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Se encontraron 732 coincidencias

por Fighter/Lifter
23 Ene 2018 05:44
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Lunes:

-Sentadilla trasera:
1 x 110 kilos.
1 x 120 kilos.
3 x 3 x 105 kilos.

-Sentadilla Zercher:
3 x 6 x 80 kilos.

-Dominadas + KB swings:
3 x (8 D x peso corporal + 25 swings x 20 kilos).

-Ext cuadriceps:
3 x 15.
por Fighter/Lifter
22 Ene 2018 05:58
Foro: Culturismo
Tema: ¿es aburrido el gimnasio?
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Re: ¿es aburrido el gimnasio?

Uno se cansa hasta de follar. Es normal. Por eso es clave la variedad, al menos para mi.
por Fighter/Lifter
21 Ene 2018 16:42
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

izanagi escribió:cuando vas a aumentar la intensidad y mostrar entrenamientos fuertes de verdad?

Un saludo.

Eso será aún en varias semanas más. Por ahora voy a trabajar en aumentar el volumen de la sentadilla y la banca. Lo que si quiero hacer es al menos un rep semana al 90% o poco más en sentadilla y banca.
por Fighter/Lifter
21 Ene 2018 01:33
Foro: Farmacología
Tema: El increible bajon fisico de jermi buendia
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Re: El increible bajon fisico de jermi buendia

Bueno, hay que marcar la diferencia entre un par de cosas. Los esteroides funcionan y el usuario promedio de gimnasio tendría una mejora notoria al usarlos. Eso es así y discutirlo es de necios. Pero otra cosa muy diferente es cuando llega un novato, ve el poster de Cutler y dice: "Con esteroid...
por Fighter/Lifter
20 Ene 2018 19:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Bien Izanagi, veo que estás siguiendo el plan y los resultados llegarán.
por Fighter/Lifter
20 Ene 2018 19:47
Foro: Farmacología
Tema: El increible bajon fisico de jermi buendia
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Re: El increible bajon fisico de jermi buendia

Es cierto, pero Carlos desvió la discusión hacia Cutler y Greene. Recuerdo años atrás en la versión antigua de este foro, el moderador y culturista Sr Kong hizo un comentario que decía algo así: La química es como usar llaves que te abren las puertas hacia nuevos salones, pero debes tú esforzarte en...
por Fighter/Lifter
20 Ene 2018 02:59
Foro: Farmacología
Tema: El increible bajon fisico de jermi buendia
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Re: El increible bajon fisico de jermi buendia

No estoy hablando de Buendía puesto que los videos citados son de dos culturistas pesados, Cutler y Greene. A eso me refería yo. Buendía no creo que necesite ir tan al extremo.
por Fighter/Lifter
19 Ene 2018 18:31
Foro: Farmacología
Tema: El increible bajon fisico de jermi buendia
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Re: El increible bajon fisico de jermi buendia

Hombre, Izanagi, no es lo mismo la cantidad de comida que tiene que comer un culturista natural que la que tiene que comer un monstruo de esos.
por Fighter/Lifter
19 Ene 2018 05:25
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Jueves:

-Sentadilla trasera:
2 x 110 kilos.
2 x 120 kilos.

-Peso muerto:
1 x 150, 160, 170 kilos.

-Peso muerto en déficit:
2 x 3 x 120 kilos.

-Dominadas:
2 x 6 x 5 kilos de lastre.
por Fighter/Lifter
19 Ene 2018 02:41
Foro: Culturismo
Tema: Si Arnold compitiera hoy en dia....
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Re: Si Arnold compitiera hoy en dia....

izanagi escribió:Estas bastante equivocado si miramos numeros en medidas dorian yates era mas simetrico que arnold.Por ponerte un ejemplo y dorian empezo la moda del tamaño.

Un saludo.

+1. Recuerdo que hace unos meses subí la comparativa. Si a alguien le interesa la busco.
por Fighter/Lifter
18 Ene 2018 06:21
Foro: Culturismo
Tema: Que trama Tony G Fitness con sus últimos vídeos?
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Re: Que trama Tony G Fitness con sus últimos vídeos?

No tenía ni idea de quien era. He abierto su canal y más que un canal de entrenamiento es un canal de chismes.
por Fighter/Lifter
17 Ene 2018 05:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Martes:

-Press de banca:
4 x 4 x 90 kilos.

-Dumbbell complex:
5 vueltas de (10 press sobre la cabeza a 1 mano x lado + 10 remo a 1 mano x lado x mancuerna de 15 kilos) en 10 minutos.
por Fighter/Lifter
17 Ene 2018 01:58
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: entrenáis glúteos en el gym?
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Re: entrenáis glúteos en el gym?

Si haces sentadillas completas y peso muerto los glúteos ya trabajan bastante.
por Fighter/Lifter
17 Ene 2018 01:45
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 404
Vistas: 11610
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Re: diario izanagi

Veo con alegría que has vuelto a la carga. Bien amigo, la vida continúa, a pesar de todo.
por Fighter/Lifter
16 Ene 2018 02:35
Foro: Culturismo
Tema: La misteriosa muerte de un joven culturista de 21 años
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Re: La misteriosa muerte de un joven culturista de 21 años

Mi apuesta: Estaba usando diuréticos para perder el líquido retenido durante las fiestas.
por Fighter/Lifter
16 Ene 2018 02:27
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 371
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Lunes: -Sentadilla trasera: 2 x 115 kilos. 2 x 125 kilos. -Pin squat. Bajando a la paralela: 1 x 120, 130, 140 kilos. -Power clean deficit (discos de 10 kilos) + sentadilla frontal: 1 clean + 1 sentadilla frontal x 70 kilos. 1 clean + 1 sentadilla frontal x 80 kilos. 1 clean + ...
por Fighter/Lifter
13 Ene 2018 22:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Sábado: -Press de banca dinámico: 6 x 3 x 60 kilos + 20 kilos de tensión en bandas. -Press de banca. Barra + bandas + KB combo: Barra olímpica + 1 KB de 12 kilos colgando de cada extremos de la barra colgadas en bandas elásticas. De este modo la barra baila y hay que hacer esfu...
por Fighter/Lifter
13 Ene 2018 01:01
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

izanagi escribió:A que porcentaje de fuerza de tu maximo andas entrenando?

Esta primera semana en torno al 75-80% en los básicos. Las semanas que vienen ya empiezo a aumentar la intensidad.
por Fighter/Lifter
12 Ene 2018 05:43
Foro: Farmacología
Tema: El increible bajon fisico de jermi buendia
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Re: El increible bajon fisico de jermi buendia

Al final, en el culturismo, las mejores genéticas son las que mejor reaccionan al uso de fármacos. Como luzcan sin estos no es muy relevante al final.
por Fighter/Lifter
12 Ene 2018 03:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Jueves: -Sentadilla trasera: 3 x 110 kilos. 1 x 120 kilos. -Peso muerto: 1 x 150 kilos. Agarre prono. 1 x 160 kilos. Agarre mixto. 5 x 137.5 kilos. Agarre prono. 5 x 142.5 kilos. Agarre prono. -Mayor cantidad de vueltas de 10 planchas y 5 dominadas en 10 minutos: Salieron 6 (60...

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