistas: 179
Género:
España

Re: Experiencias con medicos

Queria abrir este tema por si pensáis que los médicos tienen razón a la hora de hablar con nosotros de dieta suplementación esfuerzo en los entrenamientos...o bien no tienen ni puta idea y como muchos dicen nos sacan el dinero con los suplementos tenemos que bajar mucho de peso y quitar parte de ej...
por izanagi
15 Nov 2019 20:46
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 1671
Vistas: 138351
Género:
España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Actualización: El día Martes en la noche en un entrenamiento de artes marciales, ya al final, sentí un tirón en el lado izquierdo de la cadera. Al día siguiente desperté con bastante dolor en la zona, pienso que fue un tirón en el piriforme. El dolor era bastante limitante, tanto así que intentaba ...