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Se encontraron 1018 coincidencias

por Fighter/Lifter
20 Abr 2018 05:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Jueves:

-Press de banca:
5 x 90 kilos.
3 x 7 x 85 kilos.

-Kb push press:
3 x 5 x 2 kb de 24 kilos c/u.

-Dominadas:
3 x 5 x 8 kilos.
por Fighter/Lifter
19 Abr 2018 17:27
Foro: Culturismo
Tema: Os veis entrenando en edad de jubilación?
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Re: Os veis entrenando en edad de jubilación?

Criticator escribió:Ese nubret es una excepción, ls mayoría de los mortales no estaremos así cuando seamos viejetes.

¿Qué más da? Al menos yo, no entreno para estar así o asá. Entreno porque me gusta. No es diferente que cultivar la mente.
por Fighter/Lifter
19 Abr 2018 05:11
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Miércoles, en casa:
10 minutos de movilidad.

-KB snatch a una mano:
5 rondas de 5 snatch mano izquierda + 5mano derecha, completadas en poco menos de 5 minutos.

-Plank abdominal:
5 rondas de 40 segundos de plank + 20 de descanso.
por Fighter/Lifter
18 Abr 2018 18:30
Foro: Farmacología
Tema: Mi opinion sobre los esteroides
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Re: Mi opinion sobre los esteroides

Y todo el mundo si tuviera dinero se metería chasca para verse mejor, el problema está en los efectos secundarios que tiene esto, que muchos culturistas han muerto de paros cardíacos y demás. Si fuera beneficioso para la salud yo sería el primero en meterme chasca. Yo no. Aunque me sobrase el diner...
por Fighter/Lifter
18 Abr 2018 13:54
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

en la tercera comida,añado también canela,limón y vinagre en las comidas que puedo,la idea teórica es la de estabilizar todo lo que pueda la insulina y comprobar en mi mismo si realmente estos cambios producen algún cambio sustancial a igualdad calórica Yo suelo usar muy seguido también la canela (...
por Fighter/Lifter
18 Abr 2018 03:24
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hoy Martes retomé los entrenamientos fierreros. El hecho de haberme ahorrado una sentadilla y un peso muerto ha hecho una gran diferencia y solo he necesitado dos días de reposo (y el Domingo no fue reposo absoluto, hice Kendo). -Sentadilla trasera: 1 x 120 kilos. 1 x 130 kilos. 3 x 120 kilos. -Pres...
por Fighter/Lifter
18 Abr 2018 03:18
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

¿Parada en todas las reps? ¿De cuantos segundos?
por Fighter/Lifter
17 Abr 2018 17:36
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Te estás poniendo fuerte cabrón! ¿Has probado el remo Pendlay?
por Fighter/Lifter
17 Abr 2018 17:33
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Bien por las buenas nuevas! Me gusta la idea del entrenamiento, pero cambiaría algunos detalles. El Martes lo haría mucho más suave, ya que solo tienes 2 días para recuperarte antes del entrenamiento siguiente, y en cambio el Jueves puedes meter mucha más caña ya que tienes 5 días para recuperarte. ...
por Fighter/Lifter
16 Abr 2018 16:43
Foro: Offtopic
Tema: Una gimnasta consigue un 10 con una rutina de suelo basada en Bob Fose
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Re: Una gimnasta consigue un 10 con una rutina de suelo basada en Bob Fose

Excelente, mucha precisión y elegancia.

*Es gimnasia artística, no rítmica.
por Fighter/Lifter
16 Abr 2018 16:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

como nunca he ido a una repetición no pensaba que estarían tan próximas en kilajes de tres a una. Kendo? Le das a todo,jaja Creo que la relación entre el 1RM y el 3RM es de 100-90 aproximadamente en mi caso. Desde niño entreno artes marciales. Siempre ha sido ese mi mundo. Y hace un tiempo empecé a...
por Fighter/Lifter
16 Abr 2018 05:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Resumen de los mejores levantamientos (en entrenamiento) del ciclo anterior de entrenamiento: -Sentadilla: 3 x 145 1 x 153 -Press de banca con pausa: 1 x 100 2 x 93 -Peso muerto: 1 x 181 3 x 165 Hay que mejorar esas marcas para ir con confianza a la siguiente competencia. Tengo 5 semanas. A diferenc...
por Fighter/Lifter
15 Abr 2018 18:45
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Comida chatarra favorita
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Re: Comida chatarra favorita

Mejor que KFC para mi es Popeyes. Y de pizzas, Papa Jhons.
por Fighter/Lifter
15 Abr 2018 18:29
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Tienes el TRX, pero sigues entrenando tipo bodybuilder. ¿Por qué no pruebas algo distinto? Ejemplo:
10 remos TRX
10 push ups
correr 400 metros.
repetir.
por Fighter/Lifter
15 Abr 2018 16:24
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola fighter, Enhorabuena por la competición, sobre todo porque te vas contento y satisfecho de la misma. Por otro lado, ¿qué marcas hizo el campeón? Supongo que no pudísteis hacer video, ¿verdad? Un saludo! Gracias. Yo no filmé, pero probablemente algún amigo tenga algún video. El detalle es que e...
por Fighter/Lifter
15 Abr 2018 16:21
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

izanagi escribió:Muy bien maestro! ahora a prepararte para la segunda competencia.

Un abrazo.

Gracias amigo. El plan es ese. Cuando hay dos competencias cercanas, planeo darlo todo en la segunda y la primera la uso para testear y llegar a un 95% aprox.
por Fighter/Lifter
15 Abr 2018 16:19
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Esa es la actitud, te has probado y seguro que en el próximo lo harás mejor todavía, el resfriado de esta semana tampoco te ha ayudado así que enhorabuena fiera!!! Hola. Es parte del juego. En la competencia ocurren imprevistos. Una cosa es hacer una marca en gimnasio cuando todas las circunstancia...
por Fighter/Lifter
15 Abr 2018 07:08
Foro: Powerlifting/Strongman
Tema: Hafthor Bjornsson:El hombre más fuerte de Europa 2018
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Re: Hafthor Bjornsson:El hombre más fuerte de Europa 2018

Una pequeña corrección. Hall si participó, pero solo de la primera prueba, que era un levantamiento del tronco o log lift a máximo peso. El hecho de que participase solo en esta prueba, se debe a que además de ser una prueba del ESM, era también el campeonato mundial de levantamiento de tronco. Hall...
por Fighter/Lifter
15 Abr 2018 07:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

carlos996 escribió:
izanagi escribió:En banca con 100 kgs tmb hiciste de 6 a 8?

Un saludo.


Salieron 6, la última con ayuda.

Ese es nuestro Carlos, buen banquero, mejor persona.
por Fighter/Lifter
15 Abr 2018 06:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Gracias Izanagi y Carlos. He aquí el resumen de lo sucedido hoy. -Sentadilla: 130 kilos. Válido. 140 kilos. Válido. Eso fue todo. Tenía en mente hacer 130, 140 y 150, pero por des coordinación entre el delegado de mi equipo (competí en el equipo del gimnasio de un amigo) y yo perdí el primer pedido....

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