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Se encontraron 1105 coincidencias

por Fighter/Lifter
21 May 2018 04:47
Foro: Powerlifting/Strongman
Tema: World’s Strongest Man 2018
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Peru

Re: World’s Strongest Man 2018

GuapiFit escribió:
21 May 2018 00:29
El mitico savickas todavía sigue en activo?
Si, pero en 2016 sufrió una lesión bastante grave en un nervio de la espalda y desde ahí su nivel ha decaído mucho. También hay que considerar que tiene 42 años y viene compitiendo en la élite del mundo de la fuerza desde hace 19 años.
por Fighter/Lifter
20 May 2018 18:52
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Género:
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de ayer, Sábado:

-Sentadilla trasera:
1 x 130 kilos.
2 x 140 kilos.

-Peso muerto:
1 x 170 kilos.
1 x 180 kilos.
1 x 185 kilos.

-Dominadas supinas:
5 x peso corporal.
5 x 12 kilos de lastre.
por Fighter/Lifter
20 May 2018 18:40
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?
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Re: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?

Esto es como cuando dicen que la sentadilla lesiona. NO. Lo que pasa es que la sentadilla es un ejercicio duro, igual que el peso muerto, y mucha gente las evita como la plaga. También está la gente que hace sentadillas pero tiene la movilidad de una abuela e insisten en no trabajar en su movilidad/...
por Fighter/Lifter
20 May 2018 18:37
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

En la medida que nos alejamos de esas pautas se va perdiendo una pequeña parte de efectividad máxima, tomarlo 20 a 25 min después se aleja un poco del momento idóneo pero es mejor que no ingerir alimento post entreno. Yo no creo que exista diferencia significativa entre tomarlo inmediatamente acaba...
por Fighter/Lifter
20 May 2018 18:31
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?
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Re: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?

metopa escribió:
20 May 2018 11:54
es un ejercicio mas,no es imprescindible por mucho que lo llamen basico y ademas SI que es potencialmente lesivo,mas que otros ejercicios que se controlan mejor su tecnica.
¿Por qué va a ser potencialmente lesivo?
por Fighter/Lifter
19 May 2018 23:21
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Contestaba a tu pregunta en la que ponías las opciones a modo general y entendiendo que para una comida en casa era como sustituto de comida pero en tu caso personal caigo ahora en la cuenta que tu entrenas también aveces en casa y puedes usar esa alternativa. Yo simplemente me refería a un batido ...
por Fighter/Lifter
19 May 2018 22:31
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

yo no usaría ninguna de las opciones que apuntas (incluida la A) como comida líquida en casa como ahora das a entender,es obvio que nuestras mentalidades son muy distintas,a mi ni se me ocurriría. A ver. ¿Pero no has dicho que la mejor opción para un post entreno sería un batido de proteína + amino...
por Fighter/Lifter
19 May 2018 22:22
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Bueno, la amilopectina que se vende suele ser de patata, no?
por Fighter/Lifter
19 May 2018 17:09
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?
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Re: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?

JVC escribió:
16 May 2018 20:46
Es un buen ejercicio para fortalecer la espalda baja, pero ha de hacerse bien y con peso adecuado.
Como cualquier ejercicio.
por Fighter/Lifter
19 May 2018 17:01
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Peru

Re: Suplementos,si?no?

En el ejemplo b en el que matizas que fría cuando así incluso rebaja su ig decir que no es lo mismo tomar un batido al que únicamente añades agua a llevar el batido y un tuper con 400 gr de patata que hay que comérselas en el vestuario,jeje, Ja ja ja. Como serán de diferentes nuestras mentalidades ...
por Fighter/Lifter
19 May 2018 07:21
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
Respuestas: 23
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Peru

Re: Suplementos,si?no?

Pregunta. ¿Crees que habría diferencia significativa entre lo siguiente?
A)Batido de proteína + amilopectina.
B)Batido de proteína + patata cocida (y fría).
C)Batido de proteína + plátano.
Probablemente agregar miel o azúcar en los casos B y C.
por Fighter/Lifter
19 May 2018 06:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Vaya, estás metiendo bastante volumen.
por Fighter/Lifter
19 May 2018 06:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 588
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Viernes:

-Press de banca:
3 x 95 kilos.
2 x 3 x 100 kilos.
Pausa de 2 segundos en la primera rep de cada serie.
-Press militar:
5 x 60 kilos.
2 x 3 x 65 kilos.
por Fighter/Lifter
17 May 2018 20:49
Foro: Powerlifting/Strongman
Tema: World’s Strongest Man 2018
Respuestas: 3
Vistas: 106
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Re: World’s Strongest Man 2018

Gran victoria de Bjornsson. Recuerdo que hace muchos años atrás (probablemente en 2010) en la vieja versión de este foro, cree un tema sobre él, cuando Magnus Ver Magnusson lo había descubierto y lo empezaba a entrenar. Este año ha conquistado el Arnold Strongman, el ESM y el WSM. Shaw se lastimó se...
por Fighter/Lifter
16 May 2018 16:04
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?
Respuestas: 8
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Re: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?

Llew escribió:
16 May 2018 14:57

Una cadena es tan fuerte como su eslabón más débil...
Esto.

Ahora. ¿Quién piensas que tiene más probabilidades de lesionarse la espalda en la vida cotidiana, digamos al levantar una caja? A) Alguien que no hace nunca peso muerto. B)Alguien que levanta 200 kilos en peso muerto.
por Fighter/Lifter
16 May 2018 05:31
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Martes: En la mañana me dio una contractura bastante fuerte en la espalda, más o menos en la zona del infraespinoso. La molestia era bastante grande pero solo quedan 3 entrenamiento programados de sentadilla, así que decidí ir al fisio y probar suerte. Fui como a las 3 pm a que ...
por Fighter/Lifter
15 May 2018 18:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Llew escribió:
15 May 2018 11:14
Brutal ya ese peso muerto y muy buen peso en press cerrado,estás que te sales,sigue así fiera.
:mus:
Gracias compañero!
por Fighter/Lifter
15 May 2018 05:12
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Lunes:

-Press de banca:
2 x 5 x 95 kilos.

-Press cerrado:
2 x 10 x 70 kilos.

-Accesorios:
Remo polea baja, dominadas y ext triceps.
por Fighter/Lifter
13 May 2018 17:40
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 502
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Re: Diario de carlos996

Felicitaciones por el nuevo jardín. ¿Has pensado en tener hierbajos para el consumo propio? Yo por ejemplo tengo acá mi hierbaluisa.
por Fighter/Lifter
13 May 2018 04:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 49
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Re: Javi (entrenando en casa)

¿Peso muerto convencional no metes?