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Se encontraron 1027 coincidencias

por Fighter/Lifter
24 Abr 2018 17:35
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Sigue así!
por Fighter/Lifter
24 Abr 2018 16:27
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

javi29 escribió:buen entreno pesadito, haciendo 3 repes estas en etapa de fuerza no?

Si compañero, casi todo el año entreno similar. ¿Tú eras usuario del antiguo eliteculturismo?
por Fighter/Lifter
24 Abr 2018 03:28
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

¿Hasta cuantos kilos tienes?
por Fighter/Lifter
24 Abr 2018 03:25
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Lunes: -Sentadilla trasera: 3 x 125 kilos. 3 x 130 kilos. 3 x 132.5 kilos. Nota: El plan era hacer 3 x 125, 130 y 135, pero la última rep con 130 salió peleada así que reconsideré y probé 132.5, sin embargo salieron más cómodas que con 130, fue solo un problema de concentración...
por Fighter/Lifter
23 Abr 2018 23:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Buen entrenamiento! Me da gusto leer que estás empezando a aplicar cambios.
por Fighter/Lifter
23 Abr 2018 03:37
Foro: Farmacología
Tema: Mi opinion sobre los esteroides
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Re: Mi opinion sobre los esteroides

Criticator escribió:Pero si fuera beneficioso para el organismo si os meteriais un ciclo no?

No. Yo quiero ser fuerte por mi, no porque el farmacéutico de mi zona es un crack.
por Fighter/Lifter
21 Abr 2018 18:34
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de ayer Viernes:

-Sentadilla trasera:
2 x 5 x 120 kilos.

-Sentadilla frontal:
2 x 4 x 90 kilos.

Accesorios:
Prensa 3 x 12 y ext cuads 3 x 20.
por Fighter/Lifter
21 Abr 2018 18:19
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola. La competencia es en principio individual, pero puedes representar (o no) a un gimnasio. Y si, claro que hay puestos. Pero normalmente se contabilizan los 3 primeros, es decir el podio. Yo en los campeonatos grandes estoy lejos del podio, para ser honesto.
por Fighter/Lifter
20 Abr 2018 23:16
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Bienvenido!!!! Estaré pasando a ver los entrenamiento.
por Fighter/Lifter
20 Abr 2018 05:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Jueves:

-Press de banca:
5 x 90 kilos.
3 x 7 x 85 kilos.

-Kb push press:
3 x 5 x 2 kb de 24 kilos c/u.

-Dominadas:
3 x 5 x 8 kilos.
por Fighter/Lifter
19 Abr 2018 17:27
Foro: Culturismo
Tema: Os veis entrenando en edad de jubilación?
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Re: Os veis entrenando en edad de jubilación?

Criticator escribió:Ese nubret es una excepción, ls mayoría de los mortales no estaremos así cuando seamos viejetes.

¿Qué más da? Al menos yo, no entreno para estar así o asá. Entreno porque me gusta. No es diferente que cultivar la mente.
por Fighter/Lifter
19 Abr 2018 05:11
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Miércoles, en casa:
10 minutos de movilidad.

-KB snatch a una mano:
5 rondas de 5 snatch mano izquierda + 5mano derecha, completadas en poco menos de 5 minutos.

-Plank abdominal:
5 rondas de 40 segundos de plank + 20 de descanso.
por Fighter/Lifter
18 Abr 2018 18:30
Foro: Farmacología
Tema: Mi opinion sobre los esteroides
Respuestas: 15
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Re: Mi opinion sobre los esteroides

Y todo el mundo si tuviera dinero se metería chasca para verse mejor, el problema está en los efectos secundarios que tiene esto, que muchos culturistas han muerto de paros cardíacos y demás. Si fuera beneficioso para la salud yo sería el primero en meterme chasca. Yo no. Aunque me sobrase el diner...
por Fighter/Lifter
18 Abr 2018 13:54
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

en la tercera comida,añado también canela,limón y vinagre en las comidas que puedo,la idea teórica es la de estabilizar todo lo que pueda la insulina y comprobar en mi mismo si realmente estos cambios producen algún cambio sustancial a igualdad calórica Yo suelo usar muy seguido también la canela (...
por Fighter/Lifter
18 Abr 2018 03:24
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hoy Martes retomé los entrenamientos fierreros. El hecho de haberme ahorrado una sentadilla y un peso muerto ha hecho una gran diferencia y solo he necesitado dos días de reposo (y el Domingo no fue reposo absoluto, hice Kendo). -Sentadilla trasera: 1 x 120 kilos. 1 x 130 kilos. 3 x 120 kilos. -Pres...
por Fighter/Lifter
18 Abr 2018 03:18
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

¿Parada en todas las reps? ¿De cuantos segundos?
por Fighter/Lifter
17 Abr 2018 17:36
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Te estás poniendo fuerte cabrón! ¿Has probado el remo Pendlay?
por Fighter/Lifter
17 Abr 2018 17:33
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 567
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Re: diario izanagi

Bien por las buenas nuevas! Me gusta la idea del entrenamiento, pero cambiaría algunos detalles. El Martes lo haría mucho más suave, ya que solo tienes 2 días para recuperarte antes del entrenamiento siguiente, y en cambio el Jueves puedes meter mucha más caña ya que tienes 5 días para recuperarte. ...
por Fighter/Lifter
16 Abr 2018 16:43
Foro: Offtopic
Tema: Una gimnasta consigue un 10 con una rutina de suelo basada en Bob Fose
Respuestas: 2
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Re: Una gimnasta consigue un 10 con una rutina de suelo basada en Bob Fose

Excelente, mucha precisión y elegancia.

*Es gimnasia artística, no rítmica.
por Fighter/Lifter
16 Abr 2018 16:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 544
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

como nunca he ido a una repetición no pensaba que estarían tan próximas en kilajes de tres a una. Kendo? Le das a todo,jaja Creo que la relación entre el 1RM y el 3RM es de 100-90 aproximadamente en mi caso. Desde niño entreno artes marciales. Siempre ha sido ese mi mundo. Y hace un tiempo empecé a...

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