En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:
- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies
- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies
Se encontraron 7347 coincidencias
- 11 May 2024 04:45
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4104
- Vistas: 533306
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Viernes:
1.-Sentadilla frontal, día pesado:
8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 1 x 95 kilos.
4 x 4 x 105 kilos.
2.-Zancadas Zercher:
2 x 6/6 con saco de arena de 40 kilos.
3.-Dominadas:
3 x 8.
1.-Sentadilla frontal, día pesado:
8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 1 x 95 kilos.
4 x 4 x 105 kilos.
2.-Zancadas Zercher:
2 x 6/6 con saco de arena de 40 kilos.
3.-Dominadas:
3 x 8.
- 10 May 2024 21:24
- Foro: Fotos y Vídeos
- Tema: reto gero una dominada mas cada dia
- Respuestas: 19
- Vistas: 3526
- Género:
Re: reto gero una dominada mas cada dia
Ni idea bro. Recién lo he visto en este hilo.
- 10 May 2024 16:50
- Foro: Culturismo
- Tema: Se os está yendo de las manos con la química
- Respuestas: 5
- Vistas: 71
- Género:
- 10 May 2024 16:49
- Foro: Offtopic
- Tema: Niños pobres de venezuela,nuevo objetivo Llados.
- Respuestas: 5
- Vistas: 65
- Género:
- 10 May 2024 16:43
- Foro: Powerlifters/Strongman
- Tema: Desconocido rompe el record de España en Press banca
- Respuestas: 7
- Vistas: 113
- Género:
- 09 May 2024 18:13
- Foro: Powerlifters/Strongman
- Tema: Desconocido rompe el record de España en Press banca
- Respuestas: 7
- Vistas: 113
- Género:
Re: Desconocido rompe el record de España en Press banca
Bestial fuerza de press. Por las categorías que menciona Antonio en el video, supongo que la federación de la que habla es la WRPF.
- 09 May 2024 17:38
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: diario izanagi
- Respuestas: 2688
- Vistas: 342093
- Género:
Re: diario izanagi
¿Y los entrenamientos?
- 09 May 2024 17:36
- Foro: Offtopic
- Tema: Niños pobres de venezuela,nuevo objetivo Llados.
- Respuestas: 5
- Vistas: 65
- Género:
Re: Niños pobres de venezuela,nuevo objetivo Llados.
LLados es un sociópata.
- 09 May 2024 17:34
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4104
- Vistas: 533306
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
3.-Facepull con banda elástica: 4 x 20. GRANDE!!!! Ja ja ja ja ja. En el facepull casi siempre me gusta ir ligero y me funciona bien así. Recuerdo que años atrás, antes de añadir facepulls y *otras cosas, solía tener de vez en cuando contracturas en la zona de las escápulas. Pero llevo ya años sin ...
- 09 May 2024 17:29
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: HIDRATOS DESPUES DEL ENTRENO
- Respuestas: 27
- Vistas: 282
- Género:
Re: HIDRATOS DESPUES DEL ENTRENO
El A.I. lo comence para "probar" porque siempre fui de hacer desayunos fuertes, entonces queria ver si podia aguantar saltandolo. Los primeros dias fueron mas dificiles y sobre todo a la hora de desayunar... a partir del 3er o 4to dia ya casi no tenia esas ansias por el desayuno y ahora ni me doy c...
- 09 May 2024 17:14
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: HIDRATOS DESPUES DEL ENTRENO
- Respuestas: 27
- Vistas: 282
- Género:
Re: HIDRATOS DESPUES DEL ENTRENO
Si, por hacerlo sistematicamente ignorante. ¿Y donde está la evidencia de eso? ¿Sabes tú que millones de personas en el mundo hacen ayuno intermitente? Y no me refiero a hacerlo por razones fitness ni nada, simplemente por practicidad. Personas que trabajan en el campo, se levantan muy temprano y s...
- 09 May 2024 07:06
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Fighter/Lifter:
- Respuestas: 4104
- Vistas: 533306
- Género:
Re: Diario de Fighter/Lifter:
Lunes: 1.-Sentadilla frontal, día ligero: 8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 2 x 6 x 95 kilos. 2.-Peso muerto: 8 x 70 kilos. 4 x 100 kilos. 2 x 120 kilos. 1 x 140 kilos. Hasta acá todo con agarre prono. 1 x 155 kilos. Agarre mixto. 4 x 4 x 165 kilos. Agarre mixto. 3.-Remo Pendlay: 2 x 5 x 82....
- 09 May 2024 07:02
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: HIDRATOS DESPUES DEL ENTRENO
- Respuestas: 27
- Vistas: 282
- Género:
Re: HIDRATOS DESPUES DEL ENTRENO
¿Efectos secundarios por no comer 16 horas? Ja ja ja ja ja ja.
- 09 May 2024 02:11
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: HIDRATOS DESPUES DEL ENTRENO
- Respuestas: 27
- Vistas: 282
- Género:
Re: HIDRATOS DESPUES DEL ENTRENO
Según muchos especialistas, el ayuno intermitente se trata de un método difícil de poner en práctica y que puede tener los siguientes efectos secundarios: Cambios de humor. Irritabilidad. Fatiga. Antojos. Problemas de concentración. Deshidratación. Desequilibrios hidroelectrolíticos. Insomnio. Náus...
- 08 May 2024 16:31
- Foro: Culturismo
- Tema: Ascenso y caída de The Fitness Boy
- Respuestas: 9
- Vistas: 632
- Género:
Re: Ascenso y caída de The Fitness Boy
Desconfien de personas que te "venden" cursos de como "ganar dinero"... Exactamente. Como los de Llados y demás. Que lo que hacen es una estafa piramidal. Básicamente funciona así: -Llados: ¡Por mil euros te enseño como hacer dinero! -Humillado 01: ¡Wow! Me interesa, que también quiero ir en Lambo,...
- 08 May 2024 16:15
- Foro: Culturismo
- Tema: Ascenso y caída de The Fitness Boy
- Respuestas: 9
- Vistas: 632
- Género:
- 08 May 2024 16:07
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: HIDRATOS DESPUES DEL ENTRENO
- Respuestas: 27
- Vistas: 282
- Género:
Re: HIDRATOS DESPUES DEL ENTRENO
Yo pienso que el sentido de hacer ayuno intermitente es simplificar las cosas. Sobre los puntos que ha nombrado Carlos: Rendimiento: Para maximizar el rendimiento, no es la opción ideal. PERO, tampoco es que vaya a influenciar significativamente en "personas normales haciendo entrenamientos normales...
- 08 May 2024 05:45
- Foro: Nutrición y Dietas
- Tema: HIDRATOS DESPUES DEL ENTRENO
- Respuestas: 27
- Vistas: 282
- Género:
- 08 May 2024 01:16
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 184
- Vistas: 17221
- Género:
Re: Diario de Zeros
No digo que esas ejecuciones sean mejores o peores porque eso depende de lo que busques con ese ejercicio. Lo que me parece es que los ejercicios de tirón según como los hagas cambia mucho el peso que uses y es más difícil de comparar. Exacto. En los remos en polea a veces vemos a gente que mueve m...
- 08 May 2024 01:11
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 184
- Vistas: 17221
- Género: