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Se encontraron 7266 coincidencias
- 19 Abr 2024 19:38
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4073
- Vistas: 527747
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Actualización: El Sábado pasado organicé una competencia de peso muerto en un gimnasio local. Acabé bastante cansado, puesto que es algo complicado y hay que hacer bastantes cosas. El Domingo no entrené. Lunes: 1.-Sentadilla frontal (día ligero): 8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 2 x 5 x 95 ...
- 19 Abr 2024 19:22
- Foro: Offtopic
- Tema: Llados: Secta y estafa piramidal:
- Respuestas: 6
- Vistas: 66
- Género:
- 19 Abr 2024 18:54
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 113
- Vistas: 15736
- Género:
- 19 Abr 2024 18:30
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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- Vistas: 15736
- Género:
Re: Diario de Zeros
Joder con un poco de voluntad se llega relativamente facil a 100 kgs en banca,los objetivos se cumplen porque uno se implica en ello pero bueno sino lo consigue tampoco pasa nada. ¿Y qué tiene eso que ver con que recomendar pausas en el press de banca sea algo útil o sea algo que roza el ridículo c...
- 19 Abr 2024 17:12
- Foro: Offtopic
- Tema: Llados: Secta y estafa piramidal:
- Respuestas: 6
- Vistas: 66
- Género:
Re: Llados: Secta y estafa piramidal:
Empece a escuchar un poco del video mientras volvia a casa.... no lo miraba porque iba en el coche, solo lo escuche, pero me dieron ganas de vomitar.... entre lo que decia ese enfermo y lo que decian sus "alumnos"... creo que el meteorito deberia caer ya!!! No hay esperanza si la humanidad va en es...
- 19 Abr 2024 17:11
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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- Género:
Re: Diario de Zeros
Por este motivo creo que no deberiamos hacer menos de 12-15 repes en todos los ejercicios, salvo en algunos pocos donde queremos medir la fuerza y el progreso... alguno multiarticulares standard... o sea sentadilla, banco o dorsalera..... ahi podriamos bajar a..... minimo 6... 8 repes? El resto tod...
- 19 Abr 2024 16:56
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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- 19 Abr 2024 05:12
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
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- Género:
Re: Diario de Zeros
Yo de verdad,alucino con los tiempos de pausa negativa...todos esos calculos en que son fiables?de verdad vale la pena todo esto para llegar a levantar 100 kgs,yo nunca hice nada de lo que poneis y levante 100 kgs pero hace muchisimo tiempo,tambien he estado lesionado muchas veces pero estas cosas ...
- 18 Abr 2024 20:04
- Foro: Offtopic
- Tema: Llados: Secta y estafa piramidal:
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- Género:
Re: Llados: Secta y estafa piramidal:
Una cosa es darse cuenta de algo. Otra muy distinta es infiltrarse en un curso/grupo para poder ver con detalle lo que hay adentro. Por ejemplo, yo antes de ver ese reportaje, ya sabía que Llados era un vendehumos. Pero no tenía idea de lo adoctrinados que tiene a algunos de sus seguidores.
- 18 Abr 2024 17:36
- Foro: Offtopic
- Tema: Llados: Secta y estafa piramidal:
- Respuestas: 6
- Vistas: 66
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Llados: Secta y estafa piramidal:
Excelente video de La gata de Schrödinger donde analiza la secta/estafa piramidal de Llados:
- 18 Abr 2024 17:26
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 113
- Vistas: 15736
- Género:
Re: Diario de Zeros
Observaciones: Ninguna molestia en la banca ni en el resto del entrenamiento por lo que la lesión va mejorando bastante, diría que está ya como a un 60-65% de recuperación asi que ya veremos dentro de 5 semanas si está recuperado del todo y puedo volver a coger peso. Un saludo. Yo creo que la seman...
- 18 Abr 2024 17:20
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 113
- Vistas: 15736
- Género:
- 15 Abr 2024 21:41
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 113
- Vistas: 15736
- Género:
- 15 Abr 2024 20:39
- Foro: Offtopic
- Tema: REACCIÓN a funada de Antonio más más a Xokas
- Respuestas: 24
- Vistas: 468
- Género:
- 14 Abr 2024 21:25
- Foro: Offtopic
- Tema: Busqueda de un dvd OS INVOCO
- Respuestas: 8
- Vistas: 97
- Género:
Re: Busqueda de un dvd OS INVOCO
¿Pero quieres tener el DVD o te vale con verla en línea?
Comentario: Grandes actuaciones de Mia Goth en ambas películas.
Comentario: Grandes actuaciones de Mia Goth en ambas películas.
- 14 Abr 2024 20:57
- Foro: Offtopic
- Tema: REACCIÓN a funada de Antonio más más a Xokas
- Respuestas: 24
- Vistas: 468
- Género:
Re: REACCIÓN a funada de Antonio más más a Xokas
coño, Niko!, ni me acordaba jajaja qué tiempos, que habrá sido de él? Sigue compitiendo en powerlifting, es uno de los mejores levantadores de Sudamérica dentro de su división por edad (master 2) y categoría de peso. Lo conocí en persona hace años, cuando vino a mi país a competir en un campeonato.
- 13 Abr 2024 20:12
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4073
- Vistas: 527747
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Viernes:
1.-Sentadilla frontal, día pesado:
8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 90 kilos. 1 x 100 kilos.
3 x 3 x 110 kilos.
2.-Sentadilla búlgaras con saco de arena:
2 x 10/10 x 25 kilos. Agarre Zercher.
3.-Dominadas:
2 x 8.
2 x 6.
1.-Sentadilla frontal, día pesado:
8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 90 kilos. 1 x 100 kilos.
3 x 3 x 110 kilos.
2.-Sentadilla búlgaras con saco de arena:
2 x 10/10 x 25 kilos. Agarre Zercher.
3.-Dominadas:
2 x 8.
2 x 6.
- 13 Abr 2024 18:18
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario izanagi
- Respuestas: 2681
- Vistas: 338592
- Género:
- 13 Abr 2024 18:11
- Foro: Offtopic
- Tema: REACCIÓN a funada de Antonio más más a Xokas
- Respuestas: 24
- Vistas: 468
- Género:
- 13 Abr 2024 05:14
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4073
- Vistas: 527747
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Jueves:
1.-Press de banca:
20 x 30 kilos. 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 3 x 90 kilos. 1 x 100 kilos.
3 x 3 x 105 kilos.
2.-Press cerrado:
3 x 8 x 82.5 kilos.
3.-Trabajo variado de deltoides posterior con banda elásticas:
3 x 25.
Empezando en breve (10:14 pm) el entrenamiento del día Viernes.
1.-Press de banca:
20 x 30 kilos. 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 3 x 90 kilos. 1 x 100 kilos.
3 x 3 x 105 kilos.
2.-Press cerrado:
3 x 8 x 82.5 kilos.
3.-Trabajo variado de deltoides posterior con banda elásticas:
3 x 25.
Empezando en breve (10:14 pm) el entrenamiento del día Viernes.