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Se encontraron 1587 coincidencias

por Fighter/Lifter
18 Oct 2018 14:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

El pisto Box squat(que por supuesto me he tenido que ir a Google para saber que era,jaja) me parece interesante subido en caja y dejando caer la pierna que no trabaja. No le gustan mucho este tipo de ejercicios a mi hijo pero creo que son muy buen complemento a su edad. Lo de las mini bandas son pa...
por Fighter/Lifter
18 Oct 2018 00:17
Foro: Culturismo
Tema: Abandonan un torneo al saber que hay control dopaje
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Peru

Re: Abandonan un torneo al saber que hay control dopaje

Completamente de acuerdo con Llew. La IFBB está ocasionando esto por su ambición. Como dice un dicho, no puedes estar con dios y con el diablo.
por Fighter/Lifter
18 Oct 2018 00:11
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Peru

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Interesante, pero más interesante aún veo a los modelos inclinados, ya que te cambian el ángulo del ejercicio, aunque nunca he tenido el gusto de probar (el modelo inclinado).
por Fighter/Lifter
18 Oct 2018 00:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Miércoles: -Sentadilla trasera: Añadiendo una mini-banda sobre las rodillas. 5 x 60 kilos. 5 x 80 kilos. 2 x 5 x 100 kilos. -Peso muerto: 6 x 60 kilos. 2 x 90, 110. 1 x 130, 150 kilos. Hasta acá todo con agarre prono. 2 x 160 kilos. Agarre mixto. 2 x 170 kilos. Agarre mixto. -Re...
por Fighter/Lifter
17 Oct 2018 23:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Es una opción muy interesante para añadir trabajo de movilidad y balance sin hacer "trabajo de movilidad y balance." Otras opciones interesantes son skater squat y pistol box squat (la pistol a secas ya es más complicada).
por Fighter/Lifter
17 Oct 2018 06:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Martes:

-Press de banca:
3 x 5 x 90 kilos.

-Press sobre la cabeza estricto con KBs:
3 x 8 con dos KB de 20 kilos c/u.

-Peso corporal: Sentadilla de cosaco + planchas.
3 x (5 sentadillas de cosaco por lado + 15 planchas).
por Fighter/Lifter
16 Oct 2018 21:00
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Bien por ese entrenamiento Carlos.
por Fighter/Lifter
16 Oct 2018 17:14
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

¿La sentadilla en máquina es en esas hack?
por Fighter/Lifter
16 Oct 2018 17:01
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

carlos996 escribió:
16 Oct 2018 16:41
Lo siento mucho Fighter, mucho ánimo y fuerza!
Gracias Carlos.
por Fighter/Lifter
16 Oct 2018 14:59
Foro: Culturismo
Tema: Abandonan un torneo al saber que hay control dopaje
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Re: Abandonan un torneo al saber que hay control dopaje

Llew escribió:
16 Oct 2018 09:45
Es un tema polémico,creo que la ifbb se equivoca en el planteamiento y en la ejecución de sus propias normas.
Al parecer ha sido el gobierno vasco y no la IFBB. Es decir, como que se acerca la agencia de control antidopaje a una competencia de atletismo sin previo aviso, lo mismo.
por Fighter/Lifter
16 Oct 2018 14:51
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Gracias chicos por su apoyo.
por Fighter/Lifter
16 Oct 2018 07:25
Foro: Culturismo
Tema: Abandonan un torneo al saber que hay control dopaje
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Re: Abandonan un torneo al saber que hay control dopaje

Bueno, si la IFBB insiste en querer que se le considere al culturismo como deporte, entonces no pueden haber quejas cuando sean tratados como en cualquier otro deporte.
por Fighter/Lifter
16 Oct 2018 07:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

A nada de tu meta de 3 x 8 con 80 en sentadilla. Bien Javi.
por Fighter/Lifter
16 Oct 2018 07:13
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Muchas gracias Javi. Entrenamiento de hoy, Lunes: -KB clean squat: 5 x 12 kilos. 5 x 16 kilos. 5 x 20 kilos. -Sentadilla trasera: 5 x 60 kilos. 5 x 80 kilos. 5 x 100 kilos. 5 x 112.5 kilos. 5 x 122.5 kilos. -Sentadilla frontal: 3 x 80 kilos. 3 x 90 kilos. 3 x 100 kilos. -Dominadas fat grips: 6, 6, 6...
por Fighter/Lifter
16 Oct 2018 03:03
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

El Sábado después de mucho tiempo perdí un entrenamiento. El día Viernes falleció mi abuelo. El Sábado fue el velorio y el Domingo la cremación. No soy una persona espiritual. No creo en rendir honor a los muertos ni esas cosas. Pero me tocaba estar ahí para mi padre y mis tíos. Ahora es Lunes y son...
por Fighter/Lifter
13 Oct 2018 03:16
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Viernes:

-Sentadilla trasera:
5 x 60 kilos
5 x 85 kilos.
3 x 105 kilos.
3 x 120 kilos.
3 x 130 kilos.

-Sentadilla frontal:
5 x 70 kilos.
2 x 80 kilos.
2 x 90 kilos.
2 x 100 kilos.
4 x 90 kilos.

-Dominadas neutras con fat grips:
6, 6, 5.
por Fighter/Lifter
11 Oct 2018 19:14
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

A ver, según yo entiendo son cosas distintas. Un remo Yates o Dorian es básicamente un remo inclinado con agarre supino: https://www.youtube.com/watch?v=gmQm45dILBU Y un remo Pendlay sería esto: https://www.youtube.com/watch?v=RO4x6TlDQvA El Pendlay es un movimiento que busca quitar la inercia. Dema...
por Fighter/Lifter
11 Oct 2018 07:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Miércoles:

-Sentadilla trasera:
5 x 50, 70, 90, 100 kilos.

-Peso muerto:
5 x 70 kilos.
2 x 100 kilos.
1 x 120, 140, 155 kilos. Hasta acá agarre prono.
1 x 170 kilos.
1 x 180 kilos.

-Remo Pendlay:
2 x 8 x 80 kilos.
por Fighter/Lifter
11 Oct 2018 04:09
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Hola Llew, en mi caso creo que fue porque no hacía retracción escapular y exigía mas al deltoides anterior, antes de lesionarme siempre terminaba con molestias en el hombro como que habían trabajado mas que el pecho, en cambio ahora que si la hago siento la presión mas en el pectoral. Hola. Más que...
por Fighter/Lifter
10 Oct 2018 06:39
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Martes en la mañana. Movilidad, KBs y muay thai: -10 minutos de movilidad. -Kettebell this motherfucker. 5 vueltas de 10 press de rodillas unilateral (10 x lado) 5 zancadas reversas (5 x lado) con el peso en el lado de la pierna que retrocede 50 saltos con soga -Muay thai. 10-1...